Jakarta - În ultimele luni, comunitatea mondială se confruntă cu pandemia COVID-19. Acest lucru îi face pe mulți să rămână acasă mai des, inclusiv să studieze și să lucreze de acasă (WFH). Vă place sau nu, toate activitățile și comunicarea cu colegii de muncă sau realizarea sarcinilor, trebuie făcute independent pe net , folosind dispozitivul ( gadgeturi ).
Orice dispozitiv, cum ar fi un laptop, WL , tablete, pot emite lumină albastră sau lumină albastră . Totuși, știai că lumina albastră poate avea un efect nociv asupra pielii, dacă ești expus prea des la ea?
Citeste si: Sfaturi înțelepte pentru gestionarea utilizării gadgeturilor la copii
Lumina albastră de la dispozitive poate pătrunde și poate deteriora pielea
Lumina albastră care vine de la dispozitivul din cameră va emite lungimi de undă care se combină pentru a crea o varietate de culori. Lumina albastră de la televizor tinde să fie mai sigură decât pe un laptop sau computer WL , deoarece distanța pentru a privi ecranul televizorului este în general mai mare.
Deși este posibil să nu simți, expunerea pe termen lung la lumina albastră poate distruge colagenul, prin stresul oxidativ. În plus, o substanță chimică din piele numită flavină, poate absorbi expunerea la lumina albastră de la dispozitive. Reacțiile care apar în timpul absorbției luminii albastre pot produce radicali liberi care pot deteriora pielea.
Efectele expunerii la lumină albastră sunt mai riscante la persoanele cu pielea colorată
Într-un studiu publicat în Jurnalul de dermatologie investigativă În 2010, sa demonstrat că expunerea la lumina albastră de la smartphone-uri provoacă hiperpigmentare la persoanele cu tonuri de piele bronzate până la închise. În timp ce pentru persoanele cu pielea mai deschisă, acesta este relativ neafectat.
Citeste si: Pericolul dependenței de gadgeturi la Millennials
Mathew M. Avram, directorul Centrului pentru Laser și Dermatologie Cosmetică din Boston al Spitalului General din Massachusetts, clasifică apoi culoarea pielii în funcție de modul în care reacționează la lumina UV. Tipul 1 este cel mai strălucitor grup de culori cu cea mai mare sensibilitate la UV. Cântarul poate merge până la tipul 6, care este cel mai întunecat și cel mai puțin probabil să se ardă.
Studiul a explicat, de asemenea, că proprietarii de piele de tip 2 expuși la lumină albastră erau mai puțin susceptibili de a experimenta pigmentare. Cu toate acestea, la oamenii de culoare se va întuneca și întunericul persistă câteva săptămâni. Acest lucru se datorează faptului că există ceva despre pigmentarea în tipurile de piele 4, 5 și 6 care reacționează diferit față de persoanele cu piele deschisă.
Cu toate acestea, Avram a spus că mai sunt necesare cercetări pe scară largă pe acest subiect. Mai mult, pe de altă parte, se crede că lumina albastră ameliorează acneea, într-o anumită măsură. O modalitate simplă de a preveni deteriorarea pielii din cauza expunerii la lumina albastră este de a limita timpul petrecut pe ecran.
Pe unele dispozitive, există de obicei și un mod de noapte care creează un ton mai cald al ecranului. Dacă este necesar, înlocuiți lumina LED standard de pe telefon cu o versiune care emite mai puțină lumină albastră. Cremele de protecție solară minerale cu oxid de fier pot fi, de asemenea, un efort de a proteja împotriva efectelor nocive ale luminii albastre asupra pielii. S-a demonstrat că oxidul de fier este mai protector împotriva luminii decât oxidul de zinc și dioxidul de titan singur.
Citeste si: Impactul luminii albastre asupra gadgeturilor care perturbă sănătatea
De asemenea, încearcă să ai un stil de viață sănătos, cum ar fi să mănânci alimente sănătoase, să bei suficientă apă și să faci exerciții în mod regulat. Noaptea, limitați utilizarea smartphone-ului, astfel încât să vă puteți culca mai repede și să vă odihniți mai liniștit. Amintiți-vă că, pe lângă piele, utilizarea excesivă a dispozitivelor poate amenința și sănătatea ochilor.
Așadar, evită să te joci cu gadgeturi în pat, mai ales pe întuneric, noaptea. Dacă aveți probleme de sănătate, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră din aplicație , pe care o puteți contacta oricând și oriunde.
