Persoanele cu această grupă de sânge sunt predispuse la stres

, Jakarta - Stresul apare nu numai din cauza factorilor de mediu și a caracterului fiecărui pacient. Această problemă de sănătate poate apărea cu ușurință la persoanele cu anumite tipuri de sânge. Stresul este reacția organismului atunci când se confruntă cu presiuni sau amenințări. În plus, stresul poate apărea și din cauza gândurilor despre lucruri care te fac nervos, frică sau fără speranță.

Unele dintre aceste condiții vor declanșa răspunsul organismului, fizic și mental. Dacă cineva este stresat, va experimenta o serie de simptome, cum ar fi rigiditatea musculară, creșterea tensiunii arteriale și o frecvență cardiacă mai rapidă decât de obicei.

Citeste si: 4 moduri de a menține sănătatea mintală chiar și atunci când ești stresat

Persoanele cu această grupă de sânge sunt predispuse la stres

Toată lumea trebuie să se fi confruntat cu o situație stresantă. Cu toate acestea, dacă aveți grupa de sânge A, veți fi mai ușor stresat decât cu alte tipuri de sânge. Motivul este că persoanele cu grupa sanguină A au niveluri mai ridicate ale hormonului cortizol, care poate declanșa stresul mai rapid.

O persoană cu grupa de sânge A riscă mai mult să experimenteze o creștere a hormonului cortizol, care este un hormon eliberat în organism atunci când este stresat. Hormonul cortizol este produs de glandele suprarenale. Când sunt stresate, glandele suprarenale vor elibera mai mult din hormonul cortizol din sânge. Dacă nivelul de stres experimentat crește, o persoană va fi expusă riscului de tulburări de sănătate mintală.

Citeste si: Sfaturi pentru a scăpa de stres într-un timp scurt

Luați acești pași pentru a scăpa de stres

Grupa de sânge A este încăpățânată, competitivă și nerăbdătoare. Nu e de mirare că acest grup de sânge tinde să fie mai predispus la stres decât alte tipuri de sânge. Iată câteva modalități eficiente care pot ajuta la ameliorarea stresului experimentat de grupa de sânge A:

  1. Exprimați gândurile prin scriere . Acesta este un mod pe care îl poți face atunci când experimentezi o mulțime de gânduri. Încercați să exprimați în scris ceea ce aveți în minte.

  2. Ascultând muzica preferată . Ascultarea muzicii este cel mai simplu mod de a scăpa de stres. Așa că, când capul este deja amețit din cauza muncii care s-a îngrămădit, încearcă să asculți muzica ta preferată.

  3. Fă alergare . Se crede că alergarea îmbunătățește starea de spirit a unei persoane. În plus, alergarea poate crește producția de endorfine, hormoni care pot declanșa sentimente de plăcere.

  4. Relaxează-te . În acest caz, puteți încerca meditația în yoga, care vă poate îmbunătăți starea de spirit atunci când sunteți stresat. Încercați să o faceți în mod regulat.

  5. Păstrarea animalelor . Se crede că a avea un animal de companie poate reduce nivelul ridicat de stres. Acest lucru se întâmplă deoarece animalele de companie ajută organismul să reducă producția de hormon cortizol.

  6. Reduceți anumite alimente . Limitarea anumitor alimente care declanșează stres, cum ar fi zahărul, cofeina și carnea roșie este o modalitate destul de eficientă. Motivul este că atunci când sunt consumate în cantități excesive, aceste alimente pot declanșa eliberarea excesivă a hormonilor de stres.

Citeste si: Cunoașteți semnele, acestea sunt 4 moduri ușoare de a face față stresului

Dacă ați practicat mai sus o serie de moduri, dar nivelul de stres pe care îl simțiți nu scade, discutați imediat cu un psihiatru în aplicație . Stresul prelungit și nu este tratat corespunzător va provoca simptome fizice și va provoca tulburări mentale periculoase, cum ar fi depresia. Dacă a apărut depresia, cei care suferă vor tinde să se gândească la sinucidere.

Referinţă:
Healthline. Recuperat în 2019. Ce este Stresul?
Minte foarte bine. Accesat în 2019 Imprimare Sfaturi pentru ameliorarea stresului pentru personalitățile de tip A.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found