, Jakarta – A fi un soț alert nu se limitează la a ști când soția ta va naște și o va naște. Pe parcursul celor 9 luni de sarcina, sunt multe momente care vor cere ca sotul sa fie mereu acolo si pe care se poate baza pe viitoarea mama.
Una dintre ele este atunci când gravidele se simt inconfortabile și se plâng de dificultăți de somn sau de mișcare. În timpul sarcinii, mamă poate avea o serie de plângeri. Ei bine, o modalitate prin care un soț poate „elibera” sau alina aceste plângeri este să facă un masaj. Dar nu fi neglijent, sarcina este o condiție specială. Aceasta înseamnă că este necesară și o manipulare specială. Deci, cum să masaj femeile însărcinate corect și în siguranță?
Primul lucru pe care trebuie să îl cunoască soții atenți sunt părțile corpului soției care pot fi masate. Răspunsul este în zona stomacului și a spatelui. Înainte de a masa, pregătiți ulei de măsline sau ulei de bebeluș . Uleiul vă va face mai ușor să faceți masajul.
Citeste si : 6 moduri de a depăși insomnia în timpul sarcinii
Masarea zonei abdominale a femeilor însărcinate
Pentru a fi mai ușor, masarea abdomenului nu trebuie făcută cu gravida întinsă pe spate. Deoarece stat lung pe spate poate interfera cu fluxul de sânge către făt. Cea mai bună poziție pentru femeile însărcinate pentru a-și masa abdomenul este întinsă pe partea stângă a corpului. Apoi, așezați o pernă sub stomac, în spatele spatelui și între genunchi pentru sprijin.
Începeți masajul aplicând ulei în palme și frecați înainte de a atinge pielea soției. Mișcarea de masaj poate fi începută din părțile laterale ale stomacului și încet, direcționând mișcarea spre mijloc. Faceți masajul încet și nu apăsați prea tare stomacul.
Masați ușor tot stomacul soției, apoi ghidați-l încet în jos până la coapse. Repetați de mai multe ori.
Masarea zonei din spate a femeilor însărcinate
Dacă gravida se plânge de dureri de spate, cereți-o să stea pe un scaun. Asigurați-vă că scaunul are un spătar pentru spate și mâini. Apoi, îndrumați femeia însărcinată să stea pe spate cu pieptul pe spătarul scaunului.
Citeste si : Dureri de spate în timpul sarcinii, ce o cauzează?
Dacă vă simțiți inconfortabil, încercați să adăugați câteva perne între piept și spătarul scaunului. Apoi, stați pe spate și relaxați-vă.
Masajul spatelui femeilor însărcinate poate fi început de la coloana vertebrală. Efectuați mișcări regulate de sus până jos a spatelui. Odată ajuns în pelvis, încercați să apăsați ușor ambele părți ale pelvisului cu călcâiul mâinii. Sau dacă se simte prea dureros și greu, masajul se poate face doar cu degetele.
Un lucru este cert, masajul femeilor însărcinate nu trebuie făcut cu prea multă forță. În plus, se recomandă să nu se facă masaj femeilor însărcinate care se simt încă în primul trimestru. Adică primele trei luni, deoarece poate apărea riscul de avort spontan.
Citeste si : Aflați 4 poziții de dormit pentru femeile însărcinate
Dacă aveți îndoieli, puteți încerca să discutați mai întâi cu un medic înainte de a face masaj unei soții însărcinate. Este mai ușor să contactați un medic cu aplicația . Puteți vorbi cu medicul oricând și oriunde prin intermediul Apel video/voce și chat . Hai grabeste-te Descarca aplicarea pe App Store și Google Play!
