, Jakarta - Opor de pui, rendang, tocană de vită, nastar, sunt câteva dintre mâncărurile tipice de Eid din Indonezia. Cu toate acestea, din păcate, acest aliment nu este clasificat drept aliment sănătos. Deși conține o mulțime de nutrienți, o parte din conținutul excesiv, cum ar fi laptele de cocos, sarea, grăsimile și colesterolul, declanșează diverse boli.
Prin urmare, nu este de mirare că mulți oameni se vor plânge de probleme de sănătate după sărbătorirea Eidului. Pentru orice eventualitate, ar trebui să faceți un control de sănătate după Eid. Cel mai important, controalele de sănătate după Lebaran, de asemenea, nu trebuie să aștepte să apară simptomele. Faceți imediat examinarea de îndată ce simțiți că mâncați mult alimente nesănătoase. Mai mult, atunci când exercițiile fizice sau exercițiile fizice nu se fac prea mult.
Citeste si: Gătiți mâncare sănătoasă în timpul Eid, puteți!
Deci, ce fel de verificări trebuie făcute după Eid? Iată recenzia!
Verificați zahărul din sânge
Testul de zahăr din sânge este o procedură de verificare a nivelului de zahăr (glucoză) din sânge. Acest test poate fi făcut pentru a ajuta medicii să detecteze diabetul. Nu numai că, testele de zahăr din sânge sunt, de asemenea, importante pentru controlul și prevenirea complicațiilor pentru persoanele cu diabet.
Nivelul zahărului din sângele nostru este reglat de hormonul insulină. Cu toate acestea, la persoanele cu diabet, insulina produsă de organism este insuficientă sau nu funcționează corespunzător. Ca urmare, glucoza se acumulează în sânge și provoacă leziuni ale organelor dacă nu este tratată imediat.
Aportul excesiv de calorii și carbohidrați este cauza creșterii nivelului de glucoză. Prin urmare, trebuie să reglați aportul de alimente precum diamante, produse de patiserie precum nastar, albă ca zăpada și altele. Pentru că dacă nu, vor face rău persoanelor cu diabet.
Verificați colesterolul
Specialitățile Eid conțin de obicei multă carne de vită și lapte de cocos, ambele fiind surse de colesterol rău. Nu este un secret pentru nimeni că nivelurile de colesterol prea mari pot cauza diverse probleme organismului, cum ar fi creșterea riscului de apariție a diferitelor boli cardiovasculare. În unele cazuri, colesterolul ridicat poate să nu prezinte deloc simptome, dar există și cei care vor avea simptome precum atacuri de cord și accident vascular cerebral.
Nu trebuie să așteptați până când apar simptomele înainte de a verifica nivelul de colesterol din organism. Vă recomandăm ca această verificare a colesterolului să se facă în mod regulat și cât mai devreme posibil. conform Asociația Americană a Inimii, nivelul colesterolului din sânge trebuie verificat la fiecare 5 ani după ce o persoană împlinește 20 de ani.
Cu toate acestea, cei ale căror niveluri de colesterol în organism depășesc 200 mg/dL, atunci controalele colesterolului trebuie făcute la fiecare 3 luni până când nivelurile revin la normal. Ei bine, după Lebaran ziua este și momentul potrivit pentru a verifica nivelul colesterolului din cauza consumului de carne și lapte de cocos care sunt adesea greu de controlat.
Citeste si: Postul scade colesterolul corporal, chiar?
Verificați acidul uric
Acidul uric este un compus natural produs de organism și se formează din descompunerea substanțelor purinice din alimente sau băuturi. De fapt, nu contează atâta timp cât nivelul acidului uric este încă în limite normale, dar ținând cont că în perioada Eid sunt multe alimente care declanșează guta, este mai bine să se facă o examinare pentru a nu produce simptome deranjante. Verificările de acid uric se pot face în două moduri, și anume testul acid uric în sânge și testul acid uric în urină.
Un test de sânge se face prin prelevarea unei probe de sânge pentru examinare ulterioară în laborator. Probele de sânge prelevate vor arăta un număr care reprezintă conținutul sau nivelurile de acid uric al unei persoane. În timp ce examinarea urinei se face prin prelevarea unei probe de urină.
Prin acest test se va ști cum funcționează rinichii în eliminarea acidului uric. Dacă rinichii nu pot elimina acidul uric din sânge în mod normal, riscul de formare de cristale sau pietre la rinichi este mai mare. Prin urmare, se efectuează un test de urină pentru a determina dacă pietrele la rinichi se datorează sau nu acidului uric ridicat.
Citeste si: 4 sfaturi pentru menținerea unui model de alimentație sănătoasă în timpul Eid
Acestea sunt câteva tipuri de verificări care trebuie făcute după sărbătoarea Eid. Dacă mai aveți întrebări sau aveți anumite simptome îngrijorătoare, nu ezitați să le discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră din aplicație . Medicul poate fi contactat prin smartphone tu, oricând și oriunde!