5 motive pentru care este important să mănânci împreună cu familia pentru copii

Jakarta - Deși sună banal, a mânca împreună cu familia este de fapt benefic, știi. Pe langa faptul ca adauga caldura tuturor membrilor familiei, acest obicei este benefic si pentru sanatatea fizica si psihica a copiilor. Haide, vezi recenziile!

Beneficii importante de a mânca în familie pentru micuțul tău

Există mai multe beneficii importante pe care le poate obține micuțul tău, dacă tu și familia ta te obișnuiești să mănânci împreună. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Învățați obiceiuri alimentare bune

Micutul tău mănâncă des împrăștiat sau face zgomot când mestecă? Obiceiurile alimentare cu familia pot fi o soluție. Acest moment îl poate face pe micuțul tău să imite cum să mănânce bine de la alți membri ai familiei. Părinții pot, desigur, să le spună ce să facă și ce să nu facă atunci când mănâncă.

Citeste si: Vârsta potrivită pentru a începe educația sexuală la copii

2. Creșteți interesul pentru alimente

Părinții sunt cu siguranță îngrijorați dacă copiii lor sunt pretențioși la mâncare. Încercați să-l invitați să ia masa cu familia, astfel încât să fie interesat de mâncarea servită. Văzând că părinții sau alți membri ai familiei mănâncă cu voracitate fără a fi pretențios cu mâncarea, micuțul tău va fi încet încet interesat să o încerce.

3. Construiește apropierea cu părinții

Dacă mănâncă des cu familia, copiii tind să nu le fie frică sau să ezite să vorbească cu părinții lor. În timp ce mănânci, deseori, discuțiile ocazionale circulă între membrii familiei. Acest lucru îi poate face pe copii să învețe cum să comunice bine cu membrii familiei, în special cu părinții.

Deoarece discută deseori lejer în timp ce mănâncă împreună, copiii devin mai deschiși și mai încrezători în a spune povești sau opinii. Pe de altă parte, părinții își pot înțelege mai bine micuțul.

Citeste si: Cât de mare este efectul mentalității mamei asupra copiilor?

4. Scăderea riscului de tulburări de alimentație la copii

Nu numai adulții, ci și copiii sunt susceptibili la tulburări de alimentație. Cu toate acestea, obișnuindu-se să mănânce cu familia, copiii se vor obișnui să mănânce aceeași mâncare cu ceilalți membri ai familiei.

Acest bun obicei îi poate obișnui pe copii cu mâncarea gătită în casă, astfel încât să nu caute sau să-și dorească mereu fast-food. Indirect, acest lucru îi poate face pe copii să evite riscul de a fi supraponderali.

5. Creșterea optimă a copilului

Mâncând cu familia acasă, părinții pot monitoriza alimentele consumate de micuțul lor. Mâncarea servită este cu siguranță mai sănătoasă, mai curată, iar nutriția a fost luată în considerare. Acest lucru poate reduce riscul ca copiii să se îmbolnăvească din cauza consumului de alimente.

Indirect, obiceiul de a mânca cu familia poate avea, de asemenea, un impact asupra creșterii, dezvoltării și realizării copiilor. Cu o hrană sănătoasă, copiii se pot concentra mai mult pe învățare, pentru ca rezultatele lor la clasă să crească. Deși acest lucru trebuie susținut și de o rutină bună de studiu.

Citeste si: Relația dintre tată și fiu este slabă, mama face asta

Acestea sunt câteva dintre beneficiile importante pe care le pot obține copiii dacă mănâncă des cu familia. Așadar, obișnuiește-te să-ți iei copiii la masă cu familia. În acest fel, apropierea părinților, copiilor și a altor membri ai familiei poate fi construită și puternică.

Pentru a le susține creșterea și dezvoltarea, invitați-vă copilul să adopte un stil de viață sănătos, cum ar fi exerciții fizice regulate și somn adecvat. Dacă copilul este bolnav, Descarca numai aplicația sa vorbesc cu doctorul.

Referinţă:
Academia Americană de Pediatrie. Accesat în 2020. Beneficiile și trucurile pentru a avea o cină în familie.
Sănătate. Accesat în 2020. 8 motive pentru a face timp pentru cina în familie.
Părinţi. Accesat în 2020. 7 beneficii neașteptate de a mânca împreună în familie, conform Științei.
Sănătatea copiilor din Stanford. Accesat în 2020. De ce este importantă masa în familie.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found