, Jakarta - Petrecerea timpului folosind rețelele sociale atunci când te plictisești poate fi foarte distractiv pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, cine ar fi crezut că utilizarea rețelelor sociale poate crea și dependență. La fel ca dacă consumi alcool, rețelele de socializare pot avea același efect de dependență.
Diferența observată atunci când cineva este dependent de social media față de alcool constă în impactul asupra organismului. Dependența de alcool poate determina o persoană să experimenteze efecte adverse asupra fizicului, în special asupra rinichilor. Dacă o persoană devine dependentă de rețelele sociale, pot apărea daune emoțiilor, comportamentului și relațiilor umane. Totuși, care este mai periculos? Iata discutia!
Citeste si: Dependență de social media? Iată sfaturi puternice de depășit
Comparația pericolelor dintre dependența de social media și alcool
În generația mai în vârstă, dependențele sunt comune la alcool și droguri. Dar în generația actuală, sau numită și millennials, rețelele de socializare pot provoca și dependență. Tehnologia care ar trebui folosită pentru a se relaxa sau a interacționa cu alți oameni devine ceva care îngreunează cuiva să o părăsească, deoarece creează un sentiment de dependență.
Într-un studiu realizat de Universitatea din Chicago Booth School of Business , a constatat că rețelele sociale pot crea mai multă dependență decât alcoolul. Motivul, dorința de a consuma alcool poate fi controlată sau redusă. Cu toate acestea, nevoia de a verifica ce se întâmplă pe rețelele sociale este greu de rezistat. Desigur, aceasta poate fi numită o dependență gravă.
Studiul, descoperit de Universitatea din Chicago Booth School of Business, a fost realizat pe 250 de persoane din Germania cu vârsta cuprinsă între 18 și 85 de ani. În mod unic în acest studiu, s-a constatat că majoritatea acestor oameni pot rezista dorințelor lor, cum ar fi să doarmă sau să facă sex în timpul zilei. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică rețelelor sociale. Dorința de a folosi rețelele sociale este mult mai mare decât alte dorințe pe care le simt.
Deci, de ce rețelele sociale creează mai multă dependență decât alcoolul?
- Cel mai mare motiv este că rețelele sociale sunt mai ușor de „obținut” decât alcoolul. Ai nevoie doar smartphone si conexiune la internet.
- Rețelele de socializare sunt cu siguranță mai ieftine decât alcoolul. Nu este nevoie să te bagi adânc în buzunare pentru a deschide rețelele sociale. Bineînțeles că este diferit de alcool care necesită un „cost” suplimentar pentru tine dacă vrei să-l consumi.
- Dorința de a folosi rețelele sociale este mai greu de rezistat decât alcoolul. Pentru că este mai ușor de obținut, folosirea rețelelor de socializare este o dependență greu de părăsit. Din nou și din nou, odată ce vei folosi rețelele de socializare, vei fi tentat să o folosești iar și iar.
- Nu există nicio interdicție împotriva utilizării rețelelor sociale în public. O persoană poate avea dificultăți să consume alcool în mod deschis atunci când sunteți la serviciu sau în public. Cu toate acestea, este diferit de rețelele sociale care nu necesită permisiunea altora. Puteți încărca starea oricând și oriunde, fără restricții de spațiu și timp.
Citeste si: Dependența de social media sau alcool, care este mai periculos?
Utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate avea efecte negative, cum ar fi:
- Pierdem timpul. Nu este că nu poți folosi rețelele sociale. Dar dacă este excesiv, atunci este la fel cu pierderea timpului liber. De exemplu, timpii de muncă și de odihnă sunt perturbați.
- Scăderea încrederii în sine. Când știi că prietenii tăi de pe rețelele sociale par să se bucure de viața lor, nu este imposibil să te simți presat de acest fapt, deoarece viața ta nu este ca a lor. Din păcate, oamenii sunt mai predispuși să creadă ceea ce este afișat pe rețelele de socializare fără să-și dea seama de realitatea reală. Credeți-mă, ceea ce este pe rețelele sociale nu este în întregime adevărat și ar putea fi doar o născocire.
- Modificări ale dispoziției. Cineva care este dependent de rețelele sociale poate avea probleme cu starea de spirit, cum ar fi instabilitatea comportamentală, cognitivă și emoțională. Toleranța față de utilizarea rețelelor sociale poate crește, de asemenea, în timp. În cele din urmă, conflictele legate de problemele interpersonale pot apărea și din cauza utilizării rețelelor sociale.
Fenomenul de dependență din rețelele sociale poate contribui în mare măsură la mediul social care declanșează dopamina. Platformele de social media, cum ar fi Facebook, Snapchat și Instagram, sunt capabile să producă aceleași probleme neurologice care sunt create atunci când cineva joacă jocuri de noroc și consumă droguri ilegale pentru a menține dependența de produsele sale. Interacțiunile din rețelele sociale pot influența zonele creierului pentru a declanșa aceleași reacții chimice ca și cocaina.
Atunci, care sunt semnele cuiva care este dependent de rețelele sociale? Acordați atenție obiceiurilor dvs. de utilizare a rețelelor sociale. Dacă îți actualizezi starea în miezul nopții în loc să dormi, se poate spune că ai intrat în faza incipientă a dependenței de social media. Pentru asta ar trebui să vă acordați mai multă atenție, acordând atenție stării corpului și sănătății dumneavoastră.
Citeste si: 6 moduri eficiente de a depăși dependența de alcool
Dacă simți că dorința de a folosi rețelele sociale devine din ce în ce mai mare, ar putea fi ceva în neregulă cu starea ta psihologică. Dacă aveți asta, nu vă fie rușine să contactați medicul.
Puteți contacta un psiholog sau un psihiatru la alegere prin . Utilizați caracteristici Chat, apel video , și Apel voce pentru a consulta oricând și oriunde. Pe lângă consultarea cu experți, puteți utiliza și pentru cumpărături pentru nevoi medicale, cum ar fi medicamentele sau vitaminele pe care le doriți. Descarca aplicarea acum prin App Store și Google App acum.
