Jakarta – Nu doar satisfacerea nevoilor nutriționale și nutriționale ale copiilor în timpul creșterii și dezvoltării lor, mamele ar trebui să acorde atenție timpului de odihnă al copiilor lor în timpul zilei. Puștile făcute de copii au beneficii care vor afecta creșterea și dezvoltarea copiilor.
Citeste si: De ce are micuțul tău nevoie de un pui de somn?
Raportat de la Fundația Națională pentru Somn , bebelușii 0-12 luni au nevoie de 12-17 ore de somn. Copiii de 1-5 ani au nevoie de 10-14 ore de somn, în timp ce copiii de 6-13 ani au nevoie de 9-11 ore de somn. Nu doar dorm noaptea, pentru a satisface nevoile de somn, copiii au nevoie de timp de somn. Nu numai dezvoltarea fizică, satisfacerea nevoilor de somn ale copiilor ajută la dezvoltarea mentală optimă.
Iată care sunt beneficiile somnului pentru dezvoltarea copilului
Pe lângă faptul că poate satisface nevoile de somn, somnul are multe beneficii care afectează creșterea și dezvoltarea copiilor, printre care:
1. Ajutați memoria copiilor mai bine
Cercetare realizată de Proceedings of the National Academy of Sciences a dezvăluit că copiii care iau un pui de somn bun îi pot ajuta să aibă o memorie mai bună despre ceva ce au învățat înainte de a dormi.
2. Menține sănătatea mintală a copiilor
Copiii care dorm suficient au o sănătate mintală optimă. Raportat de la ScienceDaily, Nu numai părinții care pot experimenta tulburări de somn, copiii care au încă 4 ani sunt, de asemenea, predispuși la insomnie. Lipsa somnului este direct legată de tulburările de sănătate mintală, cum ar fi depresia, stresul și tulburările de comportament. Așadar, să doarmă suficient copiii au și o dispoziție mai bună.
3. Menține o bună dezvoltare fizică a copiilor
Raportat de la Sănătatea copiilor Pustiul de somn este un lucru destul de important pentru a menține o creștere fizică optimă. Nu numai că, copiii care dorm suficient vor evita diverse probleme de sănătate, precum obezitatea sau problemele cardiace.
Citeste si: E greu să tragi un pui de somn, convinge-ți micuțul în acest fel
Copiii pot dormi, mamele fac aceste sfaturi
Nu este nimic în neregulă să faci o examinare sau să întrebi medicul pediatru despre ora la care copilul să doarmă atunci când mama simte că copilul se confruntă cu efectele lipsei de somn. Mama poate folosi aplicația să întrebi direct medicul pediatru, oricând și oriunde.
Uneori, obiceiul de a dormi pentru copiii care intră într-o vârstă activă devine un obicei neplăcut pentru ei.Totuși, există câteva sfaturi care pot fi făcute pentru a invita copiii să tragă un pui de somn, cum ar fi amenajarea camerei cât mai confortabilă, menținerea curățenia corpului copilului, povestirea basmelor înainte ca copilul să tragă un pui de somn și Evitați utilizarea dispozitivelor electronice când este aproape de ora somnului.
Citeste si: Copilul nu doarme bine? Haide, identifică cauza
În plus, fă din somnul de somn o rutină pentru copii, stabilind același program de somn în fiecare zi. Astfel, copilul va trăi cu ușurință acest obicei. Mama ar trebui să evite forțarea copilului să tragă un pui de somn, acest lucru declanșează energia copilului și îi îngreunează copilul să tragă un pui de somn. Luați copilul încet și aplicați „timp de liniște” ca schimbare a timpului de joacă și a somnului.
