, Jakarta – În prezent, Indonezia intră în sezonul uscat. Această condiție face uneori vremea destul de caldă. Există multe efecte diferite care pot apărea atunci când o persoană este expusă la o vreme caldă pentru o perioadă lungă de timp, dintre care unele sunt corpul care se simte obosit mai repede.
Citeste si: Vremea caldă provoacă febră, aceasta este cauza
Nu numai oboseala, uneori o senzație de somnolență lovește adesea pe cineva pe vreme destul de caldă. Atunci, ce determină o persoană să experimenteze un corp care obosește repede când bate vremea caldă? Aceasta este recenzia.
Cauzele oboselii pe vreme caldă
Făcând activități pe vreme caldă, uneori, te simți obosit și somnoros. Cu toate acestea, știați că există mai multe cauze care fac organismul să se simtă obosit mai repede atunci când sunteți expus la vreme caldă pentru o perioadă lungă de timp.
Lansa Consilier de somn , expunerea la vreme caldă determină corpul să-și ajusteze temperatura automat pentru a rămâne rece, o modalitate este prin producerea de transpirație. Nu numai că faci activitate fizică, dar și menținerea unei temperaturi corporale consistente și stabile determină și corpul să consume energie. Astfel, atunci când transpiri te vei simți obosit mai repede.
Nu numai atunci când corpul menține o temperatură constantă și stabilă, expunerea la vremea caldă pentru o perioadă lungă de timp poate duce și la deshidratare. Lansare de pe pagină Sănătate , deshidratarea poate determina o persoană să experimenteze oboseală. Când sunteți deshidratat, această afecțiune face ca tensiunea arterială să scadă, astfel încât ritmul cardiac crește, iar fluxul de sânge către creier devine mai lent, ceea ce provoacă oboseală atunci când sunteți deshidratat.
Cu toate acestea, nu numai oboseala, vremea caldă este, de asemenea, predispusă la scăderea tensiunii arteriale. Poate că pentru unii oameni această afecțiune nu are niciun impact asupra sănătății, dar dacă vremea caldă vă provoacă dureri de cap până la greață, ar trebui să vizitați imediat cel mai apropiat spital pentru o examinare. De asemenea, puteți utiliza aplicația Întrebați-vă medicul despre plângerile dumneavoastră de sănătate.
Citeste si: Ai grijă de sănătatea ta pe vreme caldă cu aceste 8 moduri
Evitați oboseala pe vreme caldă
Dar nu vă faceți griji, puteți face mai multe moduri pentru a evita oboseala atunci când vremea este caldă și anume:
1. Limitați activitățile în aer liber
Prea multă activitate în aer liber poate face corpul să se simtă obosit mai repede. Nu este nimic rău în limitarea activităților în aer liber, astfel încât sănătatea organismului să rămână optimă. Purtați haine confortabile dacă aveți nevoie să faceți o mulțime de activități în aer liber.
2. Creșterea consumului de apă
Nu uitați să creșteți consumul de apă atunci când vremea este caldă. Satisfacerea nevoilor de apa mentine cu siguranta organismul bine hidratat. Acest lucru vă va face să evitați simptomele de deshidratare, dintre care unul este oboseala. Vă puteți satisface nevoile de lichide mâncând o varietate de fructe care au un conținut destul de mare de apă.
3. Satisfaceti nevoilor de odihna
O modalitate prin care se poate evita oboseala pe vreme caldă este satisfacerea nevoii de odihnă. Odihnește-te într-o cameră cu o temperatură confortabilă și o circulație bună. Puteți folosi aparate de aer condiționat sau ventilatoare pentru a disipa căldura pe care o simțiți.
Citeste si: Aparent, merele pot preveni deshidratarea
Așa poți face pentru a depăși oboseala atunci când vremea este caldă. Nu uita să mănânci multe alimente sănătoase și proaspete pentru ca organismul să revină la a fi mai optim.
Referinţă:
Metroul. Accesat în 2020. De ce să fii afară pe vreme caldă te obosește mai mult?
Sănătate. Accesat în 2020. 12 simptome de deshidratare pe care toată lumea ar trebui să le cunoască, potrivit experților
Consilier de somn. Accesat 2020. 5 motive pentru care căldura te face somnoros
Știința Vii. Recuperat în 2020. De ce ne face să ne simțim obosiți faptul că suntem în căldură?
