, Jakarta – În timpul sarcinii, mamele sunt încurajate să mănânce alimente sănătoase și hrănitoare care nu numai că sunt benefice pentru bebelușul din uter, dar pot și preveni mama de diverse complicații ale sarcinii. Una dintre complicațiile de care mamele trebuie să fie conștiente este preeclampsia sau hipertensiunea arterială în timpul sarcinii, care poate dăuna fătului. Dar nu vă faceți griji, există mai multe moduri prin care puteți preveni preeclampsia.
Preeclampsia este o afecțiune în care femeile însărcinate suferă de hipertensiune arterială și sunt însoțite de leziuni ale organelor, cum ar fi rinichii și ficatul. Femeile însărcinate care au antecedente de hipertensiune arterială, diabet, obezitate și femeile însărcinate cu gemeni sunt mai expuse riscului de a dezvolta preeclampsie. Dacă mama își dă seama prea târziu, preeclampsia se poate transforma în eclampsie care poate amenința siguranța femeilor însărcinate și a fetușilor acestora. Prin urmare, este important ca femeile însărcinate să cunoască simptomele preeclampsiei.
Simptomele preeclampsiei
Simptomele preeclampsiei apar de obicei atunci când vârsta gestațională intră în al doilea trimestru sau în jurul săptămânii 24-26, până în ziua nașterii. Cel mai evident simptom al preeclampsiei este creșterea tensiunii arteriale. Dacă tensiunea arterială a unei femei însărcinate ajunge la 140/90 mm Hg, ea este sfătuită să se prezinte imediat la un medic ginecolog. Prin urmare, este foarte important ca femeile însărcinate să-și verifice regulat tensiunea arterială în timpul sarcinii, astfel încât să poată detecta din timp aceste complicații. Pentru ca mamele să facă mai ușor analize de sânge în mod regulat, trebuie doar să-l folosească Test de laborator ce este în aplicație .
Pe lângă creșterea tensiunii arteriale, alte simptome ale preeclampsiei sunt:
- Scăderea volumului de urină.
- Disfuncție hepatică.
- Dureri de cap severe.
- Greață și vărsături.
- Greu de respirat.
- Vederea devine neclară.
- Tălpile picioarelor se umflă.
- Dureri abdominale superioare (de obicei sub coastele drepte).
Cum să preveniți preeclampsia
Cel mai eficient mod de a preveni preeclampsia este evitarea cauzei. Din păcate, cauza preeclampsiei nu este încă cunoscută cu certitudine. Cu toate acestea, experții prevăd că excesul de greutate corporală și alimentația deficitară pot declanșa preeclampsia. Deci, mamele pot face următoarele moduri pentru a evita aceste complicații:
1. Greutate de control
Se știe că obezitatea sau excesul de greutate perturbă echilibrul hormonal și metabolismul din organism, făcând astfel mama mai expusă riscului de a dezvolta preeclampsie. Așadar, femeile însărcinate trebuie să-și mențină greutatea în limite normale, atât înainte, cât și în timpul sarcinii.
2. Mențineți aportul alimentar
De asemenea, femeile însărcinate trebuie să limiteze consumul de alimente bogate în sare pentru a preveni creșterea tensiunii arteriale. În plus, mamelor li se recomandă și să satisfacă nevoile de aport de calciu, fie prin alimentele consumate zilnic, fie prin luarea de suplimente de calciu. Cu toate acestea, mamele ar trebui să discute mai întâi cu obstetricianul lor înainte de a lua anumite suplimente. Alimentele nesănătoase, cum ar fi alimentele bogate în zahăr, uleioase și cu conservanți, sunt, de asemenea, obligatorii de evitat pentru mame.
3. Consumând cu sârguință probiotice
Într-un studiu a constatat că femeile însărcinate care consumă adesea lapte sau alimente bogate în probiotice, au un risc mai scăzut de a dezvolta complicații la sfârşitul sarcinii sau preeclampsie. Așadar, consumați adesea iaurt, kimchi, kombucha, brânză mozzarella și castraveți murați în timpul sarcinii.
4. Verificarea conținutului în mod regulat
Preeclampsia se poate dezvolta uneori fără simptome sau doar simptome ușoare care nu sunt prea pronunțate. Prin urmare, este important să verificați în mod regulat conținutul pentru a preveni această complicație. Examinând conținutul, medicul poate determina conținutul de proteine din urină și poate monitoriza tensiunea arterială a mamei, astfel încât preeclampsia să poată fi detectată precoce.
5. Bea multă apă și odihnește-te suficient
Pe lângă menținerea corpului hidratat, consumul de multă apă poate ajuta și la menținerea unui echilibru al nivelului de sare din organism. De asemenea, femeilor însărcinate li se recomandă să se odihnească suficient dormind cel puțin 7-8 ore în fiecare noapte, pentru a evita stresul care provoacă hipertensiune arterială.
Fiecare mamă vrea să protejeze copilul din pântecele ei de diferite boli și pericole. Așadar, adoptarea unui stil de viață sănătos prin consumul de alimente sănătoase și exercițiile fizice în mod regulat sunt lucruri pe care mamele le pot face pentru ca sănătatea fătului să fie menținută până în momentul nașterii. Dacă întâmpinați anumite probleme în timpul sarcinii, puteți discuta cu medicul dumneavoastră prin Apel video/voce și conversație . De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și vitamine de care aveți nevoie . Stau Ordin iar comanda ta va fi livrată într-o oră. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play.
