, Jakarta – Durian este renumit pentru gustul său dulce și mirosul puternic. Nu puțini oameni cărora nu le place durianul din cauza acestui miros. Cu toate acestea, acest fruct este foarte popular printre oamenii din Indonezia, știți! De fapt, nu numai în Indonezia, multor oameni din Asia de Sud-Est le plac fructele durian. Acest lucru se datorează faptului că fructul durian prosperă în climatele tropicale umede, cum ar fi Asia de Sud-Est.
Pe lângă faptul că este cunoscut pentru mirosul său distinctiv, acest fruct are și diverse mituri, cum ar fi suspiciunea de colesterol ridicat sau potențial fatal dacă este consumat cu alcool și natura sa foarte „fierbinte”. Miturile care circulă nu sunt în întregime adevărate, știi! Pentru a nu fi consumat de mituri, să cunoaștem faptele și miturile acestui durian!
Citeste si: Reguli de alimentație sănătoasă a durianului pentru a rămâne sănătos
Fapte despre sănătatea fructelor Durian
Durian este adesea acuzat că este vinovat de diverse probleme de sănătate. Drept urmare, acest fruct este adesea etichetat ca un fruct nesănătos. De fapt, toate tipurile de fructe trebuie să aibă beneficii pentru sănătate. Ei bine, iată o serie de fapte de sănătate din fructele durian care sunt raportate din: Foarte bine potrivit :
1. Îmbunătățește sănătatea inimii
Aparent, durianul este unul dintre fructele cu un conținut foarte mare de potasiu, chiar mai mare în comparație cu alte fructe. Potasiul este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce tensiunea arterială, care este o cauză majoră a bolilor cardiovasculare. Durianul este, de asemenea, bogat în fibre și grăsimi nesaturate, doi nutrienți importanți pentru sănătatea inimii. Studiile efectuate pe șobolani hrăniți cu durian au arătat că acest fruct este capabil să reducă nivelurile de colesterol total, LDL și trigliceride.
2. Bun pentru sarcină
Durianul este adesea folosit ca tabu pentru femeile însărcinate, deoarece se consideră că provoacă avort spontan. De fapt, această presupunere este un mit. Studiile arată că durianul conține vitamine esențiale din grupul B și acid folic. Vă rugăm să rețineți că acidul folic este foarte necesar pentru dezvoltarea tubului neural fetal în primele etape ale sarcinii.
3. Previne durerile articulare
Durianul este plin de vitamina C. O cană de durian proaspăt conține 48 de grame de vitamina C. Ei bine, unul dintre simptomele deficienței de vitamina C este durerea articulară. Obținerea vitaminei C prin alimente este o modalitate sigură de a ajuta la prevenirea durerilor articulare.
Citeste si: Mâncând prea mult durian, există vreun impact?
4. Digestie sănătoasă
Durianul este bogat în zaharuri naturale, care vor fermenta automat după expunerea la bacteriile intestinale în timpul procesului digestiv. Durianul acționează ca un prebiotic care servește la hrănirea bacteriilor de acid lactic. Acest lucru este cu siguranță foarte benefic în microbiomul intestinal, astfel încât poate susține funcția digestivă și sănătatea colonului.
5. Previne Malnutriția
Bătrânii sunt predispuși la pierderea în greutate și la malnutriție din cauza mai multor factori, inclusiv malabsorbție, scăderea apetitului și accesul limitat la o varietate de alimente. Durianul este bogat în macro și micronutrienți. Acestea sunt alimente bogate în energie care oferă vitamine cheie, cum ar fi tiamina. Datorită acestui conținut nutrițional, durianul poate ajuta la aportul nutrițional pentru persoanele în vârstă.
Mituri despre Durian pe care nu ar trebui să le crezi
După cunoașterea acestor fapte, există mai multe mituri despre durian care trebuie clarificate. Iată miturile despre durian:
1. Consumul de durian și alcool este fatal
Trebuie să fi auzit de acest mit. Nu trebuie să crezi, pentru că nu există dovezi științifice care să arate că combinația de durian și alcool poate pune viața în pericol. Cu toate acestea, durianul poate provoca într-adevăr indigestie și balonare datorită conținutului său ridicat de carbohidrați. De aceea, dacă durianul este consumat cu alcool, bere sau alte băuturi gazoase, se poate adăuga disconfort.
2. Conține colesterol
Acesta este unul dintre cele mai populare mituri despre durian. De fapt, durianul nu conține colesterol și poate fi de fapt sănătos pentru inimă. După cum sa explicat anterior, durianul conține grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă care ajută la scăderea colesterolului rău. lipoproteine cu densitate joasă și nivelurile de trigliceride.
Citeste si: Atenție, acestea sunt 3 persoane care nu ar trebui să mănânce durian
3. Capabil să crească libidoul
Nu puțini oameni cred că durianul poate crește dorința sexuală. De fapt, nu există nicio cercetare științifică care să demonstreze această presupunere. Dacă aveți alte întrebări despre fructele durian, contactați medicul prin . Puteți întreba când și oriunde vă aflați prin intermediul conversație sau Voce / Apel video .
