Jakarta - Există o modalitate simplă de a face bine și de a salva viețile altora, și anume spălarea mâinilor. Fără să știi, există o mulțime de germeni care cauzează boli care se pot lipi de mâinile tale. Mâinile pline de germeni te pot face pe tine și pe cei din jur care intră în contact cu tine să contractați boala.
Având în vedere importanța spălării mâinilor ca efort de prevenire a transmiterii bolilor, Națiunile Unite au declarat ziua de 15 octombrie drept Ziua Mondială a Spălării Mâinilor (HCTPS). Ziua mondială a spălării mâinilor .
Acest lucru se face pentru a promova obiceiul de a se spăla pe mâini cu săpun în comunitate. Scopul este de a reduce rata mortalității copiilor sub cinci ani și de a preveni bolile infecțioase care au impact asupra calității vieții oamenilor.
Citeste si: Ce este mai bine, să te speli pe mâini sau să folosești dezinfectant pentru mâini?
Acesta este modul corect de a vă spăla pe mâini
Deși sună banal și ușor, din păcate sunt încă mulți care nu știu pașii potriviți pentru a se spăla pe mâini. Iată pași simpli pentru a vă spăla pe mâini cu apă curentă și săpun, pe care este important să-i cunoașteți:
- Udați întreaga suprafață a ambelor mâini cu apă curentă.
- Luați suficient săpun și aplicați-l până când spuma acoperă întreaga suprafață a mâinilor.
- Frecați palmele alternativ.
- Asigurați-vă că întreaga zonă dintre degete și dosul mâinii este curățată.
- Nu uitați să vă curățați vârfurile degetelor alternativ închizându-le.
- Apoi, frecați ambele degete mari alternativ, prinzându-le și răsucindu-le.
- Apoi, puneți vârfurile degetelor în palme și frecați ușor. Faceți-o alternativ cu cealaltă mână.
- Apoi, clătiți ambele mâini cu apă curentă.
- Uscați-vă imediat mâinile folosind un prosop curat sau un șervețel.
- După aceea, utilizați prosopul sau șervețele pentru a închide robinetul de apă.
Citeste si: Important pentru sănătate, iată cum să vă spălați corect mâinile
Acesta este modul corect de a vă spăla pe mâini. Asigurați-vă că urmați acești pași corect, astfel încât toți microbii care se lipesc de mâinile dvs. să poată fi îndepărtați. Dacă vrei să eviți ca pielea uscată să te spele prea des pe mâini, poți folosi o cremă hidratantă după fiecare uscare a mâinilor.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă în mod ideal spălarea mâinilor timp de cel puțin 20 de secunde. Nu uita să-i înveți pe micuțul tău pașii potriviți pentru spălarea mâinilor și a altor membri ai familiei. În acest fel, riscul de a transmite boli periculoase unul altuia poate fi minimizat.
Citeste si: Spală-te rar pe mâini? Atenție la aceste 5 boli
De asemenea, asigurați-vă că folosiți întotdeauna săpun când vă spălați pe mâini. Pentru tipul de săpun poate fi orice săpun. Fie că este vorba de săpun de baie, săpun antiseptic, săpun lichid sau săpun special pentru mâini. Orice săpun folosiți, dacă urmați pașii corecti de spălare a mâinilor, acesta va fi în continuare eficient.
Nu numai în timpul pandemiei, faceți din spălatul pe mâini un bun obicei zilnic. Desigur, acest lucru vă ajută să vă preveniți pe dumneavoastră și familia dvs. de boli și germeni care pot pândi în orice moment.
Referinţă:
Organizatia Mondiala a Sanatatii. Accesat în 2020. Igiena mâinilor: de ce, cum și când?
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Accesat în 2020. Arată-mi știința - De ce să te speli pe mâini?
Harvard Health Publishing, Harvard Medical School. Accesat în 2020. Spălați-vă pe mâini.
Healthline. Recuperat în 2020. Tot ce trebuie să știți despre vaselina.
