Jakarta - Pe lângă închinare, postul are beneficii extraordinare pentru organism. Una dintre ele este eliminarea toxinelor sau otrăvurilor, prevenind astfel o persoană să experimenteze toxemie (otrăvire în sânge). Toxemia este o afecțiune care apare atunci când toxine sau toxine se acumulează în organism. Deci, cum elimină postul toxinele din organism? Haide, vezi recenzia aici.
Citeste si: Aparent, acestea sunt beneficiile postului pentru persoanele cu hipertensiune arterială
Postul elimină toxinele din organism, într-adevăr?
Scurta explicație este următoarea: celulele corpului își iau hrana din sânge, în timp ce sângele o primește din intestine. Intestinele absorb alimentele din fiecare substanță pe care o consumăm. Dacă există otravă în tractul intestinal, otrava va fi absorbită și circulată împreună cu sângele în fiecare celulă a corpului.
Toxinele pot veni din interior (endogene) sau din exterior (exogene). Toxinele endogene sunt toxine care provin din deșeuri metabolice, radicali liberi, producție excesivă de hormoni din cauza stresului, tulburări ale funcției hormonale și bacterii care sunt deja în organism. În timp ce toxinele exogene sunt poluanți, medicamentele, hormonii din animale, produsele lactate, alimentele procesate, grăsimile trans și microbii.
De fapt, organismul are deja propriul său mecanism de a face față acestei toxine. Transpirația, urinarea și defecarea reprezintă detoxifierea naturală sau eliminarea toxinelor din organism. Cu toate acestea, această metodă nu rezolvă neapărat problema. Există doar motive care perturbă mecanismul natural.
Citeste si: Ce nutrienți trebuie să fie împliniți în timpul postului?
Iată schema de eliminare a otrăvirii corpului în timpul postului
Postul în luna Ramadan este, fără îndoială, o modalitate ușoară și sigură de detoxifiere. Când postești, intestinele se vor curăța în mod natural. În același timp, se vor odihni și alte organe precum ficatul și stomacul.
Ficatul este un loc pentru a filtra tot ceea ce este consumat sau inhalat de oameni, inclusiv ceea ce este absorbit de la suprafața pielii. Prin post, desigur, există un interval de câteva ore pentru ca inima să se odihnească. Între timp, stomacul este un coș cu mâncare care nu protestează deși ceea ce intră este mâncare nesănătoasă.
Pentru cei care doresc să profite de momentul postului ca detoxifiere maximă, crește consumul de fructe și legume proaspete, ca meniu pentru sahur și iftar. Fructele și legumele sunt alimente care au un conținut ridicat de apă și fibre, astfel încât pot ajuta la accelerarea eliminării toxinelor din intestine. În plus, fructele și legumele conțin și multe vitamine, minerale și antioxidanți de care au nevoie organele organismului.
De asemenea, încercați să mâncați carbohidrați complecși, cum ar fi orez brun, fulgi de ovăz, pâine integrală, cartofi dulci, porumb sau manioc. Carbohidrații complecși sunt descompuși mai lent în zahăr din sânge, astfel încât pot ajuta la menținerea metabolismului energetic în organism.
Între timp, atunci când întrerupeți postul, ar trebui să începeți cu mâncare ușoară și să evitați mai întâi mesele grele, pentru că nu este sănătos. Sucul de fructe fara zahar poate fi alegerea potrivita, deoarece poate ajuta la cresterea glicemiei, fara a stimula hormonul insulina. Cu alegerile alimentare potrivite la sahur și iftar, celulele corpului nu vor lipsi de energie pentru 14 ore de post. Metabolismul organismului nu va fi perturbat.
Citeste si: 4 Beneficii ale postului pentru sănătate
Aceasta este o mică explicație despre modul în care postul elimină toxinele din organism. Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre aceasta sau alte probleme de sănătate, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră în aplicație. poti barbati Descarca aplicația aici.