, Jakarta – Nu putem fi separați de rețelele sociale în această eră digitală. Rețelele de socializare sunt, fără îndoială, o parte integrantă a vieții majorității oamenilor. Pe lângă comunicarea între ele, rețelele sociale sunt un mijloc practic de divertisment pentru relaxare. Pentru că este inseparabilă de viețile noastre, rețelele de socializare sunt, de asemenea, un loc pentru a vărsa toate gândurile care sunt blocate într-o persoană.
Nu puțini oameni se încrede adesea în conturile lor de socializare despre viața lor de zi cu zi, chiar și despre problemele lor personale. Acest comportament poate avea un impact pozitiv sau negativ în funcție de știrile distribuite pe conturile de social media. Cu toate acestea, dacă rețelele sociale sunt adesea folosite ca un loc pentru a vărsa probleme personale, bineînțeles că poate avea un impact negativ în viitor.
Citeste si: Este adevărat că adesea gândurile negative interferează cu sănătatea mintală?
Impactul distribuirii frecvente pe rețelele sociale care trebuie urmărite
Riscul cu care vă confruntați cu siguranță atunci când distribuiți probleme personale pe rețelele de socializare este că vor exista mulți oameni care vă cunosc viața privată. Oamenii cărora le place să se dezvăluie pe rețelele sociale despre problemele lor, în general, doresc să găsească sprijin pentru ei înșiși.
Acești oameni au de obicei puțini prieteni cu care să vorbească despre problemele lor. În cele din urmă, a apelat la rețelele de socializare pentru a obține sprijin prin comentarii pe conturile sale de rețele sociale.
Lucruri care pot fi periculoase, orice am scris pe conturile de social media va deveni o amprentă digitală greu de îndepărtat. Chiar dacă persoana respectivă și-a șters scrisul, nu înseamnă că încărcarea pe care a făcut-o este reală. Motivul este că tehnologia actuală permite altor persoane să facă fotografii sau fotografii captură de ecran sau înregistrați ecranele de încărcare pe rețelele sociale pentru a le salva în galerie smartphone .
Mai mult, multe companii observă urmele contului de social media al unei persoane înainte de a fi angajate ca angajat. Dacă compania găsește o încărcare care nu este bună, desigur, poate reduce șansele proprietarului contului de a obține un loc de muncă.
Citeste si: Încrederea excesivă devine periculoasă, iată impactul
Dependența de social media poate perturba sănătatea mintală
Este greu de imaginat o lume fără social media. conform Social Media Astăzi , o persoană obișnuită petrece cel puțin trei ore pe rețelele sociale în fiecare zi. În mod surprinzător, acest lucru este echivalent cu timpul petrecut mâncând și bea, socializând și având grijă de tine în fiecare zi. De fapt, petrecerea timpului pe rețelele sociale poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale. Drept urmare, o persoană este predispusă să experimenteze anxietate, sentimente de invidie și chiar depresie.
Lansare de la Psihologia azi, Tulburarea de anxietate din rețelele sociale este o afecțiune de sănătate mintală similară cu tulburarea de anxietate socială sau cu tulburările de sănătate mintală în general. În plus, cineva care are deja tulburare de anxietate socială sau depresie poate prezenta simptome mai grave atunci când folosește prea mult rețelele sociale.
Rețelele de social media precum Facebook, Twitter și Instagram pot fi într-adevăr utile pentru viață. Cu toate acestea, acest mijloc de socializare poate duce și la probleme de sănătate mintală, inclusiv anxietate, singurătate și sentimente de izolare. Cantitatea mare de timp petrecută pe rețelele sociale poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra relațiilor personale cu familia și prietenii.
Citeste si: Care este momentul ideal pentru a utiliza rețelele sociale?
Dacă folosești mult rețelele sociale, este o idee bună să începi să-ți iei ceva timp pentru a verifica dacă acest obicei vă poate afecta starea de spirit și emoțiile. Lansare de la Centrul de sănătate comportamentală Clay, Această metodă vă ajută să identificați dacă trebuie să reduceți utilizarea rețelelor sociale. Dacă trebuie să discutați cu un psiholog, îl puteți contacta prin intermediul aplicației . Prin aplicație , puteți contacta un psiholog oricând și oriunde prin conversație , și Apel vocal/video .
