, Jakarta - Sosește sezonul ploios, această condiție vă permite să experimentați ploaia. De exemplu, plouă în drum spre serviciu sau în drum spre casă și uiți să aduci umbrelă sau haină de ploaie. A fi prins de ploaie și încă purtați haine ude va face corpul să devină rece.
A fi umed și frig pentru o perioadă lungă de timp poate face ca organismul să se îmbolnăvească și să răcească. Trebuie să știți, când vremea și temperatura corpului sunt reci, virusul se va dezvolta. De aceea, sănătatea organismului poate fi perturbată atunci când vremea este rece în sezonul ploios.
Citeste si: Să rămâi sănătos în sezonul ploios? Cum se face!
Ploaie, fă asta
Răceala, febra, amețelile și tusea care apar adesea în sezonul ploios sunt cauzate de viruși și bacterii care se dezvoltă pe vreme rece, mai ales după ce plouă. De aceea, după ploaie oamenii se vor îmbolnăvi mai ușor. Pentru a evita să vă îmbolnăviți după ploaie, încercați aceste patru lucruri:
1. Schimbați imediat hainele umede
Fără amânare, când ajungi acasă, schimbă imediat hainele care sunt ude din cauza ploii. Chiar dacă hainele nu sunt ude, este mai bine să te schimbi imediat pentru a nu răci. Acest lucru este pentru ca virușii și bacteriile care se lipesc de haine să nu provoace boli în organism.
2. Fă un duș fierbinte
Virușii și bacteriile care umblă atunci când plouă pot ateriza și pe corp. Prin urmare, faceți imediat un duș cu apă caldă pentru a-l curăța. Fă un duș udându-ți părul până la degetele de la picioare. După baie, uscați corpul, în special părul. Părul umed poate provoca frisoane și amețeli.
3. Consumul de alimente și băuturi calde
După baie, corpul se va simți mai confortabil. Ar fi și mai bine dacă consumați imediat o băutură sau mâncare caldă. Măcar încearcă să bei ceai fierbinte amestecat cu miere și lămâie. Nu numai că face corpul mai cald și mai confortabil, mierea și lămâia conțin vitamina C care poate preveni răcelile.
Citeste si: 7 sfaturi pentru a face față durerilor de cap când plouă
4. Faceți stretching ușoară
Când este prins de ploaie, corpul va fi rece și poate face corpul să tremure și să se înțepenească. Încercați să faceți niște întinderi ușoare pentru a relaxa un corp rigid. Întinderea poate, de asemenea, să facă corpul mai cald și să îmbunătățească fluxul sanguin.
Impactul vremii rece asupra virușilor și a sistemului imunitar
Pe vreme rece, rinovirus se poate replica mai repede la temperaturi mai mici de 37 de grade Celsius, care este temperatura medie de bază a corpului uman. Temperatura din interiorul cavității nazale este de aproximativ 33 de grade Celsius, ceea ce o poate face un teren de reproducere ideal pentru rinovirus .
Virușii gripali care provoacă gripă pot supraviețui și se pot răspândi mai ușor atunci când aerul este rece și uscat. În plus, vremea rece poate afecta răspunsul imunitar al unei persoane, ceea ce îngreunează organismul să lupte împotriva infecțiilor. Motivul se datorează nivelurilor reduse de vitamina D din cauza expunerii reduse la soare. Vitamina D joacă un rol important în sistemul imunitar.
Citeste si: Acesta este motivul pentru care organismul se îmbolnăvește ușor în timpul sezonului ploios
Pe de altă parte, temperaturile scăzute pot provoca constricția vaselor de sânge. Respirarea aerului rece și uscat face ca vasele de sânge din tractul respirator superior să se îngusteze pentru a conserva căldura. Acest lucru poate împiedica celulele albe din sânge să ajungă la membranele mucoase, făcând mai greu pentru organism să lupte împotriva germenilor.
De aceea, în sezonul ploios și vremea rece, ar trebui să petreceți mai mult timp în interior. Dacă există probleme de sănătate cauzate de vremea rece, puteți întreba medicul prin intermediul aplicației referitor la manipularea acestuia. Practic, nu? Haide, descarcă aplicația acum!
