, Jakarta – Fumatul este un obicei nesănătos care declanșează adesea probleme respiratorii. Una dintre tulburările respiratorii care pot apărea din cauza fumatului este bronșita. Cu toate acestea, fumatul nu este singurul lucru care poate crește riscul unei persoane de a dezvolta bronșită. Aflați aici și alți factori declanșatori ai bronșitei, astfel încât să puteți evita această boală pulmonară.
Ce este bronșita?
Bronșita este o inflamație a tractului respirator principal sau a bronhiilor din cauza infecției. Bronhiile în sine sunt un canal care este intrarea și ieșirea aerului către și din plămâni. Persoanele care au bronșită vor avea de obicei simptome sub formă de tuse, care pot dura o săptămână sau mai mult.
Bronșita este împărțită în două tipuri și anume:
Bronsita acuta. Acest tip de bronșită este mai frecventă la copiii sub 5 ani. Bronșita acută, de obicei, se ameliorează de la sine în 7-10 zile. Cu toate acestea, simptomele tusei pot dura mai mult.
Bronșită cronică. În timp ce bronșita cronică, este mai experimentată de adulții cu vârsta de 40 de ani și peste. Perioada de recuperare este, de asemenea, mai lungă, care poate dura până la două luni. Bronșita cronică poate fi inclusă și în categoria bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC).
Citeste si: Aceasta este diferența dintre pneumonie și bronșită, boli care atacă ambele plămânii
Cauzele bronșitei
Bronșita este cauzată de o infecție virală. Tipul de virus care provoacă în general bronșită este același virus care provoacă IRA, dintre care unul este virusul gripei. Acest virus se poate răspândi prin picături de flegmă atunci când cineva cu bronșită tușește sau strănută. Stropirea flegmei va fi în aer pentru o vreme, apoi se va lipi de suprafața unui obiect și va supraviețui până la o zi.
Dacă este inhalat sau înghițit accidental, virusul va pătrunde în organism și va ataca celulele tuburilor bronșice și, în cele din urmă, va provoca inflamații.
Pe lângă contractarea virusului direct de la pacient, există și mai mulți factori care declanșează bronșita:
Fumatul sau inhalarea frecventă a fumatului pasiv.
Adesea expus la substanțe nocive, cum ar fi praful, amoniacul sau clorul, fie la locul de muncă, fie în activitățile zilnice.
Nu ați făcut niciodată un vaccin antigripal sau pneumonie.
Să ai sub 5 ani sau mai mult de 40 de ani.
Au un sistem imunitar scăzut. Aceasta poate fi cauzată de alte boli acute, cum ar fi răceala sau bolile cronice care afectează imunitatea organismului.
Aveți alte probleme de sănătate, cum ar fi boala de reflux acid (BRGE). Această arsuri la stomac severă vă poate irita gâtul, făcându-vă mai susceptibil la bronșită.
Citeste si: Fumatul frecvent face ca producția de mucus să crească
Cum să preveniți bronșita
Acum, cunoscând factorii declanșatori ai bronșitei de mai sus, îți va fi mai ușor să stabilești măsuri preventive. Iată modalități simple pe care le puteți face pentru a evita bronșita:
Renunțați la fumat și încercați să evitați fumatul pasiv.
Purtați o mască atunci când faceți activități în afara casei pentru a evita expunerea la substanțe nocive.
Citeste si: Nu doar stilul, importanța purtării măștii atunci când faci activități
Bea 8-12 pahare de apă pe zi. Menținând corpul bine hidratat, puteți preveni inflamația la nivelul bronhiilor.
În acest sezon de tranziție în care mulți oameni sunt susceptibili la infecție, ar trebui să faceți vaccinul antigripal. Acest lucru se datorează faptului că virusul gripal poate provoca bronșită.
Spălați-vă mâinile cu săpun sau dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool pentru a reduce riscul de intrare a virusului bronșitei în organism.
Trăiți o dietă sănătoasă mâncând multe alimente hrănitoare, astfel încât să aveți un sistem imunitar bun. Luarea suplimentelor de vitamine poate ajuta, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar.
Exerciții ușoare regulate pentru a preveni obezitatea, care poate face respirația mai dificilă și mai grea.
Ei bine, aceștia sunt câțiva dintre factorii declanșatori ai bronșitei pe care trebuie să îi eviți. Dacă aveți simptome de bronșită, și anume o tuse care nu dispare mai mult de o săptămână, trebuie să consultați imediat un medic. De asemenea, puteți vorbi despre problemele de sănătate pe care le întâmpinați folosind aplicația . Trecut Apel video/voce și conversație , puteți cere sfaturi de sănătate de la un medic oricând și oriunde. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
