, Jakarta - Dacă ești unul dintre acei oameni care acordă atenție dinamicii Familia regală britanică , trebuie să fi văzut sesiunea de interviuri dintre Oprah Winfrey și Duce și Ducesă de Sussex , Harry și Meghan Markle. Acest interviu pare să fie cel pe care mulți l-au așteptat, deoarece Harry și Meghan Markle au vorbit în sfârșit despre motivele lor pentru a renunța din familia regală.
Cuplul a împărtășit multe despre relațiile lor cu alți membri ai familiei regale, despre rasism și despre modul în care sănătatea lor mintală a fost în joc în perioada lor ca membri seniori ai familiei regale britanice. Un lucru care a fost destul de surprinzător a fost conversația dintre membrii familiei regale britanice despre „cât de închisă” este culoarea pielii a lui Meghan și a copilului lui Harry care era încă în pântece. Harry însuși a spus că a fost destul de dureros pentru el.
Citeste si: Acesta este un truc pentru a face față copiilor care sunt inferiori din cauza diferențelor fizice
Legătura dintre rasism și sănătate mintală
Acțiunile rasiste au fost într-adevăr postate în presa britanică de când Meghan Markle a fost propusă de Harry. Duce de Sussex . Cu toate acestea, actele rasiste ale membrilor seniori ai familiei regale britanice par a fi ceva care îi rănește cu adevărat pe Meghan și Harry, chiar și pentru mulți oameni din întreaga lume.
Rasismul însuși se referă la oprimarea sistemică a anumitor grupuri rasiale și aceasta se poate manifesta în mai multe moduri. Stereotipurile, crimele motivate de ură și inegalitatea economică sunt doar câteva exemple ale efectelor rasismului, toate acestea putând avea în mod clar un impact negativ asupra sănătății mintale.
Deși rasismul afectează și sănătatea fizică, o revizuire sistematică intitulată Rasismul ca factor determinant al sănătății: o revizuire sistematică și o meta-analiză în 2015, a arătat că rasismul are de două ori mai multe șanse de a afecta sănătatea mintală a unei persoane decât sănătatea fizică.
Comportamentul rasist poate afecta sănătatea mintală în mai multe moduri, de exemplu:
- Prejudecata . Se referă la convingerile generale pe care oamenii le plasează asupra anumitor grupuri, inclusiv rasa și etnia. Aceste generalizări pot fi pozitive sau negative, dar, în orice caz, sunt potențial dăunătoare.
- Opresiune. Ea implică un grup de oameni care asupresc un alt grup în beneficiul lor. Acest lucru poate fi intenționat sau poate apărea sistemic din cauza politicilor care favorizează majoritatea. Cele mai evidente forme de opresiune includ persecuția, sclavia și violența care vizează oamenii de culoare.
- Acces limitat la resurse. Rasismul afectează, de asemenea, capacitatea unei persoane sau a unui grup de a accesa resurse, inclusiv îngrijirea sănătății mintale. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive, dar în Statele Unite, inegalitatea economică și asigurările de sănătate sunt factori importanți.
Citeste si: Cum să explici rasismul copiilor
Efectele rasismului asupra sănătății mintale
Rasismul poate cauza sau agrava mai multe afecțiuni de sănătate mintală, dintre care unele includ:
- Depresie.
- Anxietate.
- Tulburare de stres posttraumatic (PTSD).
- Tulburări de abuz de substanțe.
- Gânduri de sinucidere.
Această condiție poate apărea în diferite moduri. De exemplu, simptomele de anxietate pot apărea ca rezultat direct al unui incident rasist, cum ar fi discursul instigator la ură. Poate apărea și ca rezultat indirect al inegalității mai mari, care perpetuează rasismul.
Pe termen scurt, efectul rasismului asupra sănătății mintale a unei persoane apare de obicei ca urmare a stresului. Deoarece rasismul este o sursă continuă de stres, afectează oamenii de culoare de-a lungul vieții.
Între timp, pentru efecte pe termen lung, o persoană poate experimenta stres cronic și chiar traume. Mai rău, trauma rasială este mai complexă, deoarece amenințarea discriminării continuă și nu se termină niciodată.
Unii oameni care au suferit traume rasiale pot prezenta chiar simptome similare cu PTSD, cum ar fi:
- Flashback.
- Coșmar.
- Durere de cap.
- Palpitații cardiace.
- Evitarea activităților care i-ar putea aminti persoanei de trauma.
- Un sentiment de vigilență constantă sau hiperexcitare.
Acest lucru afectează calitatea vieții unei persoane și poate provoca stres suplimentar dacă îi este greu să lucreze, își pierd veniturile sau nu mai pot merge la școală.
Există, de asemenea, dovezi care sugerează că trauma poate fi transmisă de la părinți la copiii lor la nivel genetic. De asemenea, arată că trauma istorică a instituțiilor rasiste precum sclavia și colonialismul poate avea un impact asupra generațiilor viitoare.
Citeste si: Importanța cultivării empatiei la copii pentru a preveni agresiunea
Acum înțelegeți cât de rele sunt efectele rasismului asupra sănătății mintale a unei persoane. Prin urmare, acum nu ar trebui să mai faceți acțiuni rasiste care au potențialul de a răni sentimentele altora.
Cu toate acestea, dacă tu sau cineva apropiat ai experimentat un comportament rasist și acest lucru îl face stresant sau chiar traumatizant, ar trebui să ceri ajutor unui psiholog. pentru a o ajuta să facă față acestui stres și traumă. Psiholog la poate avea strategii specifice care pot ajuta o persoană să evite efectele nefaste ale rasismului. Ce mai astepti? Haide, folosește aplicația pentru a putea intra în legătură cu un psiholog sau alți experți în sănătate mintală doar în mână!
