Jakarta - Acum, sutienele nu sunt prezente doar pentru utilizarea de zi cu zi. Necesitatea acestui tip de lenjerie din ce în ce mai diversificată face ca sutienele să aibă acum funcții mai diverse. De exemplu, sutiene pentru sarcina si alaptare, precum si sutiene pentru confort in timpul exercitiilor. Desigur, modelul și forma nu sunt aceleași pentru că este adaptată nevoilor.
Sutien pentru sport sau mai bine cunoscut ca sport Sutienele sunt special concepute pentru a vă susține mai bine sânii și pentru a vă spori confortul atunci când faceți mișcare. Cu toate acestea, nu puține femei aleg să folosească un sutien obișnuit, sau chiar să nu poarte deloc sutien atunci când fac această activitate fizică. De fapt, există vreun impact atunci când faci mișcare fără a folosi sutien? Iata discutia!
Exercițiu fără a folosi sutien
Aparent, exercițiile fizice fără a folosi sutien sau suport pentru sâni pot declanșa probleme pentru unele femei, în special pentru cele cu sânii mai mari. Această lipsă de susținere a sânilor poate duce chiar la durere fizică, postură proastă și performanță corporală. In ceea ce priveste durerea, se pare ca marimea sutienului este un lucru important la care sa ii acordam atentie.
Citeste si: 4 exerciții pentru a strânge sânii
S-a dovedit că durerea de sân indusă de exerciții fizice a fost de cinci ori mai frecventă la sportivii cu sâni medii până la mari, comparativ cu cei cu sâni mici. Posibilitatea acestei dureri va crește în fiecare an pe măsură ce o persoană îmbătrânește.
Sanii sunt sustinuti de ligamente Cooper , tesut conjunctiv care ajuta la mentinerea formei si mentinerea sanilor ridicati. Desigur, sânii se vor întinde și se vor lăsa odată cu vârsta. Cu toate acestea, exercițiile fizice fără a purta sutien va provoca durere și căderea sânilor mai rapid.
Nu numai atât, ligament Cooper este atât de fin încât țesutul se întinde cu ușurință în mod permanent la sportivii care aleargă în mod constant sau se angajează în activități de mare impact în sutiene, indiferent de mărime.
Citeste si: Mișcări de yoga pentru a strânge sânii
Cu toate acestea, nu toate sutienele sunt proiectate la fel. Un studiu publicat de Știința Mișcării Umane a examinat posturile de alergare a 10 femei după mărime ceașcă Sutiene 34D. Participanții au fost rugați să alerge separat pe o bandă de alergare de 5K folosind un sutien de susținere joasă și înaltă. Drept urmare, un sutien care oferă mai mult sprijin sânilor ajută corpul femeii să se miște mai optim atunci când alergă.
Între timp, alergarea fără a purta sutien va crește riscul de a experimenta sfârcurile crăpate, așa cum se întâmplă și la mamele care alăptează. Simptomele acestei probleme includ roșeață albă, vezicule, durere, cruste și sângerare. Studii publicate în reviste Un Bras Dermatol care a chestionat 76 de alergătoare a scris, de asemenea, o condiție similară la alergătorii care au alergat mai departe.
O soluție este să porți un sutien care poate ajuta la reducerea frecării dintre sâni și haine. Chiar dacă porți sutien, durerile de sâni pot apărea. Această afecțiune este cunoscută sub numele de mastalgie. După cum studiul publicat în Jurnalul Britanic de Medicină Sportivă.
Citeste si: 5 alimente de care au nevoie sânii sănătoși
Studiul raportează că mai mult de o treime dintre femeile care alergă la maraton se confruntă cu această afecțiune. De multe ori, acest lucru se datorează dimensiunii ceașcă și intensitatea activității. Deci, cum impactul exercițiilor fizice fără a folosi un sutien se întoarce de fapt la fiecare individ.
Dacă întâmpinați plângeri similare, puteți cere tratament medicului fără a merge la clinică. Puteți folosi aplicația prin selectarea caracteristicilor conversație cu doctorul. Deci, oricând aveți o problemă de sănătate, medicul din aplicație gata să ajute.
