Credit imagine: vogueatnewscorpau
Jakarta – Recent, publicul a fost șocat de vestea că Kylie Jenner este însărcinată. Curiozitatea i-a făcut în cele din urmă pe unii oameni să-și asume prin fotografiile încărcate de Kylie Jenner sau familia ei pe rețelele de socializare. Dar, în loc să obțină un punct luminos, sunt și mai confuzi de fotografii. Pe lângă faptul că stomacul lui Kylie este rar arătat, forma încă bună a corpului lui Kylie Jenner le face și mai mirate, este adevărat că Kylie Jenner este însărcinată?
Vestea sarcinii a fost în sfârșit confirmată direct prin intermediul contului Instagram personal Kylie Jenner, după ce pe 1 februarie trecut s-a născut fetița ei. Ea a spus că, pentru a se concentra și a evita stresul, a ales să-și ascundă sarcina din lumina reflectoarelor publice. Deși în sfârșit i s-a răspuns curiozitatea cu privire la sarcina lui Kylie Jenner, totuși oamenii au fost uimiți și uimiți în același timp. Nu pentru cât de „îngrijit” își ascunde Kylie sarcina, ci și pentru că este capabilă să-și mențină corpul în formă. Încă arată frumoasă și sexy în timpul sarcinii și chiar a participat la mai multe ședințe foto cu stomacul din ce în ce mai bombat.
Menținerea greutății în timpul sarcinii nu este imposibilă. La fel ca Kylie Jenner a cărei formă a corpului arată încă ideală, o poți face și tu. Desigur, acest lucru nu poate fi făcut la întâmplare. Există unele lucruri care trebuie considerate a fi frumoase și sexy în timpul sarcinii, cum ar fi Kylie Jenner? Priviți secretul aici, da!
1. Acordați atenție dietei
Unii spun că în timpul sarcinii porția de mâncare se dublează, nu? De fapt, nu porția de mâncare este dublată, ci necesarul de calorii este într-adevăr mai mare atunci când ești însărcinată. Chiar si asa, tot trebuie sa fii atent la alimentatie pentru a nu te ingrasa prea mult. Puteți menține o dietă în timpul sarcinii incluzând elemente alimentare care conțin carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale și fibre în fiecare dietă. Orele recomandate de masă sunt de 5 ori, și anume micul dejun, prânzul, cina și gustările între 3 mese principale. Încercați să discutați cu medicul dumneavoastră despre o dietă sănătoasă, potrivită pentru tine și micuțul tău. Nu lăsa dorința de a menține greutatea să te facă să reduci drastic aportul, astfel încât micuțul tău să aibă lipsă de nutriție. Pentru a nu vă înșela, puteți încerca să utilizați aplicația pentru a discuta cu un medic pentru sfaturi privind aportul adecvat. Doctor in poate fi contactat prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde .
2. Alegeți Gustări sănătoase
Consumul de gustări în timpul sarcinii nu este interzis, într-adevăr. Dar, trebuie să fii atent la care sunt gustările tale. Pe cât posibil, evitați consumul gustări gustări, mâncare proastă , bomboane, înghețată și zahăr artificial bogat pentru gustări. Puteți alege un meniu de gustări sănătoase, cum ar fi fructe, lapte, iaurt și ciocolată. De asemenea, puteți procesa aceste alimente în sucuri, salate sau budinci pentru a le face mai interesante de mâncat.
3. Exerciții fizice regulate
Sarcina nu este un motiv să nu te miști, mai ales dacă nu vrei să te îngrași foarte mult. Prin urmare, pentru a preveni creșterea în greutate în exces, puteți face activitate fizică cel puțin 30 de minute pe zi. Sporturile pe care le puteți alege în timpul sarcinii sunt exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, înotul, yoga și Pilates. De fapt, activitățile zilnice ușoare precum curățarea casei sau cumpărăturile pot fi, de asemenea, o modalitate de a menține organismul activ, știi.
Este normal să luați în greutate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu lăsați ca creșterea în greutate să vă facă obez. Deoarece, obezitatea în timpul sarcinii poate crește riscul de preeclampsie, diabet gestațional, hipertensiune arterială, avort spontan și chiar naștere morta. Pe lângă faptul că vorbești cu medicul, poți verifica și nivelul colesterolului, al zahărului din sânge și altele prin intermediul aplicației . Doar alegeți Laborator de service cuprinse în cerere , apoi specificați data și locul examinării, apoi personalul de laborator va veni să vă vadă la ora stabilită. De asemenea, puteți cumpăra vitamine și produse de sănătate necesare în timpul sarcinii la . Doar stai Ordin prin aplicație , iar comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
