, Jakarta - Varicele apar din cauza venelor mărite. Orice venă superficială poate dezvolta vene varicoase. Cu toate acestea, venele cel mai frecvent afectate de varice sunt venele de la picioare și gambe. De obicei, cauza venelor varicoase este starea în picioare și mersul prea mult timp, crescând astfel presiunea în venele corpului inferior.
Pentru majoritatea oamenilor, venele varicoase sunt pur și simplu o chestiune de frumusețe, estetică sau cosmetică. În timp ce pentru alții, venele varicoase pot provoca durere și disconfort. Uneori, varicele pot cauza alte probleme mai grave. Există o serie de obiceiuri de care poate nu le cunoașteți, dar care pot provoca apariția venelor varicoase.
- Încrucișarea picioarelor în timp ce stați
Daca ai auzit vreodata vestea ca incrucisarea picioarelor poate provoca varice, sa stii ca este adevarat. Acest lucru se datorează stresului asupra poziției picioarelor și șoldurilor, care poate face ca vasele de sânge să stocheze prea mult sânge. Prin urmare, venele devin mai vizibile.
Citeste si: Îndoirea picioarelor după exercițiu poate avea vene varicoase?
- Folosiți adesea tocuri înalte
Daca folosesti prea des tocuri inalte, acum este momentul sa porti pantofi plati pentru a-ti oferi picioarelor o pauza. În tocuri înalte, mușchii gambei nu pot acționa ca o pompă pentru a circula activ sângele în vene. Această condiție poate duce în cele din urmă la umflare.
- Rareori masaj și hidratare a picioarelor
Dacă neglijezi îngrijirea picioarelor, acest lucru poate face ca mușchii și mușchii să devină leneși. Când masați și hidratați picioarele în mod regulat, circulația sângelui crește.
- Nu antrenează și mențin mușchii picioarelor
Dacă nu ai mers sau nu ai mai făcut jogging de mult timp, este timpul să-ți mărești rutina de exerciții. Când începeți să pierdeți masa musculară a picioarelor, atunci decalajul dintre mușchii picioarelor se va deschide. Această condiție permite dilatarea vaselor de sânge și apariția venelor varicoase.
Citeste si: Cauze și cum să depășești venele varicoase în timpul sarcinii
- Stând toată ziua
Când stai prea mult timp, gravitația poate face să se acumuleze sânge în picioare. Fără ajutorul contracțiilor musculare pentru a pompa sângele înapoi, se pot forma vene varicoase.
- Rade prea des picioarele
Nu trebuie să faci o rutină obișnuită de bărbierit, mai ales dacă ai obiceiul de a-ți smulge firele de păr de la picioare. Dacă aveți mai multe răni, acest lucru va interfera cu circulația sângelui în zona picioarelor și va pune multă presiune pe vene, provocând apariția venelor varicoase.
Dacă nu sunt tratate, varicele pot provoca complicații
Dacă venele varicoase sunt lăsate netratate, sunt posibile complicații. Deși rare, complicațiile pot include:
- Pe piele se pot forma ulcere dureroase în apropierea venelor varicoase, în special în apropierea gleznelor.
- Coagularea sângelui. Uneori, venele situate adânc în picioare devin mărite.
- Uneori, venele care sunt foarte aproape de piele se pot rupe și ele. Acest lucru poate provoca sângerări minore.
Citeste si: Importanța manipulării și tratării corecte a venelor varicoase
Cum să tratezi venele varicoase?
Dacă aveți vene varicoase, nu strică niciodată să întrebați medicul prin intermediul aplicației pentru a afla tratamentul potrivit. Vi se poate sfătui să faceți schimbări în stilul de viață. Următoarele modificări ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea formării venelor varicoase sau la prevenirea agravării afecțiunii:
- Evitați să stați prea mult în picioare.
- Slăbiți sau mențineți o greutate sănătoasă.
- Faceți exerciții regulate pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
- Utilizați șosete sau ciorapi compresivi.
Dacă aveți vene varicoase, trebuie să luați acești pași pentru a preveni apariția unor noi varice. De asemenea, ar trebui să ridicați picioarele sau să puneți picioarele într-o poziție mai înaltă ori de câte ori vă odihniți sau dormiți.
