„Sarcina este cel mai fericit moment pentru toate viitoarele mame. Aceasta înseamnă că mamele trebuie să-și mențină dieta și stilul de viață, astfel încât corpul mamei și fătul din uter să rămână sănătoși. Există mai multe tipuri de alimente care nu ar trebui consumate, cum ar fi alimentele crude și puțin gătite. Atunci, ce zici de curmali?”
Jakarta – Ca femeie însărcinată, consumul de alimente hrănitoare este unul dintre lucrurile importante pe care trebuie să le faci. Chiar și așa, unele tipuri de alimente care sunt de obicei sigure pentru a fi consumate atunci când mama nu este însărcinată pot avea de fapt un impact negativ asupra sănătății și dezvoltării fătului în timpul sarcinii.
Fructele și legumele sunt două tipuri de alimente care se recomandă a fi consumate mai des în timpul sarcinii. Cu toate acestea, există unele tipuri de fructe care ar putea fi evitate, cum ar fi durianul sau fructele prea acre sau necoapte. Atunci, ce zici de curmali? Acest fruct poate fi consumat în timpul sarcinii?
Este sigur să mănânci curki în timpul sarcinii?
Fructul de curmal are o formă, ca o roșie portocalie, cu o textură de coajă ceară. Acest fruct poate fi consumat proaspăt, crud, gătit sau uscat. Fructul de curmal are gust dulce și pulpă moale, este foarte hrănitor și benefic pentru sănătatea organismului mamei în timpul sarcinii.
Citeste si: Aceste 5 lucruri arată semne ale unei sarcini sănătoase
Deci, poți să mănânci persimmons atunci când ești însărcinată? Sigur ca poti. Chiar și așa, asigură-te că fructele pe care le consumi sunt în concordanță cu porția și nu excesive. Consumul acestui fruct poate ajuta la asigurarea faptului că starea de sarcină a mamei rămâne sănătoasă. În plus, curkii au substanțe nutritive care ajută la promovarea creșterii și dezvoltării fetale.
Cu toate acestea, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. Motivul este că există mai multe condiții care ar putea să nu fie recomandate pentru a consuma acest fruct. Asigură-te că mama are Descarca și aveți o aplicație , deoarece mama poate oricând să întrebe și să răspundă mai ușor cu medicul prin intermediul aplicației .
Diverse beneficii ale curmalilor pentru sarcină
Fructul de curmal conține mulți nutrienți importanți în cantități mari. Adică acest fruct poate aduce multe beneficii pentru sănătate atunci când gravidele îl consumă. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Sprijină creșterea fetală
Persimmons sunt bogate în calciu și fosfor. Deci, consumul acestui fruct în timpul sarcinii ajută la promovarea creșterii și dezvoltării oaselor fetale. Nu numai că, acest fruct ajută și la îmbunătățirea funcționării bune a sistemului nervos central fetal.
Citeste si: Cât de des ar trebui să aveți o consultație de sarcină?
- Ajută la tratarea anemiei
Conținutul de fier din curki ajută la prevenirea riscului de anemie în timpul sarcinii. Consumul acestui fruct în timpul sarcinii va ajuta la creșterea cantității de hemoglobină din mamă ceea ce va preveni cu siguranță efectele negative ale anemiei, precum oboseala și amețelile.
- Creșteți imunitateaCorp
În plus, consumul de curmali în timpul sarcinii ajută și la întărirea substanțială a sistemului imunitar al mamei. Conținutul de vitamina A și caroten din acest fruct ajută la întărirea vederii și a mușchiului inimii și îmbunătățește netezimea diferitelor procese ale corpului. Ca să nu uităm, conținutul de vitamina C din curki crește substanțial și imunitatea mamei.
- Ajută la controlul tensiunii arteriale
Persimmons sunt foarte eficiente în tratarea hipertensiunii arteriale, una dintre problemele de sănătate la care femeile sunt foarte susceptibile atunci când sunt însărcinate. Conținutul de magneziu din acest fruct ajută și la scăderea tensiunii arteriale în timpul sarcinii, susținând astfel o sarcină sănătoasă pentru mamă și făt.
Citeste si: Fiți atenți, aceasta este o anomalie în sarcină
- Ajută la depășirea stresului și a insomniei
Stresul datorat modificărilor organismului și hormonilor în timpul sarcinii este o altă problemă care apare adesea la femeile însărcinate. Ca să nu mai vorbim de insomnia care vine pentru că stomacul devine mai mare, urinând frecvent noaptea, iar durerile de spate se agravează. Aparent, conținutul de vitamina C din curki este foarte eficient în reducerea anxietății, stresului, depresiei și insomniei. Se crede că acest fruct ajută mamele să aibă un somn mai bun.
Aparent, nu există nicio problemă să mănânci curki atunci când ești însărcinată. De fapt, mamelor li se recomanda sa le consume in cantitati moderate din cauza nenumaratelor beneficii pe care le are care sunt foarte utile pentru corpul mamei si fatul care creste si se dezvolta in uter. Asigurați-vă că urmăriți starea sarcinii cu controale lunare, da, doamnă!
Referinţă:
