Prevenirea anemiei prin deficit de fier la femeile însărcinate

, Jakarta - Femeile însărcinate prezintă, în general, un risc ridicat de anemie feriprivă. Aceasta este o condiție în care femeile însărcinate nu au suficiente globule roșii sănătoase pentru a transporta suficient oxigen către țesuturile corpului. Corpul folosește fier pentru a produce hemoglobină și proteina din globulele roșii care transportă oxigenul către țesuturile corpului.

În timpul sarcinii, mamele au nevoie de dublul cantității de fier decât femeile care nu sunt însărcinate. Corpul femeilor însărcinate are nevoie de acest fier pentru a produce mai mult sânge pentru a furniza oxigen copilului. Dacă gravidele nu au suficiente rezerve de fier, poate apărea anemie deficitară.

Citeste si : Acestea sunt complicațiile datorate anemiei falciforme

Anemia prin deficit de fier la gravide poate fi prevenită

În cele mai multe cazuri, anemia cu deficit de fier poate fi prevenită în timpul sarcinii. Există trei moduri de a vă asigura că femeile însărcinate primesc vitaminele și mineralele necesare pentru a menține nivelul de celule roșii din sânge la nivelul potrivit.

1. Vitamine prenatale

Dacă în timpul examinării mama are anemie feriprivă, medicul va recomanda suplimente suplimentare de fier pe lângă vitaminele prenatale zilnice. Femeile însărcinate au nevoie de aproximativ 27 de miligrame de fier în fiecare zi. Cu toate acestea, în funcție de tipul de fier sau de supliment de fier pe care îl luați, doza va varia. Este mai bine să discutați cu medicul prin intermediul aplicației cât de mult ai nevoie.

De asemenea, mamele ar trebui să evite alimentele bogate în calciu în timp ce iau suplimente de fier. Alimentele și băuturile precum cafeaua, ceaiul, produsele lactate și gălbenușurile de ou pot împiedica organismul să absoarbă corect fierul. De asemenea, antiacidele pot interfera cu absorbția fierului. Asigurați-vă că luați fier cu două ore înainte sau cu patru ore după administrarea de antiacide.

Citeste si: Iată ce trebuie să știți despre anemia cu celule falciforme

2. Nutriție adecvată

Femeile însărcinate pot obține cantități adecvate de fier și acid folic prin consumul de alimente potrivite. Sursele minerale importante includ:

  • Păsări de curte.
  • Peşte.
  • Carne roșie slabă.
  • Mazăre.
  • Nuci si seminte.
  • Legume de culoare verde închis.
  • ou.
  • Cereale.
  • Fructe precum bananele și pepenii.

Sursele animale de fier sunt cele mai ușor absorbite. Dacă fierul mamei tale provine dintr-o sursă vegetală, suplimentează-l cu un nivel ridicat de vitamina C, cum ar fi suc de roșii sau portocale. Acest lucru va ajuta la absorbție.

Simptomele anemiei prin deficit de fier în timpul sarcinii

Cazurile ușoare de anemie deficitară pot să nu provoace deloc simptome. Cu toate acestea, dacă nivelurile sunt moderate până la severe, vor apărea următoarele simptome:

  • Te simti foarte obosit sau slab.
  • Fața pare palidă.
  • Aveți dificultăți de respirație, palpitații sau dureri în piept.
  • Senzație de amețeală.
  • Mâinile și picioarele se simt reci.

Citeste si : Persoanele care sunt potențial afectate de anemie cu deficit de fier și folat

Mamele pot prezenta sau nu aceste simptome atunci când se confruntă cu anemie feriprivă în timpul sarcinii. Aceasta este importanța analizelor de sânge regulate în timpul îngrijirii prenatale, care este de a verifica anemie. Mamele pot prezenta un risc crescut de anemie în timpul sarcinii dacă:

  • Ai două sau mai multe sarcini la rând.
  • Consumul de alimente bogate în fier nu este suficient.
  • A avut menstruații grele înainte de a rămâne însărcinată.
  • Simțiți în mod obișnuit vărsături din cauza grețurilor matinale.

Rețineți că simptomele anemiei deficitare sunt adesea similare cu simptomele comune ale sarcinii. Indiferent dacă mama prezintă sau nu simptome, mama va fi supusă unor analize de sânge pentru a verifica dacă există anemie în timpul sarcinii. Dacă sunteți îngrijorat de nivelul dvs. de oboseală sau de alte simptome, discutați imediat cu medicul obstetrician.

Referinţă:
Healthline Parenthood. Accesat în 2020. 3 moduri de a preveni anemia în timpul sarcinii.
Clinica Mayo. Accesat 2020. Sarcina saptamana de saptamana.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found