Jakarta - Cafeaua este o băutură cu cofeină care este iubită de mulți oameni. Deși există multe beneficii ale cafelei care pot fi luate dacă o consumi în mod regulat, impactul cafelei asupra sănătății inimii nu poate fi ignorat, deoarece o persoană poate experimenta o creștere a ritmului cardiac după ce o consumă. Iată o explicație completă a impactului cafelei asupra sănătății inimii!
Citeste si: Există efecte negative ale consumului excesiv de cafea?
Care sunt efectele negative ale cafelei asupra sănătății inimii?
După cum sa explicat anterior, cafeaua conține un stimulent natural datorită cofeinei din ea. La ceva timp după ce l-ai consumat, vei simți că devii mai entuziasmat, nu somnoros și că ai o putere mare de concentrare. Aceste lucruri se pot întâmpla din cauza efectelor cofeinei, care poate afecta activitatea inimii, creierului și mușchilor din organism.
Totuși, impactul cafelei asupra sănătății inimii nu poate fi ignorat. Când este consumat într-un timp și o stare corporală care nu o permite, va exista o creștere a ritmului cardiac care se caracterizează prin palpitații în piept. Reacția în sine va fi diferită pentru fiecare persoană. La unii oameni, nu se confruntă cu o creștere a ritmului cardiac sau alte efecte după consumul de cofeină.
Impactul cafelei asupra sănătății inimii depinde de cât de des și cât de mult consumați cofeină într-o zi. Dacă nu sunteți obișnuit să îl consumați, o persoană poate prezenta palpitații ale inimii (palpitații ale inimii) care sunt declanșate de eliberarea hormonului norepinefrină care produce un efect stimulator similar hormonului adrenalină.
Nu numai că, cofeina poate crește și cantitatea de calciu din celulele inimii, ceea ce poate afecta activitatea inimii în pomparea sângelui în întregul corp. Deși această afecțiune nu este o afecțiune periculoasă, dacă apare în mod repetat, trebuie să te verifici la cel mai apropiat spital pentru a afla starea reală a sănătății inimii tale.
Citeste si: Ce se întâmplă cu organismul dacă consumi cafea dimineața
Care sunt beneficiile cafelei pentru sănătatea corpului?
Când consumi cafea în doza potrivită, poți obține o serie de beneficii ale cafelei. Pentru a obține beneficii, ar trebui să consumați cafea neagră fără zahăr, deoarece conține o concentrație mare de antioxidanți care sunt buni pentru sănătatea organismului.
Pe lângă faptul că conține stimulenți naturali, consumul regulat de cafea te poate face să te trezești chiar dacă corpul tău se simte obosit. Cafeaua este potrivită pentru consum pentru cineva care urmărește termenele limită de lucru, astfel încât să poată fi mai concentrat. Iată și alte beneficii ale cafelei pentru sănătatea corpului:
- Ajuta la slabit
Dacă este consumată în mod regulat, cafeaua fără zahăr poate ajuta la arderea grăsimilor prin creșterea metabolismului organismului. Cofeina poate ajuta procesul de ardere a grăsimilor prin creșterea ratei metabolice a organismului cu 3-11 la sută.
- Îmbunătățiți memoria
Un alt beneficiu al cafelei este că ajută la îmbunătățirea memoriei, ajutând creierul să rămână activ. Creierul care rămâne activ va reduce riscul de boală Alzheimer și demență legată de uitare. Când este consumată în mod regulat, cafeaua poate reduce riscul de a suferi de ambele boli cu până la 65 la sută.
- Reduceți riscul de diabet
Următorul beneficiu al cafelei este reducerea riscului de diabet de tip 2. Amintiți-vă, cafeaua recomandată este cafeaua fără zahăr, deoarece persoanele cu această afecțiune nu pot secreta suficientă insulină în organism pentru a procesa excesul de zahăr. Persoanele cu diabet care consumă cafea cu zahăr vor crea o acumulare de zahăr în sânge.
- Reducerea riscului de apariție a bolii Parkinson
Un alt beneficiu al cafelei este că reduce riscul bolii Parkinson prin creșterea nivelului de dopamină din organism. Boala Parkinson va afecta activitatea celulelor nervoase din creier pentru a produce dopamină, care este un neurotransmițător care este responsabil pentru trimiterea semnalelor între celulele nervoase ale creierului.
Citeste si: Consumul de cafea atunci când este bolnav, care sunt efectele?
Deși în unele condiții impactul cafelei asupra sănătății inimii nu poate fi evitat, poți simți și o serie de beneficii ale cafelei dacă o consumi corect și nu excesiv. Noroc!
Referinţă:
WebMD. Accesat în 2020. Cum îți face cofeina să-ți bată inima?
Healthline. Accesat în 2020. 13 beneficii pentru sănătate ale cafelei, bazate pe știință.
