, Jakarta – Când volumul de muncă se înmulțește, nu este neobișnuit să săriți peste prânz în timp ce sunteți la birou. Dar știați că acest obicei poate determina creșterea acidului din stomac? Gastrita este o tulburare a stomacului care apare adesea. Principala cauză a bolii ulceroase, pe lângă mâncatul târziu și stresul, este cauzată și de tipul de alimente care este adesea consumată.
Potrivit autorului cărții În Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, Jamie Koufman, MD, și Jordan Stern, MD, unele tipuri de alimente pe care o persoană le consumă pot crește riscul de reflux acid. În general, aceste alimente se regăsesc de fapt în meniul de alimente consumate în fiecare zi. Prin urmare, se recomandă să reduceți porția de alimente care provoacă ulcere sau să vă amintiți să mâncați întotdeauna alimente la timp dimineața, după-amiaza și seara pentru a evita creșterea acidului din stomac. Ei bine, iată 6 tipuri de alimente care cauzează ulcer pe care trebuie să le știți:
1. Prăjit
Imaginați-vă cât de delicios tempeh prăjit sau bakwanul prăjit fierbinte este combinat cu meniurile preferate, cum ar fi supa de pui sau satay. Pentru limba poporului indonezian, mâncarea cunoscută sub numele de mâncare prăjită are un gust distinctiv și este întotdeauna tentantă. De fapt, nefiind parte dintr-o masă grea, mâncarea prăjită este uneori folosită ca gustare în timpul liber. Dar știați că conținutul mare de grăsimi din alimentele prăjite poate afecta de fapt acidul din stomac. În unele cazuri, alimentele prăjite pot provoca chiar arsuri la stomac (arsuri la stomac).
2. Lactate
Următorul aliment care provoacă ulcer sunt produsele lactate. Există multe tipuri de produse lactate, cum ar fi iaurtul, untul și laptele procesat, care au proprietăți acide care pot crește nivelul de acid din stomac. Este mai bine să evitați acest tip de alimente dacă aveți probleme cu stomacul.
3. Sifon și alcool
Băuturile gazoase și alcoolul sunt incluse în categoria alimentelor care provoacă ulcere care trebuie evitate dacă suferi de tulburări de stomac. Băuturile gazoase sau carbogazoase au proprietăți acide care pot provoca flatulență. Acest lucru poate provoca disconfort la stomac. În timp ce alcoolul, deși există mai multe tipuri care nu sunt prea acide, potrivit experților, băuturile alcoolice pot crește totuși aciditatea stomacului. Se crede că alcoolul relaxează tractul esofagian inferior, astfel încât poate provoca creșterea acidului din stomac.
4. Carne roșie
Carnea de vită, capră și miel au un conținut ridicat de grăsimi, astfel încât pot rezista mai mult în stomac după consum. Aceasta este ceea ce face ca carnea să fie inclusă în alimentele care provoacă ulcere. Dacă sunteți un fan al cărnii, ar trebui să reduceți consumul acesteia la doar o dată pe săptămână sau să treceți la carnea slabă.
5. Cofeina
Dacă aveți tulburări de stomac, ar trebui să evitați băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua. Cofeina poate fi o cauză a ulcerului, deoarece atunci când este consumată poate face stomacul să se umfle și să se simtă inconfortabil. Pentru asta ar trebui să reduceți obiceiul de a bea cafea în exces.
6. Ciocolata
Deși este bună pentru a face față stresului, ciocolata are potențialul de a crește nivelul de acid din stomac. Grăsimea are o mare influență în creșterea acidului din stomac, iar ciocolata este un tip de aliment care conține multe grăsimi.
Când întâmpinați probleme gastrice, nu este nevoie să intrați în panică. Contactați imediat un medic prin Chat, apel, și Apel video din aplicație . Puteți vorbi despre problemele de sănătate mai ușor și mai rapid, fără bătaia de cap de a merge la spital. Haide, Descarca aplicarea pe App Store și Google Play acum.
