, Jakarta - Psoriazisul este o boala cronica de piele care apare usor si apoi dispare. Celulele pielii la persoanele cu psoriazis se reproduc rapid, astfel încât se acumulează și formează pete argintii pe suprafața pielii, care apar în general în zonele genunchilor și ale cotului.
Cauzele pot varia, variind de la răni minore, stres, infecții, climă rece și uscată, obezitate și alte boli autoimune. Uneori, psoriazisul poate apărea fără un motiv aparent.
Simptomele persoanelor cu psoriazis variază, de asemenea, dar simptomele comune sunt pete roșii pe piele însoțite de solzi argintii, pete mici (mai frecvente la copii), piele uscată, piele crăpată care poate sângera, senzație de mâncărime însoțită de arsură sau durere, îngroșare. piele, unghii aspre, articulații umflate și rigide.
Pentru a preveni această boală, puteți lua medicamentele date de medic, puteți să vă relaxați la soare moale și să mențineți o bună igienă a pielii. Modul de a ajuta la prevenirea sau ameliorarea simptomelor psoriazisului se face prin consumarea următoarelor alimente:
Spanac . Această legumă are un nivel ridicat de luteină. Acești compuși funcționează pentru a proteja pielea de daunele cauzate de razele UV. Când cumpărați spanac, încercați să alegeți spanac care se află în vârful grămezii sau care primește cea mai mare lumină solară. Un studiu publicat de Revista de chimie agricolă și alimentară , a dezvăluit că spanacul păstrat la lumină timp de cel puțin 3 zile a prezentat niveluri crescute de vitamine C, K și E, acid folic, carotenoizi luteină și zeaxantina, făcându-l bun pentru cei care suferă de psoriazis.
Citește și: Iată modul corect de a procesa spanacul
Ceai verde și matcha . Ceaiul verde și matcha conțin catechine, care sunt antioxidanți puternici despre care se știe că au proprietăți benefice antiinflamatorii și anticancerigene. Ceaiul verde are un efect antireumatic prin protejarea împotriva inflamației. Matcha este un ceai verde sub formă de pudră care are și mai multe beneficii pentru sănătate. Spre deosebire de ceaiul tradițional, frunzele de matcha sunt consumate fizic, nu doar înmuiate în apă.
Pawpaw. Acest fruct sănătos este o altă sursă perfectă de vitamina C. Vitamina C protejează celulele pielii de daunele solare prin repararea ADN-ului care a fost deteriorat de expunerea la UV. Alimentele sanatoase bogate in vitamina C pe langa papaya sunt broccoli si alte legume verzi, asa ca celor dintre voi care au psoriazis este recomandat sa includeti papaya in meniul zilnic.
Somon . Potrivit unui studiu din 2009 de la Jurnalul American de Nutriție Clinică S-a demonstrat că conținutul de acizi grași omega-3 DHA și EPA din somon protejează celulele de daunele radicalilor liberi cauzate de razele UV. În plus, cei care au mâncat mai mult de 5 uncii de somon pe săptămână și-ar putea reduce riscul de a dezvolta simptome de cancer de piele cu până la 30 la sută.
Citește și: Programul de dieta paleo poate vindeca psoriazisul, într-adevăr?
Ai o plângere de piele? Sau experimentați simptomele psoriazisului? Cum de poți întreba un medic expert direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
