Arsurile la stomac reapar în timpul sarcinii? Iată cum să-l depășești

Jakarta – Scăderea apetitului însoțită de greață și vărsături este frecventă în rândul mamelor cu sarcini tinere. Experții spun că acest lucru este cauzat de hormoni gonadotropină corionică și progesteron care crește aciditatea stomacului și te face leneș să mănânci. Ei bine, această afecțiune poate cauza probleme mamelor, dintre care una provoacă ulcere. Apoi, cum să faci față ulcerului în timpul sarcinii?

1. Nu vă goliți

Chiar dacă gravidele nu au poftă de mâncare, dar pentru cele dintre voi care aveți antecedente de ulcere, ar trebui să vă programați mesele cu porții mici și să creșteți frecvența. Această metodă poate ajuta la depășirea afecțiunilor ulceroase la femeile însărcinate. Amintiți-vă, această durere ulceroasă este adesea cauzată de stomacul gol.

Cu toate acestea, atunci când mâncați alimente cu o frecvență mai frecventă, starea stomacului nu se va goli, așa că alimentele din stomac pot ajuta la neutralizarea acidului.

  1. Consumul de fructe

Potrivit experților, există o varietate de fructe care sunt utile pentru reducerea acumulării de acid din stomac. Exemple sunt bananele, papaya, pepenii și roșiile. Aceste fructe conțin potasiu care poate echilibra pH-ul (aciditatea) din stomac.

(Citiți și: 6 alimente care provoacă Mag pe care trebuie să le cunoașteți)

3. Reduceți alimentele acide și care conțin gaze

Pur și simplu, ar trebui să evitați alimentele care provoacă sau exacerba simptomele arsurilor la stomac. Una dintre ele, evita consumul de meniuri care contin gaz. De exemplu, verdeață de muștar, jackfruit, varză, kedondong și fructe uscate.

  1. Mestecă bine mâncarea

Potrivit experților, modul de a face față ulcerului în timpul sarcinii poate fi luat în acest fel. Încercați să nu mâncați orez prea tare. În schimb, încercați orezul moale după gust, complet cu legume și garnituri după gust. Ceea ce trebuie reținut, nu încerca ocazional legume și garnituri care pot crește aciditatea stomacului.

  1. Evitați să vă culcați după masă

Femeile însărcinate nu trebuie să se întindă imediat după masă. Chiar dacă simțiți disconfort în stomac, încercați să evitați acest obicei. Experții spun că acest lucru poate face mai ușor ca acidul din stomac să revină în esofag. Așteptați 30-45 de minute înainte să doriți să vă culcați.

Există și reguli pentru culcare. Când stați întins, încercați să țineți capul mai sus decât picioarele pentru a preveni creșterea acidului din stomac în esofag. De asemenea, se poate reduce arsuri de căldură, o senzație de arsură în piept, care este unul dintre simptomele unui ulcer.

(Citiți și: Persoanele cu Mag au nevoie de 4 poziții adecvate de dormit)

  1. Reduceți alimentele picante

Mâncarea condimentată ar trebui să fie atentă la persoanele cu ulcere, deoarece poate deteriora peretele stomacului. În plus, există și alimente cu surse de carbohidrați care ar trebui evitate. De exemplu fidea, vermicelli, cartofi dulci, orez glutinos, porumb, taro și lunkhead.

Ce trebuie să știți, nu doar mâncarea picantă care poate deteriora peretele stomacului. De asemenea, trebuie evitate alimentele care conțin mult oțet, piper și condimente stimulatoare.

  1. Evitați stresul

Ei bine, acesta este adesea vinovatul multor probleme fizice și psihologice. Nu mă înțelege greșit, ulcerele pot fi cauzate și de stres. Când sunt stresate, vor exista modificări hormonale în corpul femeilor însărcinate care pot stimula celulele gastrice să producă acid în exces.

  1. Consumul de medicamente Mag

Într-adevăr, femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de droguri diferite. Pentru că, există anumite medicamente care pot interfera cu dezvoltarea și sănătatea fătului în uter. Ei bine, pentru mamele care doresc să ia medicamente pentru ulcer, trebuie mai întâi să discute cu medicul lor ce medicamente trebuie luate. Amintiți-vă, nu luați medicamente pentru arsuri la stomac cu neglijență.

Desigur, medicul va prescrie un medicament pentru ulcer care este sigur și nu provoacă reacții adverse în timpul sarcinii.

(Citește și: Alimente pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite la Sahur)

Pentru gravidele care suferă de ulcer gastric și vor să știe cum să le depășească, pot întreba direct medicul prin intermediul aplicației. Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found