, Jakarta – Este firesc ca, după naștere, femeile să se simtă îngrijorate că administrarea laptelui matern (ASI) copilului nu este lină. Există multe lucruri care pot interfera cu producția ta de lapte. Unele dintre ele sunt lipsa de odihnă, stresul, condițiile precare de sănătate, efectele secundare ale medicamentelor sau o dietă dezechilibrată.
Din fericire, există multe modalități prin care mamele pot încerca să crească producția de lapte. Poate ați auzit că extragerea laptelui matern poate crește producția de lapte. Se pare că, pe lângă asta, există și o modalitate ușoară care poate oferi un efect relaxant confortabil mamelor care alăptează. Această metodă este masajul sânilor (cunoscut și sub denumirea de masaj al lactației).
Masarea sânilor pentru a promova laptele matern poate fi începută la câteva zile sau săptămâni după naștere. Consultați mai jos informațiile despre masajul sânilor pentru mamele care alăptează!
Motive pentru a avea nevoie de un masaj al sânilor
Masarea sânilor poate ajuta la circulația laptelui matern la mamele care alăptează. Când sunt masate, conductele de lapte vor deveni mai netede. Acest lucru se datorează faptului că o glandă mamară blocată sau coagulată se va descompune încet. Laptele matern poate ieși ușor. Dacă producția de lapte a mamei este netedă, sânii vor fi declanșați să producă mai mult lapte. Așadar, mamele care alăptează care au probleme cu producția de lapte pot încerca acest masaj al sânilor.
Pe lângă lansarea laptelui matern, masajul sânilor este eficient și în prevenirea și ameliorarea umflăturilor sau mastita care apar de obicei în timpul alăptării. Masarea sânilor vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai relaxați și mai confortabil. Astfel, mintea devine mai linistita si mama se poate odihni bine. De asemenea, mamele pot evita problema laptelui infundat din cauza stresului sau a lipsei de somn.
Pregătirea înainte de masaj
Masajul sanilor se poate face acasa in fiecare zi. Alegeți un timp liber pentru a vă simți relaxat și nu vă grăbiți. De asemenea, masajul sânilor trebuie făcut cu ceva timp înainte de alăptarea copilului sau de extragerea laptelui matern.
Înainte de a masa, spălați mai întâi ambele mâini ale mamei până la curățare. Apoi, pregătiți un ulei de masaj care este sigur și nu conține prea multe substanțe chimice nocive. Evita lotiunile sau uleiurile de masaj care contin parfumuri sau coloranti adaugati.
Vă recomandăm să alegeți ulei de măsline, ulei de cocos sau ulei de bebeluș . De asemenea, mamele pot folosi uleiuri speciale pentru masaj pentru alăptare, care sunt disponibile la cel mai apropiat magazin sau farmacie. Nu aplicați direct pe sân. Turnați o cantitate adecvată în palmă și frecați-vă mâinile până când uleiul este distribuit uniform.
Tehnica masajului mamar
De fapt, masarea propriilor sâni nu este prea complicată. Doar urmați pașii simpli de mai jos. După aceea, mama poate depăși diverse probleme de lactație după naștere.
- În timp ce stai în fața oglinzii, ridică o parte a sânului cu mâna stângă și ține partea superioară a sânului cu mâna dreaptă.
- Mișcați ușor mâinile înainte și înapoi. Dacă mâna dreaptă merge la stânga, mâna stângă se deplasează la dreapta. Repetați această mișcare de până la 20 de ori și treceți pe cealaltă parte a sânului.
- Poziționați ambele palme pe partea laterală a unui sân. Mișcați ușor ambele mâini în sus și în jos. Dacă mâna dreaptă sus, mâna stângă în jos. Repetați această mișcare de până la 20 de ori și treceți pe cealaltă parte a sânului.
- Ridicați o parte a sânului cu mâna stângă. Cu trei sau patru degete ale mâinii drepte a mamei, faceți o mișcare circulară peste mamelon de 20 de ori.
- Încă în aceeași poziție, faceți mișcări circulare în jurul mameloanului de 20 de ori.
- Cu degetele ambelor mâini ale mamei, masează ușor sânii din exterior (pe lângă sâni, și anume sub axile și decolteu) spre mameloane. Repetați de 10 ori și treceți pe cealaltă parte a sânului.
- Cu vârfurile degetului mare și arătătorului, răsuciți ușor mamelonul de pe fiecare sân.
- Laptele poate ieși după masajul sânilor. Mamele pot extrage direct laptele matern sau pot curăța sânii de resturile de ulei de masaj mai întâi, apoi își pot alăpta copiii.
Acestea sunt informații despre tehnicile de masaj al sânilor pentru a lansa laptele matern pe care mamele le pot încerca acasă. Dacă masajul a fost făcut, dar laptele nu merge bine, mama poate discuta imediat cu medicul la . Consultarea despre sarcina si alaptare se va face practic prin intermediul aplicatiei , deoarece comunicarea se poate face prin conversație sau Apel vocal/Apel video oricând și oriunde. Pentru asta, grăbește-te Descarca aplicația chiar acum!
Citeste si:
- Recunoașteți beneficiile și tipurile de masaj al sânilor după naștere
- Nutrienții de care au nevoie mamele care alăptează
- Mituri și fapte despre alăptare
