, Jakarta – Pe lângă închinare, postul poate fi o modalitate bună de a menține un corp sănătos, tu stii . Unul dintre beneficiile postului pentru sănătate este menținerea unui stomac sau a sistemului digestiv sănătos. Prin post, permiteți organelor digestive să se odihnească de activitățile lor zilnice de rutină. Acest lucru va avea cu siguranță un impact pozitiv asupra sănătății corpului. Deci, ce se întâmplă cu digestia în timpul postului? Aceasta este recenzia completă.
Citeste si: Este permis ca mamele să nască post în timpul nașterii?
Iată despre afecțiunile digestive în timpul postului
Tubul digestiv uman este format din mai multe organe importante care lucrează în mod normal până la 18 ore pe zi. Aceste organe includ gura, esofagul (esofagul), stomacul, intestinul subțire, intestinul gros și se termină la anus. Spre deosebire de alte organe care pot înceta să funcționeze în timp ce dorm, tractul digestiv, în special stomacul, nu încetează niciodată să funcționeze pentru a procesa alimentele pe care le consumi de trei ori pe zi.
Organul digeră, se descompune și absoarbe alimente prin mucoasa sa în sânge. Prin post, oferiți organelor digestive șansa de a se odihni, îmbunătățiți procesul de regenerare a celulelor tractului digestiv și reduceți volumul de muncă al digestiei. În post, cel puțin în 14 ore nu consumați alimente sau băuturi. Ei bine, și timp de 14 ore, organele digestive se pot odihni complet.
Când sistemul digestiv se odihnește, energia corpului devine mai concentrată pe procesul de reparare a celulelor și sistemelor tisulare deteriorate. Având în vedere numeroasele beneficii care pot fi obținute, mai ești lene să postești?
Citeste si: Reguli de post pentru persoanele cu chisturi de ciocolată
Asta se întâmplă cu organismul dacă postești regulat
A nu mânca și a bea deloc timp de o duzină de ore va face o persoană slăbită și amețită. Dar nu vă faceți griji, pentru că aceasta este de fapt o condiție normală. O serie de simptome ușoare care apar sunt cauzate de scăderea nivelului de glicogen, glucoză, grăsimi și proteine din organism. Cu toate acestea, organismul stochează efectiv rezerve de energie care pot fi folosite timp de 8-10 ore. În rest, organismul va folosi grăsimea stocată pentru a produce glucoză și energie.
Dacă este făcut corect, postul poate preveni și depăși diferite tipuri de boli, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, boala ulceroasă, calculii biliari și obezitatea. Unele studii mai menționează că postul este util ca detoxifiant, care este capabil să neutralizeze sau să elimine substanțele toxice din organism. Procesul de detoxifiere are loc în intestinul gros, ficat, rinichi, plămâni și piele.
Ca urmare, tractul digestiv devine mai curat, iar enzimele și hormonii legați de digestie pot funcționa mai bine. Scopul este de a menține metabolismul organismului în cea mai bună stare. Cu toate acestea, considerând că tractul digestiv este punctul de intrare al tuturor bolilor. Ar trebui să mențineți o dietă sănătoasă și o igienă în timpul postului, astfel încât tractul digestiv să rămână sănătos. În acest fel, sistemul tău imunitar va rămâne, de asemenea, puternic.
Pentru ca tu să ai suficientă energie pentru activități în timpul postului, dieta în zori ar trebui să includă cel puțin 40% din mesele mari, 30% din mesele mici înainte de imsak și nu uita să bei 3 pahare de apă. La suhoor, încercați să mâncați cu o compoziție nutrițională completă constând din carbohidrați, proteine animale sau vegetale, legume și lapte.
Citeste si: Nu din cauza postului, acesta este motivul pentru care respirația urât mirositoare se înrăutățește
Ei bine, aceasta este condiția digestiei în timpul postului. Atât de multe beneficii care pot fi obținute atunci când îl rulați în mod obișnuit. Deci, nu fi leneș, bine? Dacă aveți probleme la rularea acestuia, vă rugăm să discutați cu medicul despre problemele de sănătate pe care le întâmpinați în aplicație , da.
