, Jakarta - Obiceiul de a scrașni dinții este adesea experimentat, chiar și acest obicei se poate face de fiecare dată. Din punct de vedere medical, această scrâșnire a dinților se numește bruxism. Această afecțiune nu provoacă carii, doar că șlefuirea dinților are loc în mod regulat sau des, poate provoca carii și alte complicații.
În general, acest bruxism apare din cauza stresului și anxietății, apare adesea în timpul somnului și este cauzat de o mușcătură anormală sau dinți lipsă sau strâmbi. În plus, această condiție de bruxism poate fi cauzată și de tulburări de somn, cum ar fi: apnee de somn .
Preveniți bruxismul evitând stresul
Când vă verificați dinții la medic, vi se va oferi de obicei o protecție dentară, astfel încât să nu-i șlefuiți în timp ce dormiți. Dacă stresul este cauza bruxismului, întrebați medicul sau dentistul despre opțiunile de reducere a stresului. Puteți întreba și medicul prin intermediul aplicației despre cum să evitați bruxismul. De asemenea, încercați să participați la consiliere de stres, să începeți un program de exerciții fizice, să consultați un terapeut fizic sau să obțineți o rețetă pentru relaxante musculare.
Citeste si : Aceștia sunt 2 factori de risc psihologic pentru bruxism la adulți
Alte sfaturi pe care le puteți face pentru a vă ajuta să evitați bruxismul sunt:
- Evitați sau reduceți consumul de alimente și băuturi care conțin cofeină, cum ar fi băuturile răcoritoare, ciocolata și cafeaua.
- Evitați consumul de alcool. Bruxismul tinde să crească după consumul de alcool.
- Evitați obiceiul de a mușca un creion sau un stilou sau orice altceva care nu este hrană.
- Evitați guma de mestecat, deoarece acest lucru permite mușchilor maxilarului să devină mai obișnuiți cu strângerea și vă face mai probabil să experimentați bruxism.
- Încearcă să te antrenezi să nu-ți scrâșnești din dinți. Dacă observi că scrâșniți dinții în timpul zilei, poziționați vârful limbii între dinți. Acest exercițiu vă poate antrena mușchii maxilarului să fie mai relaxați.
- Relaxați-vă mușchii maxilarului pe timp de noapte ținând un prosop cald pe obraz sau în fața lobului urechii.
- Schimbați obiceiurile sau comportamentul. Odată ce ați aflat că aveți bruxism, ar trebui să vă schimbați comportamentul prin practicarea unei poziții corecte a gurii și a maxilarului. Încercați să cereți medicului dumneavoastră să vă arate cea mai bună și corectă poziție pentru gura și maxilar.
- Faceți biofeedback. Dacă schimbarea obiceiurilor este dificilă, ar trebui să luați în considerare metodele de biofeedback. Această metodă utilizează proceduri și echipamente de monitorizare pentru a vă învăța să controlați activitatea musculară din maxilar.
Tratament pentru bruxism
De fapt, tratamentul cu medicamente nu este foarte eficient în tratarea bruxismului, deoarece necesită încă multe cercetări pentru a-i determina eficacitatea. Câteva exemple de medicamente care pot fi utilizate pentru a trata bruxismul includ:
- Relaxant muscular. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sugera utilizarea unui relaxant muscular înainte de culcare pentru o perioadă scurtă de timp.
- Injecțiile cu botox, o formă de toxină botulină, pot ajuta unele persoane cu bruxism sever care nu răspund la alte tratamente.
- Medicamente pentru anxietate sau pentru calmarea stresului. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea pe termen scurt a antidepresivelor sau a medicamentelor anti-anxietate pentru a vă ajuta să faceți față stresului sau altor probleme emoționale care ar putea cauza bruxismul.
Citeste si: Sfaturi pentru a scăpa de stres într-un timp scurt
Dacă mai aveți întrebări suplimentare cu privire la această afecțiune, vă puteți adresa medicului dumneavoastră la . Folosind această aplicație, puteți comunica cu medicii oricând și oriunde. Cu această aplicație, puteți face o programare la un medic la spitalul la alegere. Este ușor? Haide, Descarca aplicația chiar acum!
Referinţă:
