, Jakarta - Durerea din cauza unei despărțiri este, din păcate, o parte comună a experienței umane și este foarte enervantă. Toată lumea a suferit dureri de inimă din cauza unei despărțiri. Este firesc ca toată lumea să dorească să evite o altă frângere de inimă.
Durerea de inimă poate provoca mult stres, mai ales dacă despărțirea a avut loc brusc. Acest stres afectează sentimentele emoțional, fizic și sănătatea generală. Poate dura săptămâni, luni sau ani pentru a vă recupera după durerea de inimă.
Citeste si: Faceți cunoștință cu Anuptafobia, frica excesivă de a fi singur
Impactul durerilor de inimă din cauza unei despărțiri asupra sănătății
Este adevărat că durerea emoțională poate rupe inima fizic? Cardiomiopatia Takotsubo este denumirea medicală pentru un sindrom cauzat de durere de inimă sau de durere de inimă, sau mai degrabă de stres dintr-o situație sfâșietoare.
Stresul emoțional acut, pozitiv sau negativ, poate face ca ventriculul stâng al inimii să fie uluit sau paralizat. Acest lucru provoacă simptome asemănătoare atacului de cord, inclusiv durere în piept, brațe sau umeri încordați, dificultăți de respirație, amețeli, pierderea conștienței și greață și vărsături.
Vestea bună este că această afecțiune, de obicei, nu provoacă leziuni permanente, cum ar fi un atac de cord și de multe ori dispare de la sine. Vestea proastă, totuși, este că durerea de inimă poate fi stresantă și dureroasă, o persoană confundându-se adesea că are cu adevărat un atac de cord.
De ce este atât de dureroasă durerea unei despărțiri? Cercetările arată că creierul înregistrează durerea emoțională a unei inimi frânte în același mod ca durerea fizică. De aceea s-ar putea să te simți rănit că de fapt te-ai rănit fizic.
Atunci când există dureri de inimă, hormonii frângerii joacă și ei un rol. Rețineți că organismul produce mulți hormoni în fiecare zi în scopuri diferite, inclusiv îndrăgostirea.
Citeste si: Nu te supara, acesta este motivul pentru care barbatilor le este greu sa mearga mai departe
Dragostea poate face o persoană dependentă, cum ar fi drogurile, din cauza unui hormon pe care creierul îl eliberează atunci când ești cu adevărat atașat de cineva sau de ceva. Dopamina și oxitocina în special sunt hormoni care fac o persoană să se simtă bine și să dorească să repete comportamentul și sunt eliberate la niveluri mai înalte atunci când cineva este îndrăgostit.
Apoi, când apare durerea de inimă, nivelurile acestui hormon scad și sunt înlocuite cu hormonul stresului cortizol. Conceput pentru a sprijini răspunsul de luptă sau de zbor al corpului însuși. Prea mult cortizol într-o perioadă de timp poate provoca anxietate, greață, acnee și creștere în greutate. Vor apărea toate simptomele fizice și mentale neplăcute asociate cu durerea de inimă.
Cum să te ridici de la durerea de inimă din cauza unei despărțiri
Deși situația durerii de inimă a fiecăruia poate fi diferită, există mai multe metode de vindecare a durerii de inimă pe care le puteți încerca științific. Sfaturile pentru a face față factorilor de stres obișnuiți vă pot ajuta atunci când aveți inima frântă și vă pot stabili obiceiuri sănătoase pentru un stil de viață sănătos și durabil.
Când ești rănit, te poți retrage cu ușurință din viața ta socială și nu mai faci lucrurile pe care le iubești. Cu toate acestea, petrecerea timpului cu oameni pozitivi și susținători, urmând o dietă sănătoasă și făcând exerciții fizice regulate vă pot ajuta să vă ridicați starea de spirit și să vă distrageți atenția de la frustrare.
Citeste si: Baper Când ascultați cântece triste, cunoașteți pericolele depresiei
Amintiți-vă, vă veți îmbunătăți cu timpul. În timp, pe măsură ce stresul scade și începeți să vă calmați și să vă recuperați, sistemul dumneavoastră va reveni treptat la normal.
Dacă călătoria durerii de inimă se simte grea, nu ezitați să căutați ajutor profesional, cum ar fi un psiholog. Puteți contacta un psiholog prin intermediul aplicației când simți că nu poți face față bine unei inimi frânte. Haide, Descarca aplicarea chiar acum!
Referinţă:
