, Jakarta – Creșterea vârstei și activitățile zilnice pot declanșa o persoană să experimenteze dureri în orice parte a corpului, inclusiv în gât. Durerea de gât afectează adesea persoanele de peste 50 de ani sau persoanele cu anumite activități care pot face gâtul să se simtă inconfortabil. Durerea de gât provoacă de obicei durere din partea de sus a umărului până în partea de jos a capului.
În general, durerile de gât se vor ameliora de la sine în câteva zile. De asemenea, această afecțiune se dezvoltă rareori într-o tulburare de sănătate mai gravă și, în general, nu este ceva de care trebuie să fii atent. Durerea de gât se poate extinde la brațe, chiar și la partea superioară a spatelui. Apoi face ca mișcările gâtului și ale capului să fie limitate și să interfereze cu activitățile zilnice.
Citeste si: Fiți atenți, durerea de gât neglijată poate declanșa nervii ciupit
Există mulți factori care pot determina o persoană să experimenteze dureri de gât, variind de la poziția greșită de dormit, stând nemișcat prea mult timp în fața unui computer sau laptop, mușchii entorsi și privirea în jos sau în sus prea des. Majoritatea durerilor de gât apar din cauza activităților care fac gâtul să devină tensionat. În unele cazuri, durerile de gât pot apărea și din cauza unei răni accidentale.
Durerea de gât care apare din cauza rănilor nu trebuie luată cu ușurință și chiar necesită asistență medicală imediată. Tratamentul medical este necesar și dacă durerea de gât care apare este însoțită de simptome de durere care apasă pe umăr sau antebraț. Afecțiunea se poate dezvolta și poate provoca un braț slab sau amorțit.
Faceți față durerilor de gât acasă
Durerea care apare din cauza durerii de gât poate face ca pacientul să se simtă inconfortabil și să aibă dificultăți în a face activități. Durerea de gât care apare din cauza unei răni accidentale necesită asistență medicală imediată. Cu toate acestea, dacă durerea de gât este încă ușoară, poate fi tratată cu automedicație la domiciliu. Care sunt unele tratamente cu automedicație pentru dureri de gât?
Personalizați perna
Durerea de gât poate interfera cu confortul în timpul somnului noaptea. Pentru a remedia acest lucru, folosește o pernă tare și o înălțime mică în timp ce dormi. Motivul este că o pernă prea înaltă poate face să doară și mai mult gâtul. Se întâmplă pentru că gâtul este prea îndoit. În plus, evitați să purtați bretele pentru gât care nu s-a dovedit că ajută la vindecarea durerilor de gât.
Citeste si: 8 cauze ale durerii de gât pe care trebuie să le știți
Exercițiu special
A face față durerilor de gât se poate face și prin exerciții speciale. Exercițiul urmărește creșterea amplitudinii de mișcare a gâtului. Exercițiul poate fi făcut înclinând capul în sus și în jos sau înclinând-l la dreapta și la stânga. Acest exercițiu poate ajuta la întinderea mușchilor gâtului și la tratarea gâtului rigid.
Compresa pentru gât
Încercați să comprimați gâtul cu apă caldă. Puteți folosi o sticlă de apă caldă sau o compresă cu un prosop pentru a calma crampele musculare și durerile de gât. Pe lângă compresele calde, comprimarea zonei dureroase cu apă rece poate ajuta și la durerile de gât.
Păstrați postura gâtului
Pentru ca durerea să nu se agraveze, acordați atenție poziției și posturii gâtului în activitate. În plus, evită să faci activități care implică multă mișcare la nivelul gâtului. Când dureri de gât, evitați activitățile, cum ar fi conducerea unui vehicul sau exercițiile fizice prea intense.
Citeste si: 4 sfaturi pentru a preveni durerea de gât cauzată de perne greșite
Dacă durerea de gât nu dispare, încercați să solicitați îndrumări de prim ajutor pentru durerea de gât prin aplicare . Puteți contacta medicul prin Apel video/voce și conversație . Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!
