, Jakarta - Tibia, sau osul tibiei, este osul mai mare și mai puternic al celor două oase ale picioarelor inferioare. Aceste oase formează articulația genunchiului cu femurul și articulația gleznei cu fibula și tarsul. Mulți dintre mușchii puternici care mișcă piciorul și piciorul inferior se sprijină pe tibie. Prin urmare, sprijinul și mișcarea tibiei sunt esențiale pentru multe activități efectuate de picior, inclusiv în picioare, mers, alergare, sărituri și susținerea greutății corporale.
Dacă funcția tibiei este perturbată, atunci această afecțiune poate interfera cu activitatea pacientului. Un tip de boală care interferează cu funcția osului tibiei este o atela tibie sau termenul medical este sindromul de stres tibial medial . Această afecțiune este în general experimentată de persoanele care fac exerciții fizice prea intense. Haide, vezi mai multe recenzii despre următoarele atele pentru tibie.
Citeste si: Leziuni naturale, iată cum să îmbunătățiți funcția oaselor uscate
Presiunea repetată poate perturba funcția tibiei
Persoanele care de multe ori fac exerciții viguroase pot experimenta stres repetat asupra tibiei și a țesutului conjunctiv. Această afecțiune determină deteriorarea țesutului inferior al piciorului și provoacă dureri în tibie. Deși o atela tibie nu este o afecțiune gravă, această durere se poate agrava dacă este ignorată. Cu remedii la domiciliu, persoanele cu atele tibie se pot recupera în doar câteva săptămâni.
Există și alți factori care cresc riscul unei persoane de a experimenta o atela tibie, și anume:
Au exces de greutate (obezitate);
Au picioare plate sau arcuri înalte și au mușchii gambei rigidi și tendoanele lui Ahile (țesutul care leagă călcâiul de mușchii gambei);
au țesut slab al gleznei;
Purtarea pantofilor care nu sunt adecvati sau nu susțin activități;
Nu exercita niciodata, ci alerga brusc fara sa te incalzesti;
Creșterea bruscă a duratei, frecvenței sau intensității activității fizice;
Alergarea pe suprafețe dure sau neuniforme.
Citeste si: 2 Leziuni care pot scădea funcția tibiei
Deci, care sunt simptomele unei atele tibie?
O atelă a tibiei care apare în partea inferioară a piciorului din față poate fi indicată de simptome care apar în timpul sau după activitatea fizică, cum ar fi:
Durere în interiorul tibiei. Inițial, această durere poate dispărea după oprirea activității fizice, dar poate continua să provoace fracturi din cauza presiunii asupra piciorului;
Durerea apare la ambele tibie;
Membre inferioare umflate;
Durerea se înrăutățește la urcarea scărilor.
Mergeți imediat la spital dacă aveți simptomele menționate. Deoarece vă poate afecta mersul pe jos, asigurați-vă că cereți ajutor celei mai apropiate persoane atunci când efectuați examinarea. Pentru a fi mai ușor, puteți face o programare la medic la .
Citeste si: Prim-ajutor adecvat atunci când rănirea tibiei
Etape pentru tratamentul unei atele de tibie
În general, tratamentul sau refacerea unei atele de tibie este destul de simplă și se poate face acasă. Medicii îi pot sfătui pe cei care suferă să se odihnească de la activitățile obositoare sau sporturile timp de cel puțin două săptămâni. Prin odihnă, se speră că durerea se va ameliora treptat.
În plus, persoanele cu atele tibie sunt, de asemenea, sfătuite să comprime zona dureroasă folosind o pungă de gheață timp de 10 până la 15 minute, de 4 până la 8 ori pe zi. Compresa va ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor. Dacă este necesar, medicul poate prescrie analgezice, cum ar fi paracetamolul.
După ce durerea dispare, activitatea fizică poate fi reluată. Cu toate acestea, aceste activități ar trebui făcute încet. Nu este permis să faci activități fizice pentru o perioadă lungă de timp sau să faci sport intens. Dacă durerea revine sau reapar atunci când începeți din nou exercițiul, opriți activitatea și consultați un medic.
