, Jakarta - Cea mai frecventă problemă sexuală la bărbați este ejacularea precoce. Pe baza cercetărilor, până la 30% dintre bărbați au suferit ejaculare precoce. Ejacularea precoce în sine este o condiție în care un bărbat secretă spermatozoizi prea repede în timpul actului sexual.
Ejacularea precoce poate apărea din cauza stresului, precum și a problemelor de ordin psihologic și emoțional. Nu numai că, ejacularea precoce este considerată și o problemă de încredere la bărbați. Această condiție poate duce la nerealizarea satisfacției sexuale a partenerilor.
Din punct de vedere medical, un bărbat adult sănătos, în medie, va elibera material seminal după aproximativ 5 minute de la primirea stimulării sexuale sau după ce începe penetrarea actului sexual. Dar cu ejaculare precoce, un bărbat poate expulza materialul seminal în 30-60 de secunde.
Practic, nu există un punct de referință definit în ceea ce privește durata sexului bun, aceasta depinde de satisfacția fiecărui partener. Un studiu realizat, timpul mediu în care este normal ca bărbații să ajungă la ejaculare după penetrare este de aproximativ 5 minute.
Ejacularea precoce în sine poate fi asociată cu disfuncția erectilă. Această condiție apare atunci când un bărbat elimină lichidul seminal care este scăpat de sub control atunci când o persoană nu se simte pregătită să ejaculeze. Mai mulți factori, alții decât problemele psihologice, pot declanșa, de asemenea, ejacularea precoce, inclusiv:
- Prezența tulburărilor de prostată.
- Există o tulburare reflexă în sistem care reglează ejacularea.
- Există o tulburare chimică în creier.
- Există o tulburare hormonală.
- Prezența inflamației sau infecției tractului urinar.
- Prezența leziunilor nervoase ca urmare a unei intervenții chirurgicale sau leziuni.
- Există efecte secundare datorate fumatului, consumului excesiv de alcool și consumului de droguri ilegale.
- Factori genetici. O persoană are un risc mai mare de ejaculare precoce, dacă unul dintre membrii familiei sale are antecedente în acest sens.
Această condiție nu numai că interferează cu plăcerea de a face sex, dar poate perturba și armonia relației. Atunci, cum se rezolvă? Iată câteva sfaturi pentru a depăși ejacularea precoce și anume:
Kegels
Exercițiile Kegel nu sunt făcute doar de femei, ci și bărbații le pot face. Acest exercițiu servește la îmbunătățirea performanței mușchilor podelei pelvine. Ejacularea în sine poate fi cauzată de mușchii slabi ai podelei pelvine, astfel încât capacitatea de a reține ejacularea este, de asemenea, slăbită. Exercițiile pentru podeaua pelviană prin exerciții Kegel pot întări mușchii podelei pelvine.
Evitați stresul excesiv
Tehnica care se poate face este să te masturbezi cu aproximativ 1-2 ore înainte de a face sex. Acest lucru se poate face deoarece poate fi o modalitate de a controla ejacularea precoce.
Folosește prezervativ
Pe lângă faptul că pot preveni bolile cu transmitere sexuală, prezervativele pot fi folosite și ca alternativă pentru a preveni ejacularea precoce. Acest lucru se datorează faptului că prezervativele pot reduce sensibilitatea și pot preveni ejacularea precoce.
Exerciții de respirație
De asemenea, sunt necesare exerciții de respirație pentru a depăși problema ejaculării precoce. Acest lucru se datorează faptului că respirațiile scurte pot face ca inima să bată mai repede. Acesta este unul dintre factorii declanșatori ai ejaculării precoce. Exercițiile de respirație se pot face prin respirație adâncă timp de 5 secunde, ținând-o timp de 3 secunde, apoi expirând profund timp de 5 secunde.
Discutați cu doctorul
Următorul lucru de făcut este să discutați cu medicul. Fă acest lucru dacă tu și partenerul tău ați aplicat unele dintre metodele de mai sus, dar nu ați reușit să depășiți ejacularea precoce.
Puteți discuta direct cu medicul dumneavoastră dacă găsiți oricare dintre simptomele ejaculării precoce la partenerul dumneavoastră. Cu aplicația puteți discuta direct cu medici experți oriunde și oricând prin conversație sau Apel vocal/video . Puteți citi și alte sfaturi de sănătate și frumusețe. Haide, Descarca aplicația de pe Google Play sau App Store!
Citeste si:
- Ejaculare precoce, probleme de sănătate sau emoționale?
- Nu este niciun secret, motivul pentru care bărbații au ejaculare precoce
- 5 sfaturi pentru a evita ejacularea precoce în timpul intimului
