, Jakarta – Există multe modalități care pot fi făcute pentru a menține sănătatea micuțului dvs., dintre care una este furnizarea de alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele. Există multe beneficii pe care mamele le pot simți oferindu-le copiilor cu sârguință fructe și legume de mâncare.
Citeste si: Iată 5 beneficii ale broccoli pe care trebuie să le știți
Conținutul nutrițional conținut de legume și fructe este un factor important pentru menținerea sănătății organismului dumneavoastră. Nu numai că, învățându-i în mod regulat pe copii să mănânce legume și fructe, organismul copilului primește o mulțime de nutriție, vitamine și minerale de care copiii au nevoie atunci când cresc.
Există multe variante de legume și fructe pe care le poți oferi micuțului tău, dintre care una este broccoli. Poate multor copii nu le place broccoli din cauza problemelor de gust, dar broccoli este o legumă care are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Această legumă verde are multă vitamina C, calciu, vitamina K, folat, potasiu, mangan, vitamina B6 și seleniu.
Cunoaște beneficiile pe care micuțul tău le poate simți consumând legume cu broccoli și anume:
1. Ajută la prevenirea cancerului
Nu este nimic în neregulă ca mama să ofere legume cu broccoli ca dietă zilnică pentru copii. Broccoli conține ingrediente care ajută organismul copilului să prevină cancerul și să mărească imunitatea.
2. Menține sănătatea ochilor copiilor
Nu numai morcovii, legumele broccoli au un conținut suficient de mare de vitamina A. Vitamina A este una dintre cele mai bune vitamine pentru menținerea sănătății ochilor. Nu numai adulții, destul de mulți copii au probleme cu ochii și folosesc ochelari. Deci, nu este nimic în neregulă ca mamele să evite această afecțiune dându-le copiilor lor legume broccoli.
3. Îmbunătățiți sistemul imunitar al copiilor
De fapt, sistemul imunitar la copii nu este la fel de optim ca adulții. Între timp, copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani sunt susceptibili la diferite tipuri de viruși. De fapt, sistemul imunitar joacă un rol important pentru a îndepărta toate tipurile de viruși care intră în organism. Broccoli care are un conținut suficient de mare de vitamina C este una dintre soluțiile părinților pentru a întări sistemul imunitar al copilului.
Citeste si: Cunoașteți nutrienții din legumele verzi pe care nu le puteți rata
4. Creșteți puterea creierului
Nu numai că conține vitamina C, legumele broccoli conțin acizi grași omega 3, care sunt foarte buni pentru dezvoltarea creierului. În perioada de creștere, introduceți copiilor broccoli.
5. Intareste Oasele si Dintii
Broccoli are un conținut destul de mare de calciu. Calciul servește la întărirea structurii oaselor și a dinților, în special a copiilor care sunt încă în creștere și dezvoltare.
6. Digestie lină
Un sistem digestiv bun determină succesul sistemului metabolic al organismului. Broccoli are un continut ridicat de fibre deci este bun pentru consum pentru a mentine sanatatea digestiva.
7. Menține sănătatea pielii copiilor
Consumul de broccoli poate menține, de asemenea, pielea sănătoasă. Compușii de glucorafanină sunt capabili să repare pielea deteriorată. Nu numai că, vitamina E din broccoli poate accelera procesul de regenerare a celulelor moarte ale pielii.
Nu ezitați să oferiți o nutriție bună și vitamine pentru sănătatea copiilor. Dar ar trebui să fiți atenți la schimbările care apar la copii după ce consumă unele alimente noi cu care sunt familiarizați.
Manipularea corectă reduce riscul, astfel încât tratamentul să poată fi efectuat mai rapid. Mamele pot alege un medic pediatru la spitalul potrivit in functie de nevoile lor prin . Nu uita că poți Descarca aplicarea pe App Store și Google Play, da!
Citeste si: 5 trucuri pentru a menține sănătatea copiilor atunci când vremea se schimbă
