, Jakarta - Poate îți dai seama că consumul de alcool este prea greu pentru a fi dependent de alcool nu este bun pentru sănătate. Cu toate acestea, nu este ușor să opriți acest obicei. Poate că acum trebuie să faci Ianuarie uscată , adică nu mai bea alcool timp de o lună întreagă. Chiar dacă încerci doar o lună să nu mai consumi alcool, vei simți multe beneficii pentru sănătatea ta.
Citeste si: Acesta este impactul negativ al dependenței de alcool asupra organismului
Ianuarie uscată poate ar putea fi o idee de rezolvare a sănătății de anul nou pe termen scurt. Ce se poate câștiga făcând-o? Iată o serie de beneficii pe care corpul tău le poate simți.
1. Ameliorează problemele hepatice
Ciroza hepatică poate apărea în timp, atunci când bei prea mult alcool. Ei bine, atunci când încetați să consumați alcool în exces, vor apărea modificări ale grăsimii din ficat. Aceste modificări sunt reversibile și ficatul poate reveni la normal.
Trebuie să știi, ficatul este un organ tolerant. Schimbări pozitive pot apărea în câteva săptămâni de la renunțarea la alcool. În absența alcoolului, ficatul se poate concentra pe alte activități, cum ar fi descompunerea altor toxine produse de organism, metabolizarea grăsimilor și excesul de hormoni care trebuie descompusi.
2. Reduce riscul de boli cardiovasculare
Alcoolul este metabolizat de ficat și de enzimele numite dehidrogenaze. Cu toate acestea, atunci când bei alcool în exces, enzimele devin saturate și sunt metabolizate de diferite enzime. Când este metabolizat pe căi diferite, ficatul va produce o mulțime de radicali liberi pentru a oxida colesterolul rău (LDL). Când LDL este oxidat, se acumulează în artere formând blocaje.
Pe lângă faptul că nu mai consumați alcool, este bine să îl însoțiți de exerciții fizice regulate. În acest fel, colesterolul din organism va crește și organismul va deveni mai sănătos.
Citeste si: Acestea sunt 13 semne că oamenii sunt dependenți de alcool
3. Reduce riscul de cancer
O persoană va fi mai expusă riscului de a dezvolta cancer dacă bea prea mult alcool și în mod regulat din când în când. Consumul de alcool va dezvolta următoarele tipuri de cancer:
- Cap și gât.
- Esofag.
- inima.
- Sânul.
- colorectal.
4. Pierderea în greutate
Alcoolul este bogat în calorii și zahăr. Oricine îl consumă în mod regulat va avea potențialul de a crește în greutate. Oprirea acestuia poate să nu vă ajute să slăbiți rapid. Dacă sunteți un băutor mai intens, renunțarea la alcool va dura mai mult pentru a pierde în greutate. Doar că, în timp, nu mai consumi alcool, vei simți mai puțină grăsime pe burtă, precum și o scădere a grăsimii din sânge.
5. Creșteți forța și capacitatea creierului
Cu siguranță știți că vârsta legală pentru consumul de alcool este de 21 de ani. Există de fapt un motiv pentru care a avea 21 de ani este legal. Pentru că consumul de alcool în adolescență va fi o mare problemă. Acest lucru poate duce la pierderea memoriei și la afectarea dezvoltării creierului. Pentru adolescenți sau studenți să nu mai consume alcool timp de o lună este cel mai bun lucru de făcut.
Acest lucru este valabil și pentru persoanele cu tulburări de consum de alcool sau pentru cei cu antecedente familiale. De obicei, alcoolicii au anumite tulburări ale creierului cauzate de consumul prea mult de alcool. Leziunile cerebrale pot reduce memoria și concentrarea.
Citeste si: În Indonezia, acesta este motivul pentru care nu poți bea Minol înainte de 21 de ani
Dacă aveți întrebări suplimentare despre impactul consumului de alcool asupra sănătății, adresați-vă medicului dumneavoastră la . Discuțiile cu un medic se pot face cu ușurință oricând și oriunde. Practic nu? Haide, Descarca aplicația chiar acum!
