, Jakarta - Articulațiile sunt cel mai important element din sistemul de mișcare uman, care servește la facilitarea mișcării. Prin urmare, întâmpinarea tulburărilor la nivelul articulațiilor va interfera cu siguranță cu activitățile. Ca și bursita, de exemplu, o boală care atacă articulațiile este caracterizată prin inflamarea sau umflarea bursei, care este un sac plin cu lichid lubrifiant situat în jurul articulației.
Această bursă acționează ca o pernă pentru a reduce frecarea și iritația care ar putea apărea între oase și tendoane. Când apare bursita, o persoană va experimenta durere și roșeață în jurul zonei de inflamație. Durerea va crește de obicei atunci când acea parte a corpului este mișcată sau apăsată. Pe lângă durere, zona afectată de bursită se va simți și rigidă și umflată.
Bursita poate apărea în toate părțile corpului. Cu toate acestea, șoldurile, genunchii, coatele și umerii sunt zonele cel mai frecvent afectate. Această boală poate fi cauzată de mulți factori, cum ar fi rănirea. Mișcările repetitive ale mușchilor, articulațiilor și tendoanelor din jurul bursei, cum ar fi ridicarea de greutăți mari sau mersul și alergarea excesivă, pot fi declanșatoare majore pentru bursita.
Remedii naturale
Majoritatea cazurilor de bursita nu necesita spitalizare. Această afecțiune poate fi vindecată cu autoîngrijire la domiciliu. Timpul de vindecare depinde și de cauza și localizarea inflamației. Cu toate acestea, va dispărea în general în câteva săptămâni.
Dacă aveți bursită, puteți face următoarele moduri pentru a reduce durerea și umflarea care apare:
1. Creșteți odihna și reduceți mișcarea în partea afectată
Primul pas pe care trebuie să-l faceți când apare bursita este să vă odihniți din plin. De asemenea, reduceți mișcarea în zona care se confruntă cu inflamație. În caz contrar, umflarea care apare se va agrava treptat.
2. Comprimați cu apă cu gheață
Pentru a reduce umflarea care apare, comprimați zona afectată cu apă cu gheață, timp de 10-20 de minute, și repetați la fiecare câteva ore. Totusi, tine cont sa nu pui cuburi de gheata direct pe partea umflata, da. Mai întâi, înfășurați sau acoperiți cuburile de gheață cu un prosop subțire, apoi aplicați-l pe partea umflată.
3. Faceți un masaj blând
Umflarea și rigiditatea experimentate atunci când apare bursita vor provoca disconfort. Aplicarea unui masaj ușor pe zona umflată poate ajuta la reducerea rigidității și la îmbunătățirea circulației sângelui în zona bursită.
Faceti un masaj usor timp de 10-20 de minute sau pana va simtiti mai bine, asezand periodic un prosop cald pe zona masata. Cel mai bine este să faceți singur masajul în timp ce îl simțiți, pentru a evita masarea prea tare, deoarece poate provoca umflături mai severe.
4. Aplicați Ghimbir Ras
Acest condiment este cunoscut de mult timp ca un remediu natural pentru vindecarea mai multor boli, dintre care una este reducerea durerii cauzate de umflarea bursitei. Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul conține proprietăți antiinflamatorii și analgezice similare cu aspirina, ibuprofenul sau alte analgezice. Pentru a trata umflarea cauzată de bursită, radeți niște rizom de ghimbir, apoi aplicați-l pe zona umflată și acoperiți cu un bandaj sau o cârpă curată.
Acestea sunt câteva modalități de a trata bursita care se pot face acasă. Dacă aveți nevoie de o discuție cu un expert despre această boală sau alte probleme articulare, puteți profita de caracteristici Contactați medicul pe aplicație , care se poate face prin conversație sau Apel vocal/video . De asemenea, beneficiați de comoditatea de a cumpăra medicamente online pe net , oricând și oriunde, doar prin apăsare Descarca aplicarea în App Store sau Google Play Store.
Citeste si:
- Cunoașteți tulburările articulare la care sunt vulnerabili angajații de birou
- 6 sfaturi pentru menținerea sănătății articulațiilor pentru a fi liber să vă mișcați
- 5 tipuri de sport care pot sănătoși oasele și articulațiile
