, Jakarta – Pentru persoanele cu afecțiuni tiroidiene și probleme autoimune, o dietă sănătoasă joacă un rol important în stilul lor de viață. Consumul unei varietăți de nutrienți și fitonutrienți poate îmbunătăți de fapt calitatea vieții și sistemul imunitar al organismului. Un tip de fitonutrient care este recomandat celor dintre voi care suferiți de gușă este usturoiul.
Există mai multe moduri diferite în care usturoiul poate ajuta la sănătatea tiroidei. În primul rând, multe persoane cu această afecțiune au probleme cu sănătatea cardiovasculară. Cei cu hipotiroidism au adesea niveluri crescute de colesterol și trigliceride. Între timp, echilibrarea nivelului hormonilor tiroidieni poate juca un rol important, unul dintre acestea fiind consumul de usturoi.
Afecțiunile autoimune ale tiroidei pot provoca inflamație sau inflamație. Aici rolul usturoiului poate ajuta la inhibarea inflamației care provoacă infecția. S-a demonstrat că usturoiul are activitate antibacteriană, antivirală, antifungică și chiar antiparazitară. Deși există multe antimicrobiene naturale pe care oamenii le pot folosi împotriva agenților patogeni, majoritatea persoanelor cu orice tip de infecție pot consuma usturoi.
Bogat în Beneficii
Usturoiul are multe beneficii diferite pentru sănătate și, prin urmare, poate fi un nutrient important pentru persoanele cu boli tiroidiene și autoimune. Mai multe elemente de usturoi, inclusiv alicină, ajoenă, sulfură de dialil, și sulfură de alil metil De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății persoanelor cu boli cardiovasculare, cancer, inflamații și infecții.
De asemenea, usturoiul poate ajuta la detoxifierea ficatului prin creșterea fazei 2 a enzimelor de biotransformare. Ca urmare a tuturor acestor beneficii, multe persoane cu afecțiuni tiroidiene și autoimune ar trebui să ia în considerare să mănânce mai mult usturoi sau să ia suplimente de usturoi în timp ce iau medicamente de la medicul lor.
Pe lângă gușă, un alt beneficiu al usturoiului este că ajută la reglarea tensiunii arteriale a organismului. Deci, aveți o problemă cu tensiunea arterială scăzută sau crescută? Usturoiul poate ajuta la stabilizarea acestuia.
Întărește apărarea organismului, inclusiv atacurile de alergie, elimină placa de pe pereții arterelor, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, inclusiv la eliminarea paraziților, cum ar fi viermii din organism.
Pe langa toate aceste beneficii pentru sanatate, usturoiul contine si vitamine si nutrienti. Unele dintre acestea sunt incluse, cum ar fi proteinele, potasiul, vitaminele A, B, B2 și C, calciul, zincul și multe altele. Încorporarea usturoiului în gătit poate reduce, de asemenea, răceala.
conform Jurnalul American de Nutriție , persoanele care mănâncă usturoi crud sau gătit în mod regulat în comparație cu cei care mănâncă puțin sau nimic pot avea un risc mai mic de cancer de stomac.
Acest lucru este valabil și atunci când procesați carnea gătită la temperaturi ridicate și amestecarea acesteia cu usturoi poate reduce producția de substanțe chimice cancerigene care pot provoca cancer.
Alicina este cea mai puternică substanță găsită în usturoi și s-a demonstrat că nu numai că scade tensiunea arterială, insulina și trigliceridele la animalele de laborator hrănite cu o dietă bogată în zahăr, ci și previne creșterea în greutate.
Cercetare în Jurnalul american de hipertensiune arterială , a confirmat, de asemenea, că alicina din usturoi poate controla și insulina, hipertensiunea arterială și trigliceridele care pot provoca creșterea în greutate. Cum, încă ezită să mănânci usturoi?
Dacă doriți să aflați mai multe despre usturoi și beneficiile sale pentru sănătate, puteți întreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul , puteți alege să discutați prin Apel video/voce sau conversație .
Citeste si:
- Iată 7 beneficii ale usturoiului
- Iată 7 tipuri și funcții de proteine pentru organism
- Acestea sunt 5 riscuri de oreion care pot afecta sănătatea
