, Jakarta - Igiena personală și de mediu sunt cele mai importante aspecte care trebuie menținute în orice moment. Organismul poate evita diverse boli care apar din cauza bacteriilor sau virusurilor. Când ignori igiena personală, cauza bolii este ușor să intri în organism și să ataci corpul.
Una dintre bolile comune este vărsăturile sau termenul medical este gastroenterita. Virușii și bacteriile provoacă inflamarea tractului digestiv, în special a stomacului, intestinului gros și intestinului subțire. Ca rezultat, organismul prezintă simptome precum diaree apoasă, crampe stomacale, greață și vărsături. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există pași pentru a preveni vărsăturile pe care îi puteți face.
Citeste si: Aceasta este diferența dintre diaree și vărsături
Vărsăturile se pot întâmpla oricui, dar cei care au un sistem imunitar slab sunt mai susceptibili la această boală. Mai rău încă, simptomele vărsăturilor determină o persoană să se simtă umflată, febră, frisoane, dureri de cap și oboseală. Aceste simptome durează 2 până la 3 zile, dar în unele cazuri pot dura până la o săptămână. Ca și în cazul altor boli, vărsăturile trebuie tratate imediat, deoarece pot perturba echilibrul electrolitic al organismului, vărsăturile și urinarea prea des. Ca urmare, vărsăturile pot pune viața în pericol, cum ar fi anomalii ale ritmului cardiac (aritmii).
Citește și: Atenție la aceste 4 boli de sezon
Preveniți vărsăturile
Urmați acești pași pentru a evita vărsăturile:
Consumul de alimente și băuturi nutritive. Aceasta este o modalitate ușoară de a preveni vărsăturile. Pentru că cu alimente și băuturi hrănitoare, sistemul imunitar din organism devine mai imun. Conținutul de vitamine de care are nevoie organismul susține performanța fiecărui organ din organism pentru a funcționa optim și este cea mai importantă modalitate de a preveni vărsăturile.
Menținerea curățeniei mediului rezidențial. Acesta este motivul pentru care mulți oameni sugerează că mediul ar trebui să fie întotdeauna păstrat într-o stare curată. Mediul în care trăiești determină cu siguranță dacă o boală sau un virus poate pătrunde în sistemul de apărare al organismului. Un mediu murdar determină apariția diferitelor viruși și bacterii care provoacă boli. Vărsăturile sunt declanșate de bacterii E coli care intră prin mâncarea sau băutura consumată. Așadar, asigurați-vă că mediul este întotdeauna curat pentru a preveni contaminarea alimentelor cu germeni și bacterii.
Fierberea apei înainte de a bea. Poate că modalitatea de a preveni vărsăturile este simplă, dar efectul este destul de mare. Apa este cea mai importantă nevoie pentru viața umană, fie că este consumată pentru a satisface nevoile minerale din organism sau este folosită ca mijloc de curățare. Dacă vrei să o bei, încearcă să fierbi apa până când dă în clocot înainte de a o bea, astfel încât bacteriile conținute în ea să poată fi neutralizate. În acest fel, riscul de îmbolnăvire din cauza apei poluate poate fi redus.
Obișnuiește-te să te speli pe mâini înainte de a mânca. Mâinile sunt primul mijloc care joacă un rol în răspândirea germenilor și bacteriilor. Înainte de a consuma alimente folosind mâinile noastre, trebuie să ne asigurăm că mâinile noastre sunt curate. Consumul de alimente folosind mâinile murdare va face cu siguranță bacterii să intre în organism prin sistemul digestiv și prin alimentele pe care le consumăm.
Păstrarea bucătăriei și a veselei curate. Bucătăria este un loc folosit pentru depozitarea ustensilelor alimentare și procesarea alimentelor atunci când este gătită. Când bucătăria este păstrată curată, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la procesarea alimentelor în acel loc. În plus, spălarea alimentelor înainte de procesare este, de asemenea, o formă de prevenire a vărsăturilor prin bacterii sau germeni atașați anumitor alimente.
Citește și: Nu întotdeauna muște, aceasta este cauza vărsăturilor
Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre cum să preveniți vărsăturile sau alte probleme de sănătate, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră în aplicație. , prin funcție Vorbeste cu un doctor , da. Este ușor, o discuție cu specialistul dorit se poate face prin intermediul conversație sau Apel vocal/video . Haide, Descarca acum pe Apps Store sau Google Play Store!
