Cum să gestionezi sănătatea mintală a lucrătorilor de birou?

, Jakarta - Datele de sănătate publicate de National Institutes of Health dezvăluie că problemele de sănătate mintală ale lucrătorilor de birou pot avea un impact asupra productivității și moralului angajaților înșiși.

Stresul la locul de muncă este o cauză principală a stării de sănătate la locul de muncă. Aceasta include productivitatea slabă și eroare umana. De fapt, stresul legat de muncă se poate manifesta și sub formă de boli de inimă, dureri de spate, dureri de cap, indigestie sau diverse afecțiuni minore. Ca să nu mai vorbim de efectele psihologice, cum ar fi anxietatea și depresia, pierderea concentrării și luarea proastă a deciziilor.

Mediul de lucru toxic agravează sănătatea mintală

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) notează că există mulți factori de risc pentru sănătatea mintală care pot fi declanșați de un mediu de lucru prost. toxic. Cele mai multe dintre acestea se referă la interacțiunile dintre angajați, mediul organizațional și managerial, abilitățile și competențele angajaților și sprijinul disponibil angajaților pentru a-și desfășura munca.

Citeste si: Cunoașteți impactul gadgeturilor asupra psihologiei adolescenților

De exemplu, o persoană poate avea abilitățile necesare pentru a îndeplini o sarcină, dar poate avea prea puține resurse pentru a face ceea ce este necesar sau pot exista practici manageriale sau organizaționale nesprijinitoare. Acest lucru poate declanșa stres care afectează sănătatea mintală a angajatului însuși.

Riscurile semnificative pentru sănătatea mintală includ, de asemenea:

  1. Politici inadecvate de sănătate și siguranță.
  2. Comunicare slabă și practici de management nestandardizate.
  3. Participare limitată la luarea deciziilor sau control scăzut asupra zonei de lucru.
  4. Nivel scăzut de sprijin pentru angajați pentru a veni cu idei.
  5. Programul de lucru nu este flexibil.
  6. Sarcini sau obiective organizaționale neclare.

Alte riscuri legate de sănătatea mintală pot fi, de asemenea, legate de conținutul locului de muncă, cum ar fi sarcini care nu sunt potrivite pentru competența persoanei sau sarcini de lucru ridicate și neînduplecabile. Hărțuirea psihologică este, de asemenea, o cauză a stresului profesional.

Dacă vă confruntați cu stres din cauza muncii și aveți nevoie de o recomandare profesională din domeniul sănătății, puteți contacta prin intermediul aplicației . Medicii sau psihologii experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Cum, destul Descarca prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație , oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă.

Construirea unui mediu de birou sănătos

Cel mai important lucru pentru a construi un mediu de birou sănătos este dezvoltarea unui loc de muncă sănătos este dezvoltarea unei moșteniri, strategii și politici eficiente eficiente.

Citeste si: Aruncă o privire la 6 moduri de a avea grijă de sănătatea mintală a membrilor familiei

Companiile pot proteja sănătatea mintală a lucrătorilor de birou implementând următoarele:

  1. Protejați sănătatea mintală prin reducerea factorilor de risc legate de muncă.
  2. Promovați sănătatea mintală prin dezvoltarea aspectelor pozitive ale muncii și a punctelor forte ale angajaților.
  3. Tratează problemele de sănătate mintală, indiferent de cauză.
  4. Înțelegeți oportunitățile și nevoile fiecărui angajat.
  5. Implicarea angajaților în luarea deciziilor, oferirea spațiului pentru exprimarea opiniilor și sprijinirea unui echilibru sănătos între viața profesională și viața privată.
  6. Implementează programe pentru dezvoltarea carierei angajaților.
  7. Recunoașteți și apreciați contribuțiile angajaților.

Fără îndoială, problemele de familie pot avea o mare influență asupra echilibrului muncii. Alocarea unui timp adecvat pentru muncă și familie poate ajuta la reducerea stresului.

Pentru a evita așteptările excesive care declanșează stres, există mai multe lucruri care pot fi făcute și realizate de lucrătorii de birou. Primul este să recunoaștem că niciun angajat nu este perfect.

Menținerea sănătății mintale are de-a face și cu acceptarea de sine și cu nu te compara cu ceilalți.

Referinţă:
Organizatia Mondiala a Sanatatii. Accesat în 2020. Sănătatea mintală la locul de muncă.
Institute Naționale de Sănătate. Accesat 2020. Bunăstarea mintală la locul de muncă.
Angajați-vă pentru succes. Accesat în 2020. Schimbare de mentalitate: Cum să gestionați sănătatea mintală la locul de muncă.

Postări recente