, Jakarta – Anemia este o afecțiune la care sunt predispuse femeile însărcinate. Anemia apare atunci când organismul nu are suficiente globule roșii sănătoase pentru a transporta oxigenul către țesuturile corpului și către copil. Motivul pentru care femeile însărcinate sunt predispuse la anemie este că organismul mamei trebuie să producă celule sanguine suplimentare pentru a sprijini creșterea bebelușului.
Anemia te poate face să te simți obosit și slăbit. De fapt, anemia la femeile însărcinate este un lucru comun. Cu toate acestea, nici anemia nu trebuie subestimată, deoarece poate crește riscul de complicații grave, cum ar fi travaliul prematur. Tratamentul anemiei la femeile însărcinate depinde și de tipul de anemie cu care se confruntă mama. Iată informații despre anemie pe care femeile însărcinate trebuie să le cunoască.
Citeste si: Faceți față nevoilor nutriționale ale femeilor însărcinate cu aceste 5 alimente
Tipuri de anemie în timpul sarcinii
În timpul sarcinii se pot dezvolta mai multe tipuri de anemie, inclusiv anemia cu deficit de fier, anemia cu deficit de folat și deficiența de vitamina B12. Iată diferențele dintre cele trei:
1. Anemia prin deficit de fier
Anemia prin deficit de fier este cel mai frecvent tip de anemie cu care se confruntă femeile însărcinate. Acest tip de anemie apare atunci când organismul nu are suficient fier pentru a produce cantități suficiente de hemoglobină. Fierul este o proteină din globulele roșii care transportă oxigenul de la plămâni către restul corpului. Anemia cu deficit de fier face ca sângele să nu poată transporta suficient oxigen către țesuturile din organism.
2. Anemia cu deficit de folat
Folatul este o vitamina care se gaseste in mod natural in anumite alimente, cum ar fi legumele cu frunze verzi. Corpul femeilor însărcinate are nevoie disperată de acid folic pentru a produce celule noi, inclusiv globule roșii sănătoase. Lipsa de folat poate împiedica organismul să producă suficiente celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul către țesuturi din tot corpul. Nu numai că, deficiența de folat poate provoca și mai multe tipuri de defecte congenitale, cum ar fi anomalii ale tubului neural (spina bifida) și greutate mică la naștere.
3. Deficit de vitamina B12
Organismul are nevoie de vitamina B12 pentru a forma globule roșii sănătoase. Atunci când femeile însărcinate nu primesc suficientă vitamina B12 din dieta lor, organismul nu poate produce suficiente celule roșii sănătoase. Deficitul de vitamina B12 în timpul sarcinii poate provoca, de asemenea, malformații congenitale, cum ar fi anomalii ale tubului neural, și poate duce, de asemenea, la travaliu prematur.
Citeste si: Tipuri de alimente periculoase pentru femeile însărcinate
Cum să depășești anemia fără medicamente?
De obicei, anemia la femeile însărcinate este adesea tratată cu adăugarea de suplimente prescrise de un medic. Acest supliment este, de asemenea, adaptat tipului de anemie pe care o confruntă mama. Dacă mama are anemie feriprivă, medicul va prescrie mamei un supliment de fier. Administrarea de suplimente este destul de practică, dar ar fi și mai bine dacă mama s-ar descurca într-un mod mai natural.
Ei bine, pe lângă administrarea de suplimente, anemia poate fi depășită prin consumul de alimente potrivite. Iată câteva tipuri de alimente care sunt în general bogate în fier, acid folic și vitamina B12:
- Păsări de curte.
- Peşte.
- Carne roșie slabă.
- Nuci.
- Cereale.
- Legume cu frunze închise la culoare.
- Cereale îmbogățite cu vitamine.
- Ou.
- Fructe precum bananele și pepenii.
Fierul de origine animală este cel mai ușor absorbit. Cu toate acestea, dacă preferați alimente cu fier din surse vegetale, completați-l cu ceva bogat în vitamina C, cum ar fi sucul de roșii sau de portocale. Vitamina C este capabilă să ajute la absorbția fierului în bine. Așadar, pe lângă consumul de alimente bogate în fier, acid folic și vitamina B12, poate fi necesar să consumați și alimente care conțin vitamina C.
Citeste si: Mitul sau faptul că consumul de carne de capră poate depăși anemia
Dacă aveți și alte întrebări despre sarcină, puteți adresa direct medicului obstetrician prin intermediul aplicației . Prin această aplicație, mamele pot contacta medicii oricând și oriunde prin e-mail conversație sau Apel vocal/video.
