Jakarta - În timpul sarcinii, mamele trebuie să mențină sănătatea. Aceasta înseamnă că mamele trebuie să își limiteze activitățile și să acorde atenție aportului de nutrienți care intră în organism. Motivul este că ceea ce consumă mama va afecta foarte mult creșterea și dezvoltarea fătului în uter. Aport nutrițional greșit, s-ar putea ca și micuțul tău să se confrunte cu tulburări de creștere.
Poate, mama a primit o recomandare de la un medic ginecolog sau altcineva să consume curmale în timpul sarcinii. Nu este greșit, pentru că se dovedește că există multe beneficii ale curmalilor pentru a susține sănătatea sarcinii mamei. Ce naiba? Asculta!
Sprijină dinții fetali și rezistența oaselor
Când sunt însărcinate, lucrul important pe care mamele nu trebuie să-l rateze este sănătatea oaselor și a dinților bebelușului. Ei bine, întâlnirile pot ajuta mamele să facă asta. Acest fruct brun are un conținut suficient de mare de magneziu și este bun pentru susținerea sănătății dinților și oaselor fătului din uter.
Citeste si: Aflați cauzele pentru care femeile însărcinate pot experimenta constipație
Evitați constipația
Când este însărcinată, mama trebuie să sufere adesea de constipație sau dificultăți la defecare. Așa că, ca să nu experimentați, încercați să consumați curmale. Conținutul de fibre din acest fruct este, de asemenea, destul de mare, iar acest lucru este bun pentru a depăși constipația. Curmalele vă ajută, de asemenea, să vă mențineți digestia și vă fac să vă simțiți sătul mai mult timp. Consumul regulat de curmale împiedică mama să fie supraponderală, ceea ce este o problemă vulnerabilă în timpul sarcinii.
Ajută la prevenirea malformațiilor congenitale
Nu mulți știu că curmalele sunt o sursă bună de acid folic. Acidul folic este un nutrient important pentru femeile însărcinate, deoarece ajută la prevenirea malformațiilor congenitale legate de creier și măduva spinării. De obicei, acest lucru este predispus să apară la începutul sarcinii.
Citeste si: Aflați beneficiile uimitoare ale curmalelor pentru mamele care alăptează
Energie care contribuie
În timpul sarcinii, mamele au nevoie de mai multă energie pentru a face activități decât atunci când nu sunt însărcinate. Ei bine, consumul de curmale în fiecare zi oferă aportul de zahăr necesar fără a fi nevoie să adăugați calorii în organism, adică nu provoacă obezitate.
Proteina produce aminoacizi
Un alt beneficiu bun al curmalelor pentru a susține o sarcină sănătoasă este că acest fruct oferă o serie de proteine necesare organismului pentru a construi aminoacizi. Acești nutrienți sunt importanți pentru a susține creșterea sănătoasă a fătului.
Preveniți Anemia
Curmalele pot oferi mamei conținutul de fier necesar în timpul sarcinii pentru a preveni anemie. Acest fier menține hemoglobina în organism și întărește imunitatea mamei și a fătului în uter. Când sunt însărcinate, mamele sunt susceptibile la diferite boli, inclusiv anemie, astfel încât consumul regulat de curmale le ajută pe mame să evite aceste boli.
Booster de vitamina K pentru bebeluși
Bebelușii se nasc cu un nivel scăzut de vitamina K în organism. Daca mama este harnica in a consuma curmale, necesarul de vitamina K al bebelusului este satisfacut atunci cand il hraneste pe mama. Nu numai că, vitamina K ajută și la coagularea și dezvoltarea oaselor la bebeluși, ci întărește și oasele mamei.
Citeste si: Acesta este conținutul întâlnirilor care sunt potrivite pentru femeile însărcinate
Acestea au fost câteva dintre beneficiile curmalelor pentru a menține sarcina sănătoasă a mamei până când copilul s-a născut în sfârșit. Ei bine, dacă mama simte că există simptome ciudate în uter, nu amânați să întrebați imediat medicul. Mama poate folosi aplicația , asa ca in orice moment mama poate intreba direct medicul obstetrician. Haide, Descarca aplicarea acum, doamnă!
