, Jakarta – Pentru femei, sănătatea sânilor este un lucru care necesită atenție. Desigur, problemele cu sânii experimentate pot provoca îngrijorare. Există diverse probleme de sănătate cu care se confruntă femeile la sân, care provoacă apariția de noduli la sân. Cu toate acestea, nu vă faceți griji, nu toți nodulii din sân indică o afecțiune periculoasă.
Citeste si: Există un nodul la sân, este periculos?
În plus, detectarea precoce poate fi, de asemenea, o modalitate care poate fi făcută pentru a preveni agravarea stării. Pe lângă efectuarea unui control de sănătate la spital, puteți efectua și tehnici de ESB la domiciliu.
Cunoașteți Tehnica ESB
Puteți detecta sănătatea sânilor în mod independent acasă. Auto-examinarea sânilor (ESB) este o modalitate simplă care poate fi făcută pentru a determina sănătatea sânilor. Desigur, pentru femei este important să cunoască sănătatea sânilor. Nu doar factorii hormonali și vârsta, modificările care apar la nivelul sânului pot fi, de asemenea, un semn al problemelor de sănătate la sân.
Citeste si: Acesta este un semn că o tumoare la sân este inofensivă
Lansa Fundația Națională pentru Cancerul de Sân , fiecare femeie trebuie să facă tehnica ESB o dată pe lună. Cel mai bun moment pentru a face tehnica ESB este la câteva zile după ce ai menstruația. Iată cum să faci ESB acasă:
1. În fața oglinzii
Scoate-ți hainele de sus, asigură-te că te afli într-o cameră închisă, cu lumină bună. Efectuați această tehnică într-o poziție în picioare și puneți ambele mâini pe părțile laterale ale corpului. Acordați o atenție deosebită ambilor sâni, de la mamelon până la textura pielii de pe sân.
Apoi, puneți ambele mâini pe talie și aplicați presiune pentru a strânge mușchii pieptului. Urmăriți schimbările la nivelul sânilor. După aceea, faceți o mișcare în jos, acordați atenție și simțiți pentru a vă asigura că nu există noduli sau modificări în sân.
2. Când faceți baie
Puteți face și tehnica ESB atunci când faceți un duș. Săpunul folosit vă poate ajuta să simțiți părțile sânului și să vă asigurați că există noduli sau modificări care apar la nivelul sânului.
În timpul examinării, ridicați o mână pe partea sânului pe care o examinați. După ce mâna este ridicată, atingeți și apăsați ușor sânul și observați dacă există o schimbare sau un nodul care se simte.
3. Fă-o mințind
Examinarea poate fi efectuată și culcat pe un loc plat. Pune o pernă mică sub umăr, apoi examinează-o în detaliu și încet. De asemenea, puteți adăuga loţiune pe degete pentru a facilita examinarea sânului.
Lansa Clinica Mayo , la efectuarea tehnicii ESB, folosiți 3 degete în mijloc pentru a asigura modificări ale sânului. Faceți un control al ESB fără să vă grăbiți. Asigurați-vă că faceți o examinare a tuturor părților sânului, inclusiv a mameloanului. Când verificați, faceți o mișcare circulară în direcția ceasului.
Aceasta este tehnica ESB pe care trebuie să o cunoști pentru a face o examinare a sânilor. Totuși, dacă găsești un nodul la sân, nu te panica. Nodulii la sân nu sunt toate semne ale unei stări periculoase. Majoritatea nodulilor care apar la nivelul sanului sunt tumori benigne si nu prezinta riscul de a dezvolta cancer.
În general, există mai multe semne care indică o tumoare benignă, cum ar fi limitele tumorii care sunt destul de clare, se simt când sunt atinse, au o textură moale și sunt ușor de mutat. Modificările hormonale și ciclurile menstruale sunt, în general, principalele cauze ale apariției tumorilor benigne la sân.
Citeste si: Atenție, nodulii în sâni pot marca aceste 6 boli
Raportat Clinica Mayo , faceti imediat o examinare la cel mai apropiat spital, daca gasiti un nodul sau modificarea sanului cu simptome, apare un nodul dur la san sau axila, modificari ale pielii care devin sifonate, suprafata pielii are scobituri, modificari în mărimea sânilor, apar scurgeri de la mamelon care nu este lapte matern, mameloane inversate, erupție pe sâni și durere. Examene precum mamografia și RMN pot fi necesare pentru a determina cauza acestor simptome.
