Preveniți diverticulita cu consumul de conopidă

, Jakarta – Diverticulita este o problemă digestivă care apare atunci când diverticulul devine inflamat sau infectat. Diverticulii sunt pungi care se formează de-a lungul tractului digestiv, în special în intestinul gros (colon). Aceste buzunare vor începe de obicei să se formeze la vârsta de 40 de ani și peste.

Formarea sacului are loc din cauza stării intestinului care începe să slăbească. Diverticulii sunt mai expuși riscului pentru persoanele care mănâncă rar alimente fibroase, cum ar fi legumele și fructele. Vestea proastă este că diverticulita nu este adesea recunoscută deoarece simptomele care apar sunt de obicei generale și asemănătoare cu alte tulburări digestive, așa că sunt adesea ignorate.

Citeste si: 4 Semne ale problemelor digestive ignorate

Dar nu vă faceți griji, această boală digestivă poate fi prevenită și depășită prin consumul de conopidă. Motivul este că acest tip de legumă care are mult conținut nutrițional conține multe fibre, astfel încât poate ajuta la prevenirea apariției indigestiei.

La fiecare 100 de grame de conopidă crudă, există cel puțin 25 de calorii, 5 grame de carbohidrați, inclusiv fibre și zahăr, 30 de miligrame de sodiu și proteine. Consumul a aproximativ 100 de grame de conopidă poate ajuta la satisfacerea a până la 77% din necesarul zilnic de vitamina C. Nu numai că, conopida poate fi și o sursă alimentară de vitamina K, calciu și o sursă bună de fier pentru organism.

Pentru a preveni și trata problemele digestive, încercați să mâncați mai multă conopidă. Consumul regulat de acest tip de alimente, de fapt, poate ajuta o digestie ușoară. Acest obicei poate ajuta, de asemenea, la prevenirea diferitelor probleme digestive, de la diverticulită, constipație, până la boli inflamatorii intestinale.

Alimentele bogate în fibre, cum ar fi conopida, pot ajuta la împingerea scaunelor mai lin prin sistemul digestiv. Astfel, sistemul digestiv va deveni mai sănătos, astfel încât starea intestinului gros va fi mai trează și va evita tulburările.

Citeste si: Aceasta este diferența dintre ulcerul gastric și ulcerul gastric

Beneficiile sănătoase ale consumului de conopidă

Pentru a obține beneficiile pentru sănătate ale conopidei, inclusiv pentru a menține sănătatea digestivă, încercați să mâncați mai multe din aceste alimente și des. Într-o zi, cantitatea recomandată de consum de conopidă este de aproximativ 150 până la 250 de grame. Există multe moduri de a procesa conopida pe care le poți încerca, pornind de la un amestec de supă, salată sau legume prăjite după gust.

Pe lângă faptul că este bună pentru sistemul digestiv, consumul regulat de legume din conopidă poate oferi și alte beneficii pentru sănătatea organismului. Acest tip de legumă poate ajuta la reducerea riscului de cancer, deoarece conopida conține compuși cunoscuți ca substanțe anticancerigene și anume: sulforafan și indoli . Se spune că consumul de conopidă reduce riscul de cancer de prostată, cancer pulmonar, cancer de stomac și cancer de colon.

Consumul regulat de conopidă poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății inimii, deoarece are proprietăți antiinflamatorii. Cu alte cuvinte, conopida poate ajuta la protejarea organismului de hipertensiune arterială, ateroscleroză, accident vascular cerebral și boli de inimă.

Citeste si: Peritonita Durerea abdominală poate fi fatală

Aflați mai multe despre diverticulită sau alte afecțiuni digestive, precum și despre beneficiile pentru sănătate ale consumului de conopidă întrebând medicul dumneavoastră în aplicație . Este mai ușor să contactați medicul prin Apel video/voce și conversație . Obțineți informații mai complete și clare despre această problemă, puteți depune și alte plângeri de sănătate și puteți obține recomandări pentru cumpărarea de medicamente de la medici de încredere. Haide, Descarca aplicarea pe App Store și Google Play acum!

Postări recente