Jakarta – Pe lângă vitamine, organismul are nevoie și de aportul de minerale pentru a putea funcționa și a-și îndeplini funcțiile în mod corespunzător. Unul dintre ele este iodul, un mineral de care organismul are nevoie pentru a produce hormoni tiroidieni. Din păcate, organismul nu este capabil să producă singur acest mineral, așa că nevoile sale trebuie satisfăcute din alte surse, adică hrana pe care o consumi în fiecare zi.
Hormonul tiroidian în sine are funcția principală de a controla metabolismul organismului, de a stabiliza tensiunea arterială, ritmul cardiac, precum și temperatura corpului și de a regla cantitatea și varietatea alimentelor care sunt ulterior transformate în principala sursă de energie. În timp ce la sugari, acest hormon este responsabil pentru încurajarea creșterii și dezvoltării creierului și a oaselor.
Diverse probleme de sănătate din cauza deficitului de iod
Așadar, asigurați-vă că obțineți suficient din nivelul zilnic de iod al organismului. Îl puteți obține dintr-o varietate de fructe de mare, inclusiv alge marine, creveți, crustacee, pește de mare și jeleu. Sarea cu iod, ouă, soia și grâu sunt, de asemenea, câteva dintre recomandările pentru alimente sănătoase cu conținut bun de iod.
Citeste si: Complicații datorate cancerului tiroidian care trebuie urmărite
Apoi, ce se întâmplă dacă organismul nu primește cantitatea necesară de iod? Unele dintre următoarele afecțiuni pot urmări corpul:
- Hipotiroidism Penyakit
Hipotiroidismul este o problemă comună, deoarece organismul lipsește aportul de iod, ceea ce face ca glanda tiroidă să devină subactivă. Ca urmare, producția de hormoni tiroidieni scade. Această afecțiune se caracterizează prin creștere inexplicabilă în greutate, nu suportă temperaturile reci, piele uscată, dificultăți de concentrare, constipație, slăbiciune corporală, dureri musculare și umflarea mai multor părți ale corpului.
- Oreion
A doua problemă care apare adesea la persoanele cărora le lipsește aportul de iod este gușa. Această problemă de sănătate apare deoarece glanda tiroidă trebuie să lucreze mai mult pentru a produce hormoni tiroidieni, ceea ce duce la mărirea acestei glande. Pe lângă umflarea glandei tiroide, alte simptome care pot fi observate de la gușă sunt dificultăți la înghițire, răgușeală la voce, dificultăți de respirație și tuse.
Citeste si: Acesta este testul care poate diagnostica boala tiroidiană
- Probleme ale creierului la făt în uter
Pentru femeile însărcinate, deficitul de iod poate avea și un impact negativ asupra fătului, și anume apariția unor tulburări la nivelul creierului. Ca urmare, creșterea și dezvoltarea fetală nu vor fi optime, iar mai târziu vor apărea tulburări în dezvoltarea motorie și cognitivă a copilului.
- Bebeluși cu greutate mică la naștere
Pe lângă perturbarea dezvoltării creierului fetal, deficitul de iod poate duce și la copii cu greutate mică la naștere. De fapt, se întâmplă adesea ca bebelușul să se nască mai devreme decât de obicei, adică prematur.
- Cancer tiroidian
Nivelurile de iod care nu sunt atinse pot fi asociate cu probleme autoimune care atacă glanda tiroidă. Din păcate, acesta este principalul declanșator al cancerului tiroidian. Așadar, asigură-te că corpul tău primește aportul zilnic în funcție de nevoile sale.
Citeste si: Expunerea la radiații poate provoca cancer tiroidian, mit sau fapt?
De fapt, nu doar deficitul de iod, ci și consumul excesiv nu este recomandat, deoarece poate declanșa hipertiroidismul. Adică asigurați-vă că aportul de iod care intră în organism nu este mai mic și nici excesiv pentru ca organismul să rămână sănătos și să își poată îndeplini sarcinile în mod optim.
Cu toate acestea, dacă aveți antecedente medicale sau luați medicamente care pot afecta nivelul hormonilor tiroidieni și absorbția iodului în organism, trebuie să întrebați direct medicul dumneavoastră pentru a determina cât aport zilnic de iod aveți nevoie. Folosește doar aplicația , asa ca poti intreba oricand medicul fara a fi nevoie sa mergi la spital.
