, Jakarta - Mișcarea este una dintre activitățile care pot hrăni organismul, așa că trebuie făcută în mod regulat. Nu numai corpul, aceste activități îți pot face mintea mai proaspătă și pot reduce sentimentele de stres. Chiar și așa, atunci când faci mișcare, poți experimenta unele efecte negative, dintre care unul este o leziune a taliei. Prin urmare, luați în considerare discuția despre sporturile care pot provoca aceste accidentări de mai jos!
Leziunile taliei pot fi cauzate de unele sporturi
Exercițiile fizice regulate sunt o parte importantă a rutinei zilnice pentru a vă menține corpul sănătos. Mulți oameni aleg să facă sport sub formă de jocuri, cum ar fi fotbalul și baschetul. Pe lângă faptul că poți să-ți hrănești corpul, obții și relații pentru că, de obicei, aceste sporturi necesită o mulțime de oameni pentru a juca meciuri.
Citeste si: Aceste 3 mișcări pot ameliora durerile de spate
Chiar și așa, unele sporturi sunt predispuse să provoace răni și dureri, în special în spate și talie. Cunoscând tipurile de activitate fizică care prezintă un risc ridicat de a provoca leziuni la spate, le puteți preveni înainte ca acestea să se întâmple. Motivul este că rănile care apar pot cauza probleme grave dacă nu sunt tratate imediat. Iată câteva sporturi care sunt predispuse să provoace leziuni la spate:
1. Golf
Unul dintre sporturile care sunt predispuse să provoace răni la nivelul taliei și spatelui este golful. Activitățile care sunt de obicei asociate cu activități recreative sunt cauze comune de rănire. Se raportează că 40% dintre jucătorii amatori de golf suferă o rănire traumatică în timp ce joacă golf. Este conectat la o parte a leagănului și mișcarea se repetă continuu. Acest lucru se datorează faptului că mușchii și articulațiile suprautilizate sunt răniți.
2. Baseball
La fel ca golful, jucătorii de baseball sunt mai predispuși la răni la șold, deoarece sunt dominați de mișcări unilaterale care continuă să se repete pentru a le perfecționa. O persoană care joacă în mod regulat baseball efectuează rotații repetitive de leagăne și aruncări care pot suprasolicita țesuturile din spate. În timp, aceste tulburări pot provoca tensiune în mușchii și articulațiile din zona respectivă. Nu puțini jucători profesioniști de baseball care se rănesc în zona din spate, așa că trebuie să piardă un sezon.
Citeste si: Nu face doar exerciții fizice, răcirea este importantă!
3. Baschet
Spre deosebire de cele două jocuri anterioare, baschetul nu se odihnește de o parte. Cu toate acestea, riscul de a suferi o accidentare a șoldului apare atunci când o persoană trebuie să execute sărituri repetate. Modelul repetat de sărituri și smucituri la aterizare poate cauza supraîncărcarea coloanei vertebrale. În acest fel, riscul de rănire a ligamentelor sau oaselor este mai mare. De fapt, tulburarea poate provoca o problemă mai mare și anume fracturile coloanei vertebrale.
4. Fotbal
Mulți oameni aleg fotbalul ca sport care se face în mod obișnuit pentru a hrăni corpul. Cu toate acestea, acest tip de exerciții poate provoca de fapt o uzură fizică foarte mare a corpului. Jucătorii acestui sport au adesea accidente repetate care au un impact negativ asupra taliei și spatelui, ducând la accidentări. În plus, unii jucători profesioniști de fotbal pot dezvolta artrită devreme din cauza unor traume repetate.
Citeste si: 7 obiceiuri care declanșează dureri de spate
Acestea sunt câteva sporturi care pot crește riscul de răni la spate. Dacă faci unul dintre aceste sporturi, e bine să fii atent. Dacă vă simțiți inconfortabil în zona inferioară a spatelui, este o idee bună să vă verificați imediat, astfel încât problemele existente să poată fi rezolvate imediat.
Dacă mai aveți întrebări cu privire la ce sporturi sunt predispuse la accidentare, medicul de la vă poate ajuta să explicați toate riscurile care pot apărea. Este ușor, pur și simplu Descarca aplicarea în smartphone care este folosit pentru a obține acces ușor la sănătate oricând și oriunde!
