, Jakarta – A fi fericit în vremurile bune este un lucru ușor de făcut. Cu toate acestea, unii oameni ar putea fi nevoiți să rămână fericiți în mijlocul vremurilor dificile. Desigur, acest lucru nu este ușor de făcut. De fapt, emoțiile și sentimentele sunt lucruri reale și valabile care pot fi exprimate.
Chiar și așa, asta nu înseamnă că vremurile dificile fac o persoană mereu mohorâtă, să se simtă tristă sau nemotivată. Pe lângă faptul că poate face atmosfera mai tulbure, poate afecta și condițiile de sănătate, atât fizic, cât și psihologic. În momentele dificile, de obicei o persoană devine mai des pesimistă și nefericită. Ei bine, se numește poate interfera cu condițiile de sănătate.
Citeste si: Senzație de fericit? Încercați să faceți asta
Sfaturi pentru a fi mai fericit
Chiar dacă este dificil, asta nu înseamnă că nu poți rămâne pozitiv și să te simți fericit în mijlocul încercărilor. Pe de altă parte, a te lăsa prea purtat de tristețe va fi doar enervant. Poate te-ai gândit vreodată să schimbi unele lucruri în viața ta pentru a fi mai fericit. În timp ce poate dura, dar în timp „standardul fericirii” va continua să crească și pare să nu aibă sfârșit.
În loc să te forțezi, se dovedește că există câteva sfaturi pe care poți încerca să le aplici pentru a trăi o viață mai pozitivă și mai fericită, chiar și atunci când te afli în mijlocul unor momente dificile. Orice?
1. Trăind în prezent
Nu de puține ori, cineva se simte mai puțin fericit pentru că regretă prea mult trecutul sau este prea entuziasmat să privească în viitor fără un calcul atent. De fapt, trecutul poate fi folosit ca o experiență de învățat, iar planificarea pentru viitor poate fi înălțătoare. Totuși, nu-l lăsa să împiedice și să te facă nefericit. Înțelegeți că trăiți în prezent și faceți lucruri care vă fac fericit.
2. Mergeți la Natură
Să îți iei puțin timp liber poate fi o modalitate de a rămâne pozitiv și fericit. Mersul în natură, cum ar fi păduri, munți sau plaje poate fi o alegere bună. Se crede că aceasta crește dispozitie aka starea de spirit, așa că sentimentul devine mai fericit.
Citeste si: Faceți cunoștință cu Anhedonia, o afecțiune care face dificil să vă simțiți fericit
3. Fii recunoscător pentru ceea ce ai
De fapt, să te simți mereu recunoscător pentru ceea ce ai este o modalitate de a rămâne fericit, chiar și în mijlocul vremurilor dificile. În loc să te forțezi să urmezi standardele altora, fă-te fericit și bucură-te de viață. Încearcă să vezi ce ai, nu doar ce vrei, astfel încât sentimentele de recunoștință să poată fi simțite mereu.
4.Găsește-ți zona de confort
Găsirea unei zone de confort în mijlocul activităților zilnice și a momentelor dificile este un lucru valoros. Puteți alege anumite locuri, activități sau persoane care pot fi incluse în lista zonei de confort. Când aveți dificultăți, încercați să întâlniți acești oameni și să petreceți timp împreună. Se spune că poate îmbunătăți starea de spirit în bine.
5. Împărtășește fericirea
El a spus, să simt fericirea, apoi să împărtășească fericirea. Ei bine, asta ar putea funcționa pentru a supraviețui și a rămâne fericit în momente dificile. Găsiți lucruri fericite pe care le puteți împărtăși, fie cu prietenii, familia sau străinii.
Citeste si: 6 tipuri de alimente care te fac fericit
Poți fi mereu fericit dacă ai un corp sănătos. Încercați să gândiți întotdeauna pozitiv, să adoptați un stil de viață sănătos și să luați multivitamine în mod regulat. Este mai ușor să cumpărați vitamine sau alte produse de sănătate prin intermediul aplicației . Prin serviciul de livrare comanda va fi trimisa imediat la dumneavoastra acasa.
Referinţă
Psihologia astăzi. Accesat în 2021. 5 moduri de a te simți mai fericit în vremuri grele.
Forbes. Accesat în 2021. 3 moduri puternice de a rămâne pozitiv.
