, Jakarta – Anuptafobia este frica de a fi singur. Anuptafobia este considerată o fobie specifică care este adesea opusul gamofobiei (frica de căsătorie). Această fobie apare dintr-o combinație de evenimente externe (evenimente traumatice) și tendințe interne (ereditate sau genetică).
De fapt, majoritatea oamenilor nu vor să ajungă singuri în viață. Dar pentru alții, singurătatea provoacă anxietate, frică și panică. Acești oameni sunt considerați a fi disfuncționali în relații.
Cauza principală este frica de singurătate, așa că se gândesc constant la căsătorie, dragoste și viitor. Oamenii cu anuptafobie simt adesea că nu sunt niciodată mulțumiți de ei înșiși. Nu își pot petrece timpul liber singuri și, în unele cazuri, nu doresc să participe la nunți.
Multe fobii specifice, cum ar fi anuptafobia, atunci când sunt urmărite până la un anumit eveniment declanșator, sunt de obicei cauzate de o experiență traumatică la o vârstă fragedă. Ca și alte fobii, simptomele anuptafobiei variază în funcție de nivelul de frică.
Simptomele includ de obicei anxietate extremă, frică și orice este legat de panică. Dificultăți de respirație, respirație rapidă, bătăi neregulate ale inimii, transpirație, transpirație excesivă, greață și gură uscată. În plus, incapacitatea de a articula cuvinte sau propoziții, precum și gura uscată și tremuratul sunt alte semne de panică extremă.
Declanșatorii Anuptafobiei
Deși principalul declanșator este o experiență traumatică, mulți factori externi determină dezvoltarea simptomelor. Încă din copilărie, fără să-ți dai seama, a existat o insuflare de valori că fericirea va fi atinsă atunci când cineva își găsește un partener care să-și desăvârșească viața.
Existența taților și a mamelor ca părinți completi întărește și această presupunere. Singur mamă este ceva imposibil de făcut. Nimeni nu poate trece prin toată viața singur, darămite să crească un copil.
Aceste credințe sunt susținute în continuare prin dăruirea de vise copiilor, în special fetelor, prin desene animate care povestesc despre fericirea cu un prinț pe un cal alb.
Dacă oamenii cu un concept slab de sine vor înghiți acest gen de înțelegere în întregime, în cele din urmă ei cred că doar ceilalți oameni îi pot face fericiți.
Rolul rețelelor sociale creează, de asemenea, o cultură care nu susține relații sănătoase. Vedea post- o pereche cu # obiectivele relației din punct de vedere psihologic, utilizatorii singuri de rețele sociale sunt „foame” de nevoia de a fi iubiți și de a iubi. În cele din urmă, există un sentiment de a nu te simți complet fără cealaltă persoană, dar și de a nu ști cum arată o relație adevărată
Cea mai proastă parte a anuptafobiei este că atât bărbații, cât și femeile își petrec viața lăsând aceste temeri și sentimente negative să le controleze. Nu se simt fericiți deși sunt singuri, în plus, căsătoria nu este ceva de care să vă faceți griji.
Cum să o rezolv?
Schimbarea conceptului de sine, scăparea de gândurile negative, concentrarea pe activități pozitive care te fac fericit dispozitie bune sunt lucrurile pe care ar trebui să le faci.
Nu urmări prea mult un statut” relaţie fără a stabili în prealabil o relaţie cu sine. Stop pândind lucruri care te fac să te simți și mai mult pentru că ești încă singur, apoi să te uiți la filme mai puțin romantice și prea visătoare este o altă modalitate de a scăpa de chinul de a fi „singur”
Dacă tulburarea de a fi singur a interferat cu activitățile tale astfel încât să nu poți face alte lucruri, atunci este o idee bună să consulți un psiholog sau un psihiatru.
Daca vrei sa afli mai multe despre anuptafobie si despre tratamentul care trebuie facut, poti intreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul , puteți alege să discutați prin Apel video/voce sau conversație .
Citeste si:
- Fobia înălțimilor poate fi depășită în acest fel
- Aceste 4 trucuri pentru a recunoaște și a depăși fobiile
- Faceți cunoștință cu Pagophobia, Fobia cuburilor de gheață sau înghețata
