Jakarta – Cantalup este unul dintre fructele unice, pentru că în general este servit doar în timpul Ramadanului. Acest fruct dintr-o privire arată ca un pepene galben sau un dovleac. Printre voi, trebuie să fie cineva căruia îi place foarte mult să mănânce gheață de fructe atunci când întrerupe postul, nu? Ei bine, de obicei trebuie să fii familiarizat cu acest fruct. Acest fruct este de obicei juxtapus cu pepene galben, pepene verde și henna chinezească într-un vas de fructe cu gheață pentru întreruperea postului, care are un gust dulce și cu siguranță răcoritor.
Pe lângă faptul că este delicios și răcoritor, acest fruct are și o mulțime de beneficii. tu stii. Înainte de a continua să discutăm despre beneficiile pepenilor galbeni pentru sănătate, este o idee bună să cunoașteți dinainte conținutul nutrițional conținut de pepene galben, și anume vitamina A, vitamina C, potasiu, folat, magneziu, mangan, cupru, zinc, cobalt și crom. . Îți poți imagina cât de util este pepenele galben pentru corpul tău? Ei bine, iată recenzia:
- Slăbi
Vești bune pentru cei dintre voi care profitați de postul din luna Ramadan ca mijloc de a pierde în greutate. Pentru că, beneficiile pepenilor galbeni pentru prima sănătate este acela de a putea slăbi. Conținutul scăzut de zahăr și calorii este potrivit pentru tine să mănânci atunci când întrerupi postul. În plus, acest fruct te poate face să te simți plin, așa că eviți să mănânci în exces la întreruperea postului.
- Scade colesterolul
Când întrerup postul, indonezienii tind de obicei să mănânce prăjeli. Ei bine, este o idee bună să-l mănânci și împreună cu pepene galben, deoarece acest fruct este capabil să scadă colesterolul din sânge. Acest lucru se datorează faptului că pepenele galben conține suficient de mult vitamina C, care este de 36,7 miligrame sau echivalent cu 61% din necesarul zilnic de vitamina C. Mâncând cu sârguință pepene galben la întreruperea postului, sănătatea ta cardiovasculară va fi mai trează. În plus, vitamina C este utilă și pentru prevenirea cheagurilor de sânge și poate face pereții capilari mai puternici.
( Citeste si: Cina sănătoasă pentru persoanele cu colesterol)
- Menține sănătatea ochilor
Conținutul de vitamina A care este destul de mult în acest fruct este foarte util pentru menținerea sănătății ochilor tăi. Acest fruct poate satisface 68% din necesarul zilnic de vitamina A. În plus, vitamina A este utilă și pentru prevenirea efectelor radicalilor liberi din cauza poluării aerului pe care o primești atunci când ești activ în mediul urban.
- Faceți fătul sănătos
Fructele de cantalup sunt de asemenea foarte utile femeilor insarcinate. Motivul este că pepenele galben conține foarte mult acid folic. Acidul folic este util pentru menținerea și producerea de noi celule care sunt foarte importante pentru femeile însărcinate pentru sănătatea mamei și a fătului din uter.
( Citeste si: Hrană sănătoasă pentru creșterea creierului fetal)
- Îngrijire a pielii
Pielea sănătoasă și îngrijită este visul tuturor femeilor. Ei bine, puteți menține pielea sănătoasă și mâncând alimentele potrivite, dintre care unul este pepene galben. De ce pepene galben? Deoarece acest fruct conține vitaminele A și C foarte mult, așa cum am menționat anterior. Vitamina C va ajuta la sinteza colagenului și va îndepărta radicalii liberi care continuă să ne atace pielea. Între timp, vitamina A va ajuta la strălucirea tonului pielii, la prevenirea îmbătrânirii premature și va face pielea să se simtă strânsă.
Acum puteți amesteca pepenele pepene în farfuria dvs. de iftar, deoarece beneficiile pepenilor galbeni pentru sănătate nu trebuie să fie puse la îndoială. Ei bine, dacă aveți alte probleme de sănătate, trebuie doar să discutați cu un medic expert prin intermediul aplicației . Prin Apel video/voce și conversație , puteți cere medicului dumneavoastră sfaturi de sănătate și recomandări de medicamente oricând și oriunde. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!
