Bea în mod regulat apă fiartă cu ghimbir, iată care sunt beneficiile

Jakarta - Beneficiile ghimbirului nu pot fi puse la îndoială de mii de ani. Folosit nu numai ca un condiment care întărește și adaugă plăcerii gătitului, ghimbirul este și benefic pentru sănătatea organismului. Sunteți inclus în grupul de persoane care consumă în mod regulat apă fiartă cu ghimbir? Dacă nu, încercați, pentru că puteți obține diverse beneficii, inclusiv următoarele:

  • Ajută la ameliorarea greață

Greața este adesea o plângere a femeilor, mai ales atunci când sunt însărcinate și explorează primul trimestru. Cu toate acestea, acum nu mai este nevoie să vă faceți griji, deoarece greața poate fi atenuată cu ușurință, pur și simplu consumând apă fiartă cu ghimbir.

  • Ajuta la slabit

Consumul de apă caldă fiartă cu ghimbir ca însoțitor la micul dejun este bun pentru menținerea greutății, știi! Beneficiile ghimbirului acesta joacă un rol în a vă oferi o senzație mai lungă de sațietate, ajută și la reducerea poftei de mâncare, astfel încât să nu vă lăsați purtat de dorința de a mânca o gustare înainte de sosirea prânzului.

Citeste si: Aceasta este diferența dintre ghimbirul roșu și ghimbirul obișnuit

Un articol publicat în British Journal of Nutrition afirmă că ghimbirul este eficient pentru controlul nivelului de zahăr din sânge și colesterol și ajută la creșterea proceselor metabolice din organism. Această condiție face organismul mai rapid și mai eficient în arderea grăsimilor.

  • Ajuta la reducerea durerii

Ghimbirul conține compuși naturali de fenoli și gingeroli care au proprietăți anti-durere. Prezența acestui conținut natural face ca ghimbirul să ajute la reducerea durerii care apare atunci când experimentați inflamația stomacului sau crampele stomacale în timpul menstruației. Ghimbirul poate, de asemenea, ameliora durerile musculare care apar adesea după exerciții fizice. Ghimbirul este capabil să funcționeze mai eficient în ameliorarea durerilor de cap, în comparație cu doar administrarea de analgezice.

Citeste si: Beneficiile ghimbirului pentru a trata gastroenterita

  • Controlul nivelului de zahăr din sânge și prevenirea diabetului

Eficacitatea ghimbirului în controlul nivelului de zahăr din sânge din organism nu mai este doar o născocire. Acest singur condiment ajută, de asemenea, la reglarea răspunsului insulinei la persoanele cu diabet. Nu numai că, proprietățile antiinflamatoare ale ghimbirului ajută și la prevenirea complicațiilor care pot apărea din cauza diabetului, inclusiv boli de inimă, retinopatie și diabet. accident vascular cerebral. Beneficiile pot fi maximizate dacă acest decoct de apă de ghimbir este adăugat cu pudră de scorțișoară.

  • Combaterea osteoartritei și reumatismului

Gingerol, zingeron și gingerdiona conținute în ghimbir acționează activ în reducerea substanțelor naturale din organism care declanșează inflamația. Există mai mulți compuși de oleorezină care participă la combaterea inflamației care apare în organism. Adică, consumul regulat de apă fiartă cu ghimbir ajută la reducerea inflamației care cauzează osteoartrita și bolile reumatice.

Citeste si: Beneficiile ghimbirului pot depăși greața, cum poți tu?

Așadar, ce alte beneficii ale ghimbirului te mai fac să eziți să consumi această apă fiartă condimentată? Pentru a o face mai delicioasă, puteți adăuga lapte sub formă de amestec. Totuși, nu uitați, continuați să faceți controale regulate de sănătate, astfel încât starea dumneavoastră de sănătate să fie întotdeauna menținută. Dacă aveți simptome care sunt străine organismului, nu ezitați să întrebați medicul dumneavoastră. Utilizați aplicația , pentru că medici adevărați din diverse domenii vor fi gata să vă ajute oricând și oriunde.

Referinţă:
Healthline. Accesat 2020. Care sunt beneficiile și efectele secundare ale apei cu ghimbir?
Vii puternic. Accesat 2020. Beneficii Ginger Water.
Știri medicale de azi. Accesat în 2020. Consumul de apă cu ghimbir este bun pentru sănătate?

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found