, Jakarta – Până astăzi, joi (3/4), lucru de acasă (WFH) este încă făcut de mai multe companii pentru a ajuta la reducerea răspândirii virusului corona, care este cauza COVID-19. Guvernul consideră că implementarea WFH este o modalitate eficientă de a reduce răspândirea COVID-19 în Indonezia.
Citeste si: Ghid pentru a te menține sănătos pentru a evita Corona
Bineînțeles, prin WFH și făcând distanțare fizică Puteți lucra mai calm, fără să vă faceți griji că sunteți expus la COVID-19. Cu toate acestea, în mijlocul trecerii la WFH, uneori pot apărea sentimente de plictiseală și stres. Nu vă faceți griji, puteți face un interludiu prin curățarea casei în timpul pauzei WFH pentru a ajuta la ameliorarea stresului.
Curățarea casei puternică ameliorează stresul
Citat din pagină Minte foarte bine , efectuarea treburilor casnice poate fi o modalitate care poate fi făcută pentru a scăpa de stresul din cauza muncii îngreunate. Desigur, starea unei case dezordonate și a multor grămezi de hârtie provoacă disconfort. Nu este nimic în neregulă cu curățarea casei imediat după ce faci WFH pentru a menține casa ordonată și pentru a reduce riscul de stres.
Potrivit unui studiu din jurnal Buletinul Personalității și Psihologiei Sociale în 2010, femeile care se află într-o casă dezordonată vor fi mai predispuse să simtă stres și oboseală care durează suficient de mult. În schimb, femeile care au case îngrijite și curate au un nivel mai scăzut de stres decât femeile cu case dezordonate.
Raportat de la Huffington Post , spune un psihoterapeut pe nume Maggie Vaughan, curățarea unei case dezordonate îți poate da un sentiment de mulțumire de sine. Chiar dacă pare banal, curățarea casei în timpul WFH poate crește și încrederea în sine înainte de a începe munca.
Nu numai că casa arată îngrijită și curată, dar curățarea casei în mijlocul WFH face ca organismul să producă mai multe endorfine. Endorfinele sunt hormoni care declanșează sentimente pozitive în organism.
Citeste si: Importanța gestionării stresului pe fondul coronavirusului
Începând să evităm stresul până la coronavirus
Sunt multe beneficii pe care le poți simți prin curățarea casei. Pe lângă faptul că puteți ameliora stresul, vă puteți face și familia să evite COVID-19.
Raportat de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor Iată modalități pe care le puteți face pentru a vă curăța casa pentru a evita COVID-19, și anume:
Înainte de a curăța casa, folosește mănuși speciale pentru curățarea casei;
Curățați unele ustensile zilnice utilizate frecvent cu apă și săpun;
De asemenea, puteți utiliza un dezinfectant special pentru electrocasnice. Nu numai aparatele electrocasnice, curățați în mod regulat zonele din casă care sunt adesea locul pentru întâlniri de familie;
După curățarea casei, nu uitați să vă păstrați curat spălându-vă regulat pe mâini cu apă curentă și săpun. Spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde. utilizare dezinfectant pentru maini doar când ești departe de apă curgătoare și mâinile nu sunt murdare.
Citeste si: Vitamina E se numește poate ușura corona, acesta este adevărul
Acesta este modul în care puteți face pentru a vă proteja familia de COVID-19 și a sta departe de stres. Dacă dumneavoastră sau unul dintre membrii familiei dumneavoastră aveți simptome de tuse și răceală, nu trebuie să vă panicați. Utilizați aplicația să întrebați un medic și să aflați cauza simptomelor experimentate. Nu uitați să vă mențineți imunitatea optimă a corpului, OK!
Referinţă:
