, Jakarta - Luna Ramadan este cunoscută ca fiind o lună bună, așa că mulți oameni se întrec pentru a răspândi bunătatea. Nu puțini oameni care profită de luna Ramadan pentru a împărtăși cu alții pentru a căuta recompense. Dar se pare că împărtășirea poate oferi și beneficii pentru sănătatea organismului, știi!
Împărtășirea se poate face în multe moduri, fie cu bani, mâncare sau voluntariat în activități sociale. Nu numai sănătatea fizică, a face bine și a împărtăși cu ceilalți poate oferi și beneficii pentru sănătatea mintală. Așadar, care sunt beneficiile sănătoase care pot fi obținute dând unul altuia în luna Ramadan? Consultați discuția de mai jos!
Citeste si: Acestea sunt beneficiile postului pentru sănătatea mintală și mintală
Beneficii sănătoase Distribuie
Împărtășirea cu ceilalți poate oferi beneficii pentru sănătate, atât fizic, cât și mental. Se spune că acordarea de ajutor poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la evitarea depresiei, la antistres, la oferirea unui efect de plăcere, pentru a prelungi viața.
În timpul lunii de post, puteți încerca să vă umpleți timpul cu mai multă bunătate. Acest lucru este benefic nu numai pentru beneficiar, ci și pentru donator. Activitatea socială poate stimula creierul și poate crește sentimentele de fericire. Dacă este făcută în mod regulat, va avea cu siguranță un impact bun asupra organismului.
Unul dintre beneficiile împărtășirii este menținerea sănătății mintale. Motivul, acest lucru poate da un sentiment de fericire și poate stimula creierul. Un studiu publicat în The Journal Science a descoperit că împărtășirea cu ceilalți și oferirea reciprocă va avea un impact direct asupra organului creierului.
Partea creierului care beneficiază de partajare este direct legată de "procesarea recompensei" . De fapt, se spune că efectul împărtășirii este aproape același cu cel obținut atunci când cineva mănâncă mâncare delicioasă sau face sex cu un partener.
Citeste si: Antrenarea copiilor pentru a păstra emoțiile în timpul postului
Pe lângă sănătatea mintală, împărtășirea cu ceilalți este bună și pentru menținerea sănătății fizice. Există diverse beneficii pentru sănătate care pot fi obținute din partajare, inclusiv:
1. Menține tensiunea arterială
Unul dintre beneficiile care pot fi obținute din împărtășire este menținerea tensiunii arteriale. În acest fel, tensiunea arterială va fi mai controlată, astfel încât să se evite riscul de hipertensiune sau hipertensiune arterială. În plus, poate reduce și riscul de boli cardiovasculare, inclusiv atacuri de cord.
2. Extindeți viața
A face bine altora poate, de asemenea, să îmbunătățească calitatea vieții și să prelungească viața. Dar, desigur, aceste beneficii pot fi obținute cu un stil de viață sănătos, cum ar fi evitarea țigărilor, exercițiile fizice regulate și consumul de alimente sănătoase.
3. Întăriți sistemul imunitar
A face bine, de fapt, poate oferi beneficii sănătoase pentru organismul în ansamblu. Acest lucru se datorează parțial pentru că sistemul imunitar este mai treaz. Pentru că, împărtășind și ajutându-se reciproc, riscul unei persoane de a experimenta stres și chiar depresie va fi mai mic. Când se întâmplă asta, mintea va fi mai pozitivă și, desigur, va afecta sănătatea și va face o persoană mai puțin bolnavă.
Așa cum? Încă eziți să faci bine în această lună de bun augur? Sunt multe beneficii care pot fi obținute și este foarte drag de ratat, știi.
Citeste si: Modalități eficiente de a scăpa de stres în timpul postului
Dacă aveți plângeri de boală sau întrebări despre sănătate în timpul postului, întrebați medicul în aplicație doar. Este mai ușor să contactați medicul prin Apel video/voce și conversație , oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă. Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de post sănătos de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!
